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Guest Message by DevFuse

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L-Carnitina Funciona Ou Não Funciona?


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45 respostas para este tópico

#1 ElielMiranda

ElielMiranda
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 10:58:51 em 01/08/2012

Tava pesquisando sobre a substância e me deparei com esse artigo, que diz que o que emagrece mesmo é a prática de exercícios, e não a combinação da ingestão da L-carnitina com exercícios
http://dietaja.uol.c...tigo54953-1.asp


Afinal, a L-carnitina é dinheiro jogado fora?



#2 mpcosta82

mpcosta82
  • Supermoderador
  • 8.633 posts

Postado as 11:02:02 em 01/08/2012

se o seu objetivo é perder gordura, sim.

#3 Eduuaardoo

Eduuaardoo
  • Membro
  • 441 posts

Postado as 11:22:46 em 01/08/2012

^^, eu so mais oxyelite pro :)

.


#4 Brunobyof

Brunobyof
  • Membro
  • 2.661 posts

Postado as 12:34:57 em 01/08/2012

Atualmente estou combinando no meu cutting uma suplementação com Oxyelite PRO + L-Carnitine.

A princípio, eu tinha também uma crença que poderia me ajudar a queimar mais gordura, usando a L-carnitine. Li muitos relatos positivos dela, outros indiferentes, mas no geral pareceu-me interessante. Portanto fui lá e comprei um L-carnitine 2000mg da Probiótica.

O interessante da pergunta aí é que não tem realmente como saber se funciona ou não pra cada um. O fato é que é cientificamente provado que funciona, mas em determinadas circunstâncias, onde o indivíduo, por um motivo ou por outro, possui uma certa carência dessa substância, que é proveniente de carnes bovinas por exemplo. Estudos mostram que para indivíduos que possuem bons níveis de L-carnitina naturalmente não têm o seu desempenho melhorado ou maior queima de gordura devido à uma suplementação de L-carnitine acima dos seus níveis naturais. Ou seja, nesse caso sim, seria $ jogado fora.

Mas para quem não come muita carne por exemplo, se o cara tiver realmente baixos níveis dela, pode sim dar um boost na energia e ajudar na queima de gordura.
Eu não tenho como dizer com certeza se o meu caso se enquadra nisso, mas como já tinha comprado eu estou usando e, seja efeito placebo ou não, eu percebo um desempenho legal nos aeróbicos, canso muito pouco, suo muito, emagreço rápido. Pode ser tudo devido à dieta apenas, ou à dieta+Oxyelite...mas enfim, o importante é que está funcionando.

Sendo assim, eu diria que L-carnitine não é um suplemento que você deva se preocupar em comprar, mas caso a grana esteja sobrando e você acredita que possua uma deficiência de L-carnitine, seja lá qual for o motivo, pode pensar em incluir ela na sua lista de suplemento. Mas, assim como muitos, acho que existem muitos outros suplementos que eu escolheria como "prioridade" antes de comprar a L-carnitine...

Diário do Brunobyof: 

1º ano de treino completo:

Peso: 67,5 / 69 / 71 / 73 / 75 / Atual: 78kg ---meta---> 80kg

BF: 21 / 19 / 17 / 15 / 13 / 10,5 / 12 / 15 / Atual: 15% ---meta---> 7-8%

MM: 56 / 58 / 60 / 59 / 58 / 59 / 61 / Atual: 66,3kg ---meta---> 73,6Kg

 

 

 

 


#5 ElielMiranda

ElielMiranda
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 01:40:42 em 09/08/2012

Valeu cara, tirou todas minhas dúvidas

#6 Sfalcini

Sfalcini
  • Membro
  • 4 posts

Postado as 08:50:22 em 09/08/2012

To na mesma dúvida, comprei Carnitina 2000 da probiótica, muitos falam que é jogar dinheiro fora, mas conheço um cara aqui que tomou e resolveu sim. Vou começar a tomar ela junto com o CL.

#7 Stargates

Stargates
  • Membro
  • 165 posts

Postado as 01:34:52 em 27/05/2015

Bom galera, 

 

cavei e axei esse tópico rs..

 

procurei e pouco se fala de L-Carnitina nos dias de hoje , somente pesquisas antigas e tópicos antigos sobre o assunto. Não que não fazem diferença , mais gostaria de saber sobre algo mais atual...

 

esse produto ainda é uma má ideia para perde gordura? é dinheiro jogado fora?

 

Pois minha mina só fala disso ae rs



#8 calebe747

calebe747
  • Membro
  • 147 posts

Postado as 04:39:34 em 27/05/2015

Aproveitando o tópico...

A L-Carnitina é igual ao Cromo Quelato ?

Tem artigo que fala que é emagrecedor, outros falam que ajuda na MM...

Aqui no forum nego manda manipular junto com ZMA...


Projeto 80kg !

 

Dieta Regrada por profissional [ON] 

Treino  ABC 5x por semana [ON]  - FULLBODY PORRA !

Suplementação complementando dieta [ON]

Álcool, doces, dia do lixo [OFF]

 

66kg 68kg 70kg 73kg 76kg 79kg 83kg

 

 


#9 Miami Vice

Miami Vice
  • Membro
  • 37 posts

Postado as 04:44:04 em 27/05/2015

L CARNITINA??? KKKKKK só me deu diarreia e febre, nunca mais uso esse lixo de produto.


"Um rei sábio nunca almeja guerra, mas deve estar sempre pronto para ela".


#10 Torf

Torf
  • Membro
  • 6.389 posts

Postado as 01:19:26 em 28/05/2015

Olha, a maioria dos estudos que eu li näo atestam muito a efetividade dela näo.

 

Nesse vídeo o Marcos Sabino relata alguns estudos sobre ela e mostra que, NO LONGO PRAZO, ela pode ser eficiente. Mas haja dinheiro...

 


  • Stargates curtiu isso

Volg de stroom,
denk aan je droom


#11 Caio_ctba

Caio_ctba
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 01:33:34 em 28/05/2015

Acho que funciona, mas leva tempo, pois seu efeito deve ser pequeno. Eu tomava o Muscle Milk antes de dormir e vi que na sua composição tinha L-carnitina, sentia o corpo "queimando" de leve durante a noite.. agora nao sei se vale pelo preço dele.. a vantagem que não deve ter efeito colateral, eu tomei lipo 6x e o troço era bom pra treinos aérobicos como esteira e natação, aumenta a queima em 40%,, mas acredito que por causa dele fiquei asmático por 1 ano e meio e após isso minha respiração ficou curta.



#12 Stargates

Stargates
  • Membro
  • 165 posts

Postado as 10:04:02 em 28/05/2015

Olha, a maioria dos estudos que eu li näo atestam muito a efetividade dela näo.

 

Nesse vídeo o Marcos Sabino relata alguns estudos sobre ela e mostra que, NO LONGO PRAZO, ela pode ser eficiente. Mas haja dinheiro...

 

 

Muito interessante esse video Torf, não conhece o autor , mais passa confiança e comprava o que fala através de fontes confiáveis rs .. 

 

Referente ao preço do produto, não axei muito caro , da probiotica se encontra por R$40,00 ..400mil .. 

 

iria usar uns 2 por mes e mais um poquinho rs..

 

 

Só não sei se qualquer marca é confiável para essa suplementação.

 

 

Falei pra ela usar termo que assim que usa ja sente os efeitos, mais ela tem medo hahahahah

 

 as amigas influenciam muito ela ¬¬



#13 Miami Vice

Miami Vice
  • Membro
  • 37 posts

Postado as 02:31:25 em 29/05/2015

Eu não recomendo tomar com Termo, me fez mal, diarreia, febre, fui parar no hospital, por DUAS VEZES. Recomendo outras fontes para substituir o produto.


"Um rei sábio nunca almeja guerra, mas deve estar sempre pronto para ela".


#14 Miami Vice

Miami Vice
  • Membro
  • 37 posts

Postado as 03:02:10 em 29/05/2015

O que vcs sugerem para substituir a L-Carnitina????


"Um rei sábio nunca almeja guerra, mas deve estar sempre pronto para ela".


#15 pedrosantos19

pedrosantos19
  • Membro
  • 85 posts

Postado as 03:46:25 em 29/05/2015

Eu acho muito bom, realmente para MIM funciona! Utilizo 2g antes do AEJ junto com caféina! Claro que X fatores contribuem para a perda de gordura, mas a L-CARNITINA ajuda sim a perder aquele restinho de gordura, só não jogue toda a responsabilidade em cima dela.. apenas vá treinando e utilizando que os resultados virão.. claro, com dieta 100%



#16 Animality

Animality
  • Banido
  • 261 posts

Postado as 04:00:18 em 29/05/2015

q crédito esse magrelinho de pele oleosa tem pra falar de algo pra bodybuilding?



#17 ViniciusAlv

ViniciusAlv
  • Membro
  • 1.142 posts

Postado as 04:06:24 em 29/05/2015

q crédito esse magrelinho de pele oleosa tem pra falar de algo pra bodybuilding?

 

Como se corpo definisse conhecimento.


"Quando penso que cheguei num ponto que realmente é o ideal, logo descubro que dá para supera-lo" Ayrton Senna

 

  


#18 Animality

Animality
  • Banido
  • 261 posts

Postado as 04:16:00 em 29/05/2015

 

Como se corpo definisse conhecimento.

 

se o conhecimento dele não serve para ele, provavelmente também não servirá para outra pessoa...

você aceitaria conhecimentos sobre economia de um mendigo com doutorado em economia?


Este post foi editado por Animality: 04:16:36 em 29/05/2015


#19 pedrosantos19

pedrosantos19
  • Membro
  • 85 posts

Postado as 04:21:20 em 29/05/2015

o cérebro esta no bíceps do amigão ai!



#20 ViniciusAlv

ViniciusAlv
  • Membro
  • 1.142 posts

Postado as 04:28:27 em 29/05/2015

 

se o conhecimento dele não serve para ele, provavelmente também não servirá para outra pessoa...

você aceitaria conhecimentos sobre economia de um mendigo com doutorado em economia?

 

e você sabe quais objetivos desse cara do vídeo? às vezes o cara é maratonista.


"Quando penso que cheguei num ponto que realmente é o ideal, logo descubro que dá para supera-lo" Ayrton Senna

 

  







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