83 respostas para este tópico

[Bonatto]

Ola,

Meu nome e Thiago e vou relatar pra voces como estou fazendo e o que venho sentindo com esta dieta tao diferente!

Mais famosa por Dieta da Proteina, fui apresentado a esta dieta pelo meu primo que tambem faz parte deste fórum comecei a faze-la na sexta feira dia 21/07, me intertecei sobre o assunto e pesquisei muito como faze-la sem causar danos ao meu corpo, admito que no começo fiquei com bastante medo pois sempre o que aprendi de dietas (que faço dez dos 17 anos) e que se tinha que comer menos e sem gorduras para emagrecer; mais mesmo assim iniciei do mesmo jeito!
Nos 5 dias fiz como escrito comi APENAS proteína de carnes, frangos, ovos etc enfim carbo bem próximo a 0, me senti MUITO mal estava com sono fraco com medo e meu estomago estava muito ruim, quase desisti mais segui seriamente com a dieta!
Apos os 3 dias meu corpo melhorou e muito me senti renovado, e ate meu animo voltou ao normal ! e agora ja como um pouco mais de carboidratos como saladas e duas fatias de pao com frango antes do treino!

Meu treino nos primeiros dias foi muito dificil, como tenho um treino stilo hardcore (bem pesado) tive muita dificuldade para treinar, mais depois nao so meu animo, mais o gas, e força voltaram; com tudo isso devolta meu aumento de massa muscular esta consideravelmente maior do que estava antes !

Estou colocando alguns dados e fotos para que possam (pra quem quiser) acompanhar comigo esta dieta, e claro se alguem tiver dicar sobre esta dieta por favor me ajudem!

PS. a cada 15 dias eu saio da dieta como recomendado !

Altura - 1,81 m
Peso - 98,5 kl
rotina de treinos - 5 veses por semana

Obrigado !!

Miniatura(s) anexa(s)

Este post foi editado por Bonatto: 01:36:19 em 30/07/2012

[Danillo Leite]

Show thi, seguindo e fazendo tb.

[Eduuaardoo]

eu ia faze essa dieta, mas desisti pq vi isso

Este post foi editado por Eduuaardoo: 08:58:18 em 10/08/2012

[Bonatto]

Eduuaardoo'
eu ia faze essa dieta, mas desisti pq vi isso

Eduaro eu acho que nao pode colocar link ou videos nos posts.. de puder deletar vai ajudar a nao bloquear meu post!

Eu vi este video mais nem todos os proficionais sabem bem do que estao falando, nao pesquisam e por isso criticam baseados em coisas corretas, realmente a cetose faz o que e mulher (nao a nutricionista) falou, mais concorda comigo de QUALQUER dieta que fizer e parar voce vai engordar novamente? eu passo em medico tenho acompanhamento de exames se sangue e meus dados so estao melhorando a cada dia que passa !

Este post foi editado por Bonatto: 01:52:11 em 30/07/2012

[lincolncesar]

Um post idêntico foi apagado anteriormente...

Basicamente eu tenho problemas com a portabilidade de minhas refeições e não tenho horários nas minhas refeições, e quando realizo uma refeição, me acabo na carne também.

Fiquei 1 mês nessa dieta, com carboidratos só no final de semana, atualmente, como carboidrato MODERADAMENTE e os resultados estão bons...

Olhando a foto miniautura me faz pensar que seu objetivo é parecido com o meu, perder esses acúmulos de gordura, por isso não da pra fazer bulk ainda... :/

Mta força e boa sorte!!!

[Bonatto]

realmente é este mesmo, acabar com toda esta gordura localizada, mais tb nao reclamo muito pois meu desempenho nao foi afetado na academia entao pra mim esta tudo normal !! estou bem feliz com a dieta...

[Luah Paranhos]

Olá Bonatto! Eu fiz essa dieta durante um mês e tive resultados maravilhosos! Ela realmente é dura, mais se vc conseguir driblar a primeira semana depois fica facinha... Eu tive serios problemas de controle, pq sou louca por doces, mais meu objetivo era maior, então segurava o choro! Só a fiz durante um mês e perdi 8 kilos! Poderia ter perdido mais, porem me dediquei bem pouco na academia! Bom é isso! Bjos e boa sorte, estarei de olho.

[Bonatto]

Luah Paranhos- muito obrigado pela ajuda eu pretendo nao para-la, pretendo segui-la!!
Estou nos 15 dias e por isso amanha sairei da dieta como recomendado, mais domingo ja voltarei !!! amanha vou postar novas fotos e espero ajuda de todos pra ver se realmente esta trazendo os efeitos desejados ou nao !!!

mais obrigado pela força !

[greco-romano]

(Duas fatias de pão não atrapalham a cetose?)

Eu não consigo enxergar de que maneira uma dieta cetônica pode servir para ganho de massa. Uma ciclagem de carboidratos até vai, mas crescer sem carboidratos?

Você deve estar perdendo gordura, ganhando densidade e então visualizando melhor os músculos ao invés de estar ganhando músculos, não?


Abraço

[Bonatto]

Greco-romano- entao eu tenho ganho massa sim.. todas as minhas medidas estao aumentando gradativamente !!!!! tb nao entendo mais enfim realmente funciona !

[MarcelloB.]

eu ia faze essa dieta, mas desisti pq vi isso

É triste ouvir tanta asneira de uma profissional que se diz formada em nutrição.

"o corpo transforma o glicogênio em glicose"

como vc quer dar credibilidade pra uma pessoa q fala isso...

[Danillo Leite]

É triste ouvir tanta asneira de uma profissional que se diz formada em nutrição.

"o corpo transforma o glicogênio em glicose"

como vc quer dar credibilidade pra uma pessoa q fala isso...

só rindo!

[JOOWNAIPE]

Fala parceiro Bonatto, também estou afim de entrar nessa dieta.
Eu tenho o mesmo problema que você, essas gorduras localizadas e está incomodando.

Vai postando sua dieta aí que estarei acompanhando de perto.

Abração e vamo que vamo.

[Bonatto]

Bom galera eu e meu primo compramos as fitinhas que indicam se o corpo esta realmente consumindo gorduras ou nao !!! e quando pela manha tive uma surpresa a fitinha nao mostrou alteração alguma! entao tenho duas conclusões ou nao estou na fase cetônica ou nao usei a fitinha corretamente !

Entao estou mudando e tentando me adaptar a dieta nesta semana e rezando para que de alteração nas fitinhas !!!

joownipe-recomendo e muito a dite.. mais cuidado ela e muito complicada de ser feita.. qualquer abuso vc passa longe o que pode comer !entao se dedique que vai dar muito certo !

[Bonatto]

Galera segue as fotos depois de duas semanas ! VALEW !

[Juju.]

Acompanhando aqui
To começando essa dieta hoje

[M@rçal]

Opa vo começar essa dieta, menos carb. o possivel e proteina e isso?? Vlw seguindo aki

[Juju.]

Ahhh, e que fitinha é essa?

[Bonatto]

Ahhh, e que fitinha é essa?

R: esta fitinha nao me lembro ao certo o nome.. mais e so pesquisar um pouco que voce acha o nome da fita, e uma fita para diabeticos que mede a quantidade de corpos cetonicos que seu corpo esta eliminando e muito bom !!!!

Opa vo começar essa dieta, menos carb. o possivel e proteina e isso?? Vlw seguindo aki

Ola... nao ela funciona assim zere totalmente carbo por 15 dias !!!! no 15 dia saia da dieta e como muito carpo (300g aproximadamente) apenas um dia, depois voce começa a fazer 5 dias proteina e 5 dias carbo (lembrando apenas integrais) !!!!!

Boa sorte pra ti os 3 primeiros dias sao os piores !

Hj eu fiz o tente da fitinha e um resultado finalmente apareceu !!! nao foi muito forte mais pelo menos mudou de cor !!!!!! vou postando aqui os resultados !!!

Voces querem duas fotos por semana, ou a cada duas semanas???

Valew a força galera !

Este post foi editado por Bonatto: 11:20:23 em 09/08/2012

[goFran]

Greco-romano- entao eu tenho ganho massa sim.. todas as minhas medidas estao aumentando gradativamente !!!!! tb nao entendo mais enfim realmente funciona !

Meio improvável...
para aumentar a massa = excedente calorico, e para perder gordura = déficit calorico.. (como vc deve ter percebido, nao tem como fazer os dois ao mesmo tempo, salvo algumas exceções)...
aumentar massa muscular enquanto perde gordura ? e isso tudo numa dieta sem carbos ? hum.. tá bom né.. se tu ta falando...

Boa sorte com seus objetivos. abraço.