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Eduardo0o0

Qual Alimento É O Melhor De Se Ingerir Antes De Dormir

15 posts in this topic

pra quem faz dieta de cutting*, pesquisei e não achei pra vcs qual seria o melhor?

Edited by Eduardo0o0

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O que voce quiser.

Desde albumina com azeite, a chocolate com leite quente.

Macros are everything.

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Mano manda uma batida de clara de ovo,aveia,albumina e come um atum

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Beleza ^^ vlw ai se for possivel respondam meu otro topico de como postar foto ou planilha de dieta.

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puts mano um chocolatinho quente antes de durmir nesse frio... jésuis, tu qr algo melhor q isso ?

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Mano manda uma batida de clara de ovo,aveia,albumina e come um atum

Essa Batida com atum deve ser mo delicia tipo coca com doritos :) mano o ideal é mandar uma proteina de lenta absorçao clara de ovo ou albumina flws ae

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Em cutting eu mando Ovos, albumina ou caseína com azeite....

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O que vc quiser, sempre que isso nao afete seu déficit calórico, e seus macros estejam ok.

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qualquer um; nao existe isso de ter de ingerir algo de digestao lenta

eu mando ovos + pao integral + bananas + azeite + alho, e isso algumas horas antes de ir dormir. comer e ir afobado dormir nao é comigo

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O que você gostar.

Eu curto mandar 250gr de atum, leite e uns 2~3 ovos

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Po peterzão, tu come o alho na raça?

Eu não conseguiria.. =(

Edited by FRT.

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nem.. a boca fica 3 dias fedendo se eu fizer isso

eu pego 5 dentes, coloco no moedor, pego o alho moido e coloco num copo com aproximadamente 100ml de agua e mando direto

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Manda queijo cottage, o único alimento com soro do leite, e ainda é time release. Simples assim.

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