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antunes

Exercicio Para Pulso Aberto.

7 posts in this topic

Então meu pulso abriu faiz 1mes +/-,mais não me encomodava tanto,nem percebia a dor.

Mais deis de segunda pioro,quando fasso Biceps barra(acho que e esse),quando ponho a barra de volto o meu pulso e ante braço doi,mais a dor e tanta que so consigo fazer 2repetições.

Deis de segunda infaxei meus dois punho mais nao ta adiantando,e eu nao queria parar de fazer academia,porque acabei de compra meus suplementos.

E queria saber se existe algum exercicios especifico para pulso qe ajude a recuperar mais rapido :D

Valeu.

Ps:Desculpa meu portugues :$,mais da pra entender

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Quando for fazer biceps faça com tensor , ajuda pra caramba , e na hora de voltar a barra volta devagar e fica um tempo segurando ela apoiada , n solta de uma vez , pq doi mais , pelo menos comigo .... E começe treinar antebraço q da uma melhorada

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A,vo ve se compro amanha mesmo :D

Mais tipo so deu ja fazer o movimento ou pega qualquer peso ja doi.Ate mesmo eu aki em casa doi dependendo do movimento que fasso com a mão :D

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eh então eu tbm ja fiquei assim ... passava remedio umas 2 veses por dia e quando estava em casa usava uma munhequeira junto com remedeio ... e colocava gelo tbm ...

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Po Cara Comigo tb doia muito o ante-braço , ai começei a malhar ele , agora nem sinto mais o ante-braço quando faço rosca direta, e tb é como o jeimes falou segura a barra um pouco no chão e depois solta que tu n vai sentir quase nd : )

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