11 respostas para este tópico

[Thaynara Oliveira]

Gente, tudo bem? Tenho uma dúvida..
Estou usando o Lipo UC faz 2 semanas, ok.. Mas tenho dúvida em quanto peso levantar na academia pra que os musculos nao fique densos e a gordura continue la.. Qual treino seria mais indicado?

E outra coisa, teria algum problema eu tomar 1 capsula só do Lipo nos dias que nao vou treinar?

[enebt]

tente aumentar as cargas, aumentar a intensidade para que a MM seja preservada.

[Pa Prut]

como assim?
por que vc não quer que os músculos fiquem densos?

em um cutting talvez você não consiga aumentar as cargas, do jeito que o Enebt falou... mas é importante ao menos mantê-las

o treino pra perder gordura não difere muito do treino pra ganhar massa... nos dois você deve treinar com cargas altas (o máximo que conseguir, sem prejudicar a execução), e nos dois você pode manter poucas repetições por série...
acontece que principalmente se você não for iniciante, não é necessário fazer um treino com frequencia alta em cutting, já que não haverá ganho de massa magra, apenas manutenção... ainda mais se a dieta for bem restritiva

[Luís Guilherme.m]

Dica: Lipo6 é um risco a sua saúde!!!!!!

[brunoyf]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

WTF

[Heeenri]

Eu estou tomando lipo6black UC tambem, dei uma pesquisada sobre isso.
Faça 3 ou 4 series de 6 a 8 repetições, tente chegar na falha na maioria dos exercicios.
Após o treino faça de 10 a 15 min de esteira, correndo e andando, corra 2 ande 3 min (só um exemplo).
Assim vai preservar sua MM, e queimar gordura.

Eu não cheguei a falar com um profissional sobre isso, intão tente falar com algum. eahuheauea

[Thaynara Oliveira]

Pa Prut

È que tipo, tenho medo de crescer e manter a gordura, entendeu?




Heeenri

Heeeeeeeeeeeenri! E voce perdeu quanto de peso ja? Faz tempo que ta tomando?

Vou seguir sua dica, obrigada ^^

[orquidea]

Se mantiver balanço calórico negativo vai perder gordura (comer menos e gastar mais)
se mantiver balanço calórico positivo e treinar direitinho vai ganhar massa muscular (comer mais e gastar menos)
e para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo é muito difícil....melhor escolher um objetivo e ir em frente
nisso claro entra uma dieta adequada em carbos,prots,gords

[Pa Prut]

Pa Prut

È que tipo, tenho medo de crescer e manter a gordura, entendeu?

woloco... se você ganhar massa magra e MANTER a gordura, você tem mais é que comemorar

ou você não quer ganhar massa?

enfim, se tiver um déficit calórico, ou seja, se você gastar mais kcals do que ingerir, vai ter perda de peso

[Thiagaaoo]

Dica: Lipo6 é um risco a sua saúde!!!!!!

Vai dormir vai...

[Aless]

Se voce tiver tempo para se dedicar a ler um pouco, esse topico tem muita informacao sobre como perder gordura: http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

[Fefe]

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