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Lucas Garcia

Ideias Para Comer Batata Doce?

15 posts neste tópico

Boa noite gente, eu estava querendo umas dicas de como prepara batata doce, eu faco ela como um pure e como, mais o gosto nao fica muito bom e demora muito para comer tudo, alguem ai faz de uma forma diferente que possa compartilhar com a galera. Obrigado.

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Alem de optar por outro carboidrato vc pode assar no forno, coloque com alumínio por baixo para não grudar, evitando assim a necessidade de utilizar óleo...

abrçs...

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Cozinha na panela de pressão uns 30-35 minutos antes do treino, depois tira do fogo e abre a panela, tira a água quente e deixa esfriando, vai pro treino, volte, tire a casca, corte no meio, depois no meio do meio, depois em quadradinhos, coma e seja feliz

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Cozinha na panela de pressão uns 30-35 minutos antes do treino, depois tira do fogo e abre a panela, tira a água quente e deixa esfriando, vai pro treino, volte, tire a casca, corte no meio, depois no meio do meio, depois em quadradinhos, coma e seja feliz

Fica top dos tops ! kkkkkkkkk

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assada no forno é da hora , chgea a derreter , faço na panela de pressão tambem , fica da hor

pode mandar arroz integral é fera

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Eu queria gostar de batata doce, mas não dá... :( A diferença da doce pra normal é muito grande? Em relação aos carboidratos??

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A batata doce é um carboidrato de alto nivel. Muito diferente da normal, mas pra quem não gosta muito vai umas dicas aqui:

Comer a batata doce sempre com uma proteína. EXE: frangos desfiado sem conter óleo ou gordura, peito de peru, clara de ovo cozida, etc..

cozinha a batata durante 30 minu amassa ela e joga frango ou peito de peru ou clara de ovo cozida e meche e come...

ou então pra quem nao gosta mesmo come um sanduíche, exe: 2 fatia de pao integral+peito d frango grelhado ou cozido+ alface+maionese light + pipino ou cenoura. ou trocar o frango pelo queijo frescal ou peito de peru ... fica muito bom :) ate atum é uma boa opção.

vlw ai

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Eu gostei da ideia da panela de pressao, vou fazer isso hoje pra ver se melhora um pouco, porque em pure eu como um tantinho e parece q ja enche o estomago e dai eu nao consigo comer mais nada.

Vlw ae gente.

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Eu faço de uma maneira mais simples e rapida. Cozinho na panela normal com agua e um pouco de sal, apos estar cozida, eu amassao ela toda, com casca mesmo e abro uma lata de atum e jogo em cima, misturo e manda ver com um prato de filé de frango entao é maravilha.!

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simples pega a batata doce enrrola ela num papel toalha/guardanapo de papel coloca microondas por 5 min mais facil doque cozinhar e fica macia igual ;))

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