Malho as 6hrs da manhã, o tempo fica curto pra pra tomar whey e esperar 2hrs pra tomar o super charge! Tomo o super charge em jejum ou tomo junto com o whey?
Pré - Treino
Criado por
Bruno Hant
, 03/08/2012
6 respostas para este tópico
#2
LAD
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Postado as 04:54:37 em 03/08/2012
Acho que whey muito junto não vai ser legal, tinha que da no minimo uns 40 minutos eu comprar um whey hidrolisado
Cara, vou te dar um exemplo meu:
Vou ter que começa a treina de manha daqui a um mês, vou fazer assim vo toma uns aminoacidos (amino energy da optimum pois tem estimulantes e ajuda a acorda de manha), e uns 30 minutos depois o pré treino
ai vc pode add um multivitamínico, beta alanina, leucina, umas coisa pra da aquele UP nos treinos de manha, pois de manha parece que o treino é mais ruim.
Cara, vou te dar um exemplo meu:
Vou ter que começa a treina de manha daqui a um mês, vou fazer assim vo toma uns aminoacidos (amino energy da optimum pois tem estimulantes e ajuda a acorda de manha), e uns 30 minutos depois o pré treino
ai vc pode add um multivitamínico, beta alanina, leucina, umas coisa pra da aquele UP nos treinos de manha, pois de manha parece que o treino é mais ruim.
#3
saintgraal
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Postado as 04:55:13 em 03/08/2012
toma em jejum
pra potencializar
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"Estou em todo lugar e em lugar nenhum."
Diário -> http://www.hipertrof...graal-lg-iifym
2º ciclo, acompanhe: http://www.hipertrof...zolol-by-saint/
#4
massayork
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Postado as 11:10:37 em 03/08/2012
Cara, toma o whey, e coloca uma arginina de pre treino com algum carbo.
#5
Bruno Hant
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Postado as 11:44:43 em 04/08/2012
Mas eu nao posso abandonar o super charge, Massayork, paguei caro nele! to pensando em tomar dextrina e jogar o pre e deixar o whey pra quando voltar! fiquei em duvida pq o pre perde a força mesmo quando tme algo no estomago!
#6
jeandel
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Postado as 12:06:07 em 04/08/2012
De preferência, tome o seu pré-workout em jejum, pelo menos 30 min antes do treino e deixe esse whey+dextrose pro shake pós-treino!
Se não rolar, toma o pré-workout junto com o desjejum (banana, batata doce, aveia, etc...) pelo menos 45 min antes do treino.
Se não rolar, toma o pré-workout junto com o desjejum (banana, batata doce, aveia, etc...) pelo menos 45 min antes do treino.
#7
Bruno Hant
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Postado as 12:50:38 em 04/08/2012
De preferência, tome o seu pré-workout em jejum, pelo menos 30 min antes do treino e deixe esse whey+dextrose pro shake pós-treino!
Se não rolar, toma o pré-workout junto com o desjejum (banana, batata doce, aveia, etc...) pelo menos 45 min antes do treino.
Brother, da ruim tomar o pre e treina em jejum nao? tava pensando em fazer isso q vc falou mesmo, fiquei com medo de zicar na hora de pegar peso, pq o super charge me da um efeito super homem, achar q peso nenhum eh suficiente kkkk ai ja viu neh, ouvir o supino falando "vou te esmagar, frango" nem eh facil!
