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Guest Message by DevFuse

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Qual Seria O Treino Perfeito?


  • Tópico fechado Fechado
5 respostas para este tópico

#1 leonardow

leonardow
  • Banido
  • 136 posts

Postado as 06:19:51 em 18/09/2012

Pessoal na opniao de voces, qual seria o método (ab,abc,abc2x,abcde...) e os exercícios perfeitos para hipertrofia muscular? que trabalhe todos os musculos da melhor forma possivel garatindo o melhor resultado? estou com essa seria duvida pois comecei a pouco tempo e meu instrutor me passou um treino ab2x e nao estou curtindo muito, muito aparelho e pouco peso livre, sinceramente nao estou satisfeito. Por favor deixem suas opnioes.

Abraço

#2 leonardow

leonardow
  • Banido
  • 136 posts

Postado as 06:27:59 em 18/09/2012

eu vi mano, mas nao fala sobre os exercicios somente a divisão dos treinos

abraço

#3 FURIO

FURIO
  • Membro
  • 150 posts

Postado as 06:30:46 em 18/09/2012

Não existe um treino perfeito... vai mudando até achar um que você consiga se adapita e ter resultados

#4 gaspar

gaspar
  • Supermoderador
  • 6.275 posts

Postado as 06:32:15 em 18/09/2012

AB ABC ABCDE não são métodos apenas divisões.

Não tem "melhor" método, tem o que você melhor se adapta e tem mais resultados de acordo com seus objetivos.

0ew5.jpg


#5 manel007

manel007
  • Membro
  • 3.875 posts

Postado as 06:32:59 em 18/09/2012

procure um que voce consiga progredir tensão de forma constante,

#6 leonardow

leonardow
  • Banido
  • 136 posts

Postado as 06:36:55 em 18/09/2012

procure um que voce consiga progredir tensão de forma constante,

tensão que tu diz é sair com as perna bamba da academia?? se for assim, este meu ta de boa... mas n estou vendo resultados ):
dieta tranquila, suplementação tranquila.. no mais eh o treino, olha que eu tento executar o mais correto possivel os exercicios...






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