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leonardow

Qual Seria O Treino Perfeito?

6 posts in this topic

leonardow    21

Pessoal na opniao de voces, qual seria o método (ab,abc,abc2x,abcde...) e os exercícios perfeitos para hipertrofia muscular? que trabalhe todos os musculos da melhor forma possivel garatindo o melhor resultado? estou com essa seria duvida pois comecei a pouco tempo e meu instrutor me passou um treino ab2x e nao estou curtindo muito, muito aparelho e pouco peso livre, sinceramente nao estou satisfeito. Por favor deixem suas opnioes.

Abraço

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gaspar    1,649

AB ABC ABCDE não são métodos apenas divisões.

Não tem "melhor" método, tem o que você melhor se adapta e tem mais resultados de acordo com seus objetivos.

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leonardow    21

procure um que voce consiga progredir tensão de forma constante,

tensão que tu diz é sair com as perna bamba da academia?? se for assim, este meu ta de boa... mas n estou vendo resultados ):

dieta tranquila, suplementação tranquila.. no mais eh o treino, olha que eu tento executar o mais correto possivel os exercicios...

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