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Monjoy

Panqueca De Batata Doce

2 posts neste tópico

Ingredientes:

100 gramas de batata doce ( ponto firme)

1 ovo inteiro

5 claras

1 colher de sobremesa com canela

15-30 gotas de adoçante( sucralose)

Modo de preparo

Bata tudo no Liquidificador exceto a canela.Use uma panela anti-aderente. Ao término do preparo, polvilhe com canela. Caso sua refeição precise de mais carboidrato aumente a batata doce, caso precise de mais proteína aumente as claras ou acrescente whey protein na receita.

Infelizmente num sei a tabela nutricional!

Num sei por que foi criado

;)

Editado por Monjoy

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Podia pelo menos colocar os créditos para a No Pain No Gain né cara..

Já que foi publicado lá, mas valeu a intenção !

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