Clique aqui

abraao25

Hipercalorico Caseiro Como Fazer + Fotos.

72 posts in this topic

Eae galera tudo beleza? to aqui hoje para postar algumas fotos de como fazer o hipercalorico caseiro pelo LeandroTwin segunda vez que faço já . Muito bom...

Você irá presizar de:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

TOTAL DE PORÇÕES: 28

Primeiramente ai vai a foto do que você ira presizar (obs: faltou o whey na foto :/)

dsc01749d.jpg

1ºPasso Pegue o amendoim e coloque na panela para torrar. (obs:deixe torrar bem ficar bem dourado)

dsc01752s.jpg

2ºPasso estender o amendoim sobre um pano para esfriar e retirar a casca.

dsc01753v.jpg

3ºPasso ligue o liquidificador e vá colocando o amendoim aos poucos , certifique-se que o liquidificador está bem seco se não vira uma gororoba. Depois de moido ficará +/- assim.Parece mesmo uma paçoca esfarelada ^^

dsc01754u.jpg

4ºPasso: Coloque tudo numa bacia/saco misture junto com o achocolatado e com a farinha de aveia e o whey . Misture Bem até ficar homogeneo.

dsc01756e.jpg

Depois é so estocar num pote / saco de sua preferencia.

dsc01757lw.jpg

Para fazer um bom shake adicione de 4 a 6 colheres de sopa do pó com leite e frutas.

Shake bom , caseiro sem muito custo.

2 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cara eu fiz um com amendoim também e o cheiro/gosto impregna, é muito ruim..

Normal cara vai se acustumando , vai uma dica pra tira o gosto do amendoim

eu comecei a colocar 1 colher de sopa de ovomaltine vei tira tudo man fico mo gosto de milk shake ^^

1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Muito bom, exceto o gosto.

Edited by Ruegg

Share this post


Link to post
Share on other sites

No começo vc nao curti o gosto n mais dps acustuma kk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Banana cortou o gosto ruim.

Edited by Ruegg
1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

é qlq coisa que adiciona ja tira o gosto do amendoim^^ esse é o de menos

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ele é bom mesmo vei

qdo fui comprar os ingredientes a caixa logo falou ( pq ela ve eu na academia direto..)

é por causa da academia? kkk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Opa man esta a procura de uma receita thaanks

Share this post


Link to post
Share on other sites

O meu fiicou assim :

2kg de farinha de aveia

1kg de amorangatado ._.

1kg leite em pó integral

500g de amendoim

500g de granola

Fiiz sem torrar o amendoin msm, o gosto ficou boom, só sinto a aveia e o morango :D rendeu 5kg por menos de R$ 50 :)

20120425163402.jpg

20120425172419uaf.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

shoow, fiz o meu quase igual o teu, só mudei uma coisa foram:

2kg farinha de aveia

500g whey

400g achocolatado

300g amendoim

300g ração humana

500g granola

Po agora aprendi como fazer direito, tem que torrar o amendoin, eu nao torrei joguei direto no liquidificador ai ele nao desmanchou direito :S ficava ruim pra tomar eu tinha que mastigar, ainda mais com a granola que é horrivel pra despedaçar, nao recomendo por granola, e o meu proximo vai ser com ovomaltino rs.

Abraço

Share this post


Link to post
Share on other sites

asosakoasokp granola e raçao humana boa ideia .. quanto + proteico melhor..

Torra o amendoim cara fica 1000 vezes melhor.. e o ovomaltine da uma disfarçada no gosto do amendoim 1 colher de sopa toda vez que for bater o hiper..

Magrelow

curti a receita tb man .. é que com amendoim torrado no meu ver é melhor pra bater e tals ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites

A granola eu bati no liquidificador e o amendoin tbm, só que o amendoin eu fui batendo de pouco em pouco pq se não ele não triturava e dps ainda peneirei e bati o resto :D

#Abraao25

Na hora eu não pensei nisso heiaohea inclusive eu tinha esquecido até de por a aveia na mistura, só lembrei na hr que fui limpar a sujeira e vi o saco de aveia lá no canto, rs.

Share this post


Link to post
Share on other sites

hehehe da nada nao no começo no fim o importante é ter..

alguma dica para adicionar algo ao shake? :S

Share this post


Link to post
Share on other sites

A dica é não exceder tanto com esses edits de vcs

Edited by Ruegg

Share this post


Link to post
Share on other sites

@abraao25: esses edits com excesso disso e escassez daquilo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tendeu... você adicionaria ou colocaria alguma coisa?

Share this post


Link to post
Share on other sites

pra q formula?pra q receita?nego fala cmo c tivesse inventado algo

taca qq coisa pra dar os macros e pronto

Share this post


Link to post
Share on other sites
pra q formula?pra q receita?nego fala cmo c tivesse inventado algo

taca qq coisa pra dar os macros e pronto

nego interpreta mau e fala merda: vai re-ler os posts pf.

Edited by Ruegg

Share this post


Link to post
Share on other sites

É uma boa tomar esse shake no café da manhã? Vi que nã é uma boa ter lipídios logo de manhã.

Share this post


Link to post
Share on other sites

@diegoSN_97: não coma amendoim de manhã então, ja o leite não tem tanto.

Edited by Ruegg

Share this post


Link to post
Share on other sites

É quase mesma coisa sustagem achocolatado só muda a composiçao pq sustagem é vitaminado pakas kk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.