Ir para




Olá, anônimo!


Entrar  Logar com o Facebook Logar com o Twitter

Cadastre-se
Seja bem vindo ao Hipertrofia.org. Que tal se registrar para poder participar das discussões e ainda ter acesso às áreas que somente usuários registrados podem ver ?
 
Para registrar-se, basta clicar ali do lado. É fácil, não demora nem 10 segundos e sequer pedimos confirmação por e-mail! Está esperando o que ?
 
Guest Message by DevFuse

Foto

Qual A Melhor Hora Para Tomar Whey Protein?


  • Tópico fechado Fechado
11 respostas para este tópico

#1 paulinhoalmeidinha

paulinhoalmeidinha
  • Membro
  • 1 posts

Postado as 11:09:36 em 03/12/2007

ae rapazeada
eu estava tomando whey no cafe da manhã e pos treino
mas meu amigo me disse para tomar pos treino e antes da janta
qual seria o melhor horario para tomar?

#2 h1ghland3r

h1ghland3r
  • Membro
  • 348 posts

Postado as 11:42:54 em 03/12/2007

O melhor horário é logo após o treino junto com maltodextrina ou dextrose.
Ao acordar e antes de dormir é recomendado Albumina.

#3 SRBIOTONICO

SRBIOTONICO
  • Membro
  • 1.562 posts

Postado as 06:18:10 em 04/12/2007

tome no pós , depois de tomar malto ou dextrose , de manha nao adianta.

dá uma procurada no site cara nao fica repetindo tópico
ImagemThe only sensible way to live in this world
is without rules!

#4 bomber man

bomber man
  • Membro
  • 436 posts

Postado as 12:10:03 em 30/12/2007

QUANTAS MEDIDAS TENHO QUE USAR DA DESIGNER WHEY?
http://images03.olx....-1270495180.jpg
ciclo m-drol acompanhem!

#5 Digon

Digon
  • Membro
  • 578 posts

Postado as 11:30:53 em 30/12/2007

ae rapazeada
eu estava tomando whey no cafe da manhã e pos treino
mas meu amigo me disse para tomar pos treino e antes da janta
qual seria o melhor horario para tomar?


Depende do seu bolso, se vc tiver $$$ pode tomar no pós-treino e no café da manha mesmo. No café da manha tambem pois vc ficou a noite inteira sem comer (durmindo) e o seu corpo precisa de nutrientes o mais rapido possivel, como o Whey é de rapida absorção é um otima escolha tomar tambem na primeira refeição do dia.

Até mais
“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

#6 Digon

Digon
  • Membro
  • 578 posts

Postado as 11:38:24 em 30/12/2007

QUANTAS MEDIDAS TENHO QUE USAR DA DESIGNER WHEY?


Eu nunca tomei esse Whey mas segundo o CorpoPerfeito o recomendado é uma dose

http://www.corpoperf...n_960g_Designer
“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

#7 Bronco

Bronco
  • Administrador
  • 7.354 posts

Postado as 08:00:27 em 30/12/2007

A dose recomendada vai depender das suas necessidades e de quanto está disposto a pagar ($$$)... Eu tomo cerca de 66g de whey no pós-treino.

#8 Fueca

Fueca
  • Membro
  • 384 posts

Postado as 09:02:45 em 30/12/2007

Só complementando o tópico, tomar whey ou leite de manhã (proteina) ajuda a manter seu metabolismo num ritmo mais alto durante o dia.

#9 nightboy_rj

nightboy_rj
  • Membro
  • 44 posts

Postado as 07:51:28 em 01/01/2008

logo depois de malhar, junto com malto ou dextrose

#10 leandroborcony

leandroborcony
  • Membro
  • 4 posts

Postado as 09:30:44 em 11/07/2012

Cara, eu nao sou rico, mas trabalho para conseguir minhas coisas, tenho contas assim como todos aqui para pagar e casa pra cuidar, mais do meu corpo eu recomendo um pouco de atenção, tome whey protein de manhã apos acordar, e antes do treino tome só malto, logico coma algo solido e meia hora antes tome malto-dextrose
e depois do treino engira muita proteina e bca.

- Ressuscitar tópicos - É proibido ressuscitar tópicos antigos sem nenhum motivo significativo(Adicionar informações de grande valia para o restante dos usuários). Nesta situação o tópico será fechado e o usuário que o ressuscitou poderá ser punido.

Este post foi editado por Aless: 10:10:10 em 11/07/2012
Ressuscitar tópicos


#11 chicrute

chicrute
  • Membro
  • 2.850 posts

Postado as 09:41:48 em 11/07/2012

economiza um pouco compra um óculos e leia a data do tópico

nois q voa 

 


#12 Brunobyof

Brunobyof
  • Membro
  • 2.551 posts

Postado as 09:55:20 em 11/07/2012

acho que o melhor é vc montar uma dieta e botar pra avaliação aki na parte de nutrição.
Aí vc vai saber qual o melhor horário. Mas geralmente é isso aí, de manhã e/ou pós treino. Mas se vc quiser pode tomar o dia inteiro hauauauh

Diário do Brunobyof: 

1º ano de treino completo:

Peso: 67,5 / 69 / 71 / 73 / 75 / Atual: 78kg ---meta---> 80kg

BF: 21 / 19 / 17 / 15 / 13 / 10,5 / 12 / 15 / Atual: 15% ---meta---> 7-8%

MM: 56 / 58 / 60 / 59 / 58 / 59 / 61 / Atual: 66,3kg ---meta---> 73,6Kg

 

 

 

 







Termos de Uso: As mensagens contidas no site Hipertrofia.org não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional(independente da sua área de atuação), sendo da responsabilidade de quem as redigiu e não necessariamente refletem a opinião do proprietário do site.

Utilizando o site www.Hipertrofia.org você estará concordando com estes termos.