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Guest Message by DevFuse

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Qual A Diferença De Macarrao Integral Para O Comum


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3 respostas para este tópico

#1 rodrigraaande

rodrigraaande
  • Membro
  • 2 posts

Postado as 02:08:23 em 27/03/2009

Gostaria de tirar uma duvida , qual seria a adiferença do macarrao integral , para macarrao comum ,

#2 brunoow

brunoow
  • Membro
  • 1.219 posts

Postado as 06:17:18 em 27/03/2009

haha, falei merda

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#3 ferroviaria

ferroviaria
  • Membro
  • 175 posts

Postado as 06:38:33 em 27/03/2009

O macarrão comum foi mais refinado para ser feito, logo os carboidratos deles são menores, assim eles são absorvidos mais rápido pelo organismo.
O macarrão integral foi menos refinado para ser feito, logo os carboidratos deles são maiores, assim eles são absorvidos menos rapidamente pelo organismo.

Exemplo:
Vc come 200kcal de macarrão COMUM, em meia hora o macarrão vai estar liberando essas 200kcal, se vc não gastar elas nessas meia hr vai tudo virar gordura (não sei o tempo correto, estou chutando)
Já com o macarrão integral, em umas 2 horas o macarrão vai estar liberando essas 200 kcal, vc tem 2 horas pra gastar elas, se vc não gastar também vai virar gordura.


É mais facil gastar 200 kcal em 2 horas do que em meia hora não? ^^



risca tudo isso hehe

O macarrão feito à base de trigo refinado tem carga glicêmica maior que a versão integral da massa bem cozida. Esta, por sua vez, terá carga glicêmica maior, se comparada com o macarrão integral servido al dente (pouco cozido)

A diferença da quantidade calórica, de fibras e dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) entre as duas variações do alimento não é significativa . No entanto, por conter farelo de trigo, o macarrão integral apresenta uma quantidade maior de micronutrientes, como vitaminas e sais minerais. Levando a vantagem em conta, se possivel de preferência ao produto integral, já que sua qualidade nutricional é maior.

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#4 derocis

derocis
  • Membro
  • 796 posts

Postado as 06:57:38 em 27/03/2009

kkkkkkkkk
Não existe essa de "vc tem 30m para gastar, ou vira gordura hahahaha"

Nosso corpo não funciona assim, como uma máquina com programa fixo....É muito mais complexo!

A explicação correta é do ferroviaria!

Macarrão tem carbo complexo...cadeia longa de carbo...tanto o integral como o normal...






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