Eai Galera Beleza? to fazendo academia a 3 semanas...
tenho 17 anos
1,85 de altura
72 kg
33 cm de braço
ou seja sou bem magro.. gostaria de saber se eu ja deveria iniciar com a suplementação para ajudar a 'inxar' mais rápido.. levo a serio a dieta.. tomo uns 2 litros de agua por dia.. estou querendo manda um whey da optimun e creatina universal pra dentro.. oque acham? é cedo demais? ou já deveria iniciar?
Vllw galera !
[Falta de Pesquisa]Devo Iniciar Na Suplementação?
Criado por
Breno Oliveira
, 16/07/2012
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Fechado
4 respostas para este tópico
#2
Grub
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- Membro
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- 581 posts
Postado as 07:28:40 em 16/07/2012
O que voce acha? voce acabou de começar... nao precisa suplementar nada
Com uns 3 meses de musculação no mínimo, voce manda um whey com dextrose.
Com uns 3 meses de musculação no mínimo, voce manda um whey com dextrose.
#3
Rodrigo Souto
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- Membro
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- 3.344 posts
Postado as 07:30:51 em 16/07/2012
Como já foi dito, pra que suplementação com 3 semanas de treino ?? Espere uns 4/5 meses para você iniciar essa parte, ou ate mais. Fique de olho na dieta !
Diário do Souto part. 2- Ser grande é uma consequência de ser forte! (clique aqui)
Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!
#4
José Carlos (Silveirinha)
-
- Membro
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- 348 posts
Postado as 07:47:44 em 16/07/2012
Cara, leia antes... pesquise....
vou dar minha opinião.... msm achando q vc deveria formar a sua....
aproveite os 3 primeiros meses pra ter ganhos sem tomar nada.... coma, treine e descanse bem.... quando vc tiver mais adaptado á vida de marombero.... aí sim vc suplementa... vai ser bem melhor....
vou dar minha opinião.... msm achando q vc deveria formar a sua....
aproveite os 3 primeiros meses pra ter ganhos sem tomar nada.... coma, treine e descanse bem.... quando vc tiver mais adaptado á vida de marombero.... aí sim vc suplementa... vai ser bem melhor....
Este post foi editado por José Carlos (Silveirinha): 07:48:16 em 16/07/2012
“Vá e vença, que por vencido não o conheça...”
DeadLiftFan #146
Início: Julho/2010 - 51Kg ---------------- Junho/2012 - 67Kg -----Dezembro/2012 - 70Kg--------------- Junho/2013 - Meta=75Kg
#5
Bronco
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- 6.403 posts
Postado as 07:50:11 em 16/07/2012
Tópico fechado por falta de pesquisa.
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