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Guest Message by DevFuse

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Proteina Em Excesso - Prejudica Os Rins E Fígado ?


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28 respostas para este tópico

#1 The_ace

The_ace
  • Membro
  • 21 posts

Postado as 04:56:38 em 01/04/2012

Eu tomo Whey Protein 3x ao dia, além de ingerir outras fontes de proteina como frango,ovos, etc..
Já ouvi falar que proteina em excesso prejudica os rins e o figado pois "o excesso de proteína será oxidado (quebrado para formação de energia) ou transformado em gordura pelo fígado. Nesse processo, há a formação de amônia no sangue, um composto tóxico que precisa ser excretado do organismo.
A amônia é transformada em ureia (principalmente no fígado e em menor percentual nos rins) para ser, posteriormente, eliminada na urina. Logo, o fígado passa a trabalhar mais para suprir essa necessidade, assim como os rins, que filtram o sangue para eliminar a ureia."
Isso se aplica a quem tem uma vida saudavel e pratica musculação? E como saber se estou consumindo proteina em excesso?

editado:
Fonte: http://esportenut.blogspot.com.br/2011/08/proteina-em-excesso-prejudica-os-rins-e.html

Este post foi editado por The_ace: 04:57:42 em 01/04/2012


#2 Andreson

Andreson
  • Membro
  • 12 posts

Postado as 04:58:20 em 01/04/2012

Acho que vai depender de quanta proteína você ta consumindo diariamente, e de quanto você precisa digerir em um dia...

#3 Dan Hibiki

Dan Hibiki
  • Membro
  • 1.672 posts

Postado as 05:02:52 em 01/04/2012

E como saber se estou consumindo proteina em excesso?


Calculando a quantidade de proteínas de sua dieta. 2,2g/kg em proteína, desperdício mais de 2,5g/kg e só usaria esta quantidade se havendo muita proteína vegetal no total da dieta. (valor relativo a massa magra e não de todo peso corporal)

#4 enebt

enebt
  • Membro
  • 1.066 posts

Postado as 05:09:19 em 01/04/2012

http://tabeladealimentos.com.br/

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O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.
-Stephen King


O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles


#5 Emiliano

Emiliano
  • Membro
  • 564 posts

Postado as 05:11:17 em 01/04/2012

Eu já li que isso é mito!

#6 yuri.lp_b4mv

yuri.lp_b4mv
  • Membro
  • 276 posts

Postado as 05:13:40 em 01/04/2012

proteinas não
mas sim os aminoácidos das proteinas!!
Bulk [x] On [ ] Off
13/08 =p

não sou como deveria mas sou como sempre quis ser
- Yuri

#7 diggoskt

diggoskt
  • Membro
  • 1.884 posts

Postado as 05:15:18 em 01/04/2012

proteinas não
mas sim os aminoácidos das proteinas!!

nossa nem vou comentar
sem zuar vc só abre a boca pra fala bestera seja em qualquer area do forum
me explica ai champs,o que sao aminoacidos?

#8 yuri.lp_b4mv

yuri.lp_b4mv
  • Membro
  • 276 posts

Postado as 05:28:04 em 01/04/2012

nossa nem vou comentar
sem zuar vc só abre a boca pra fala bestera seja em qualquer area do forum
me explica ai champs,o que sao aminoacidos?


problema é seu se vc naum entendeu!
antes de falar que alguém ta errado pensa bem antes de responder!
qualquer nutriente em excesso causa danos aos rins e fígado!

Este post foi editado por yuri.lp_b4mv: 05:29:53 em 01/04/2012

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13/08 =p

não sou como deveria mas sou como sempre quis ser
- Yuri

#9 beat

beat
  • Membro
  • 382 posts

Postado as 05:33:13 em 01/04/2012

proteinas não
mas sim os aminoácidos das proteinas!!

proteinas não
mas sim os aminoácidos

proteinas mas sim os aminoácidos

proteinas sim os aminoácidos

sim os aminoácidos

sim aminoácidos

aminoácidos

ácidos


do you want to be tora?

#10 enebt

enebt
  • Membro
  • 1.066 posts

Postado as 05:41:50 em 01/04/2012


hahaa ri muito do TENSO quote

mas veja a quantidade de proteinas, vá na area de nutrição e reveja sua dieta

Imagem



O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.
-Stephen King


O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles


#11 Syckler.

Syckler.
  • Membro
  • 75 posts

Postado as 06:00:00 em 01/04/2012

Rapaz, eu acho que isso aí é mito, eu tenho 73kg e tem dias que chego a ingerir quase 200g de proteína e nunca deu nada, e se der, f***-se o rim e o fígado (suicida mode ON).

"And remember, always be yourself... unless you suck."


#12 yuri.lp_b4mv

yuri.lp_b4mv
  • Membro
  • 276 posts

Postado as 06:04:00 em 01/04/2012

Rapaz, eu acho que isso aí é mito, eu tenho 73kg e tem dias que chego a ingerir quase 200g de proteína e nunca deu nada, e se der, f***-se o rim e o fígado (suicida mode ON).


excesso de qualquer nutriente prejudica os rins e o figado
porem uns mais do que os outros!
é necessario uma quantidade muito grande de proteina pra fazer isso!
não se preocupe! os estudos revelaram não dar problemas! porque não foi usada uma dosagem extrema o que causaria problemas
abraço

Este post foi editado por yuri.lp_b4mv: 06:04:37 em 01/04/2012

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não sou como deveria mas sou como sempre quis ser
- Yuri

#13 Breno Tulha

Breno Tulha
  • Membro
  • 210 posts

Postado as 10:20:44 em 01/04/2012

Então você quer dizer que eu tomando Animal Pak que chega a ter 9000% da ingestão diária de certos nutrientes, certamente terei problemas nos rins?

#14 SpyThieF

SpyThieF

    Motivo: Excesso de alertas

  • Banido
  • 4.387 posts

Postado as 10:29:17 em 01/04/2012

Então você quer dizer que eu tomando Animal Pak que chega a ter 9000% da ingestão diária de certos nutrientes, certamente terei problemas nos rins?

9000 baseado em quantidade de calorias menores do que o pessoal treina tem.

#15 TheyCallMePeter

TheyCallMePeter
  • Membro
  • 816 posts

Postado as 11:11:19 em 01/04/2012

Editado. Não tinha lido o post inicial e acabei falando praticamente a mesma coisa deste.

Este post foi editado por TheyCallMePeter: 11:17:17 em 01/04/2012


#16 yuri.lp_b4mv

yuri.lp_b4mv
  • Membro
  • 276 posts

Postado as 11:36:26 em 01/04/2012

Então você quer dizer que eu tomando Animal Pak que chega a ter 9000% da ingestão diária de certos nutrientes, certamente terei problemas nos rins?


animal pack foi feito pra pessoas que não comem comida de verdade!
na maioria dos casos o animal pack causará dano em geral a longo prazo
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13/08 =p

não sou como deveria mas sou como sempre quis ser
- Yuri

#17 Maximus Decimus

Maximus Decimus
  • Membro
  • 395 posts

Postado as 11:41:15 em 01/04/2012

Você mesmo já respondeu sua pergunta na sua própria pesquisa. Perfeita a sua colocação.

A organização Mundial da Saúde (e o nosso ministério da saúde segue) prevê uma ingestão diária de 0,8g/kg de peso corporal pra homens e mulheres não grávidas, mas eles lidam com variáveis do mundo inteiro (subnutrição, obesidade, enfermidades de todas as naturezas) e em determinadas circunstâncias indivíduos precisam de uma taxa maior de proteína (é o caso de um praticante de treino com pesos, nós :laughingsmiley: ).

Daí você pode calcular a ingestão diária em um intervalo de 1,5g/kg ~ 2,3g/kg.

eu acho, EU ACHO, que acima de 2,0g/kg por UM LONGO PERÍODO já sobrecarrega, ainda mais porque é de costume da maioria do pessoal usar outras coisas que são metabolizadas no fígado (alguns suplementos, pró-hormonais orais entre outros)

Mas quem é que fica por 6 meses com a dieta na risca? Geralmente sem querer, na indisciplina mesmo de fds ou dias incomuns, nós já damos o descanso pra o fígado, férias e etc.

Obs: Alguém me explica aí o que que animalpak tem a ver?

Este post foi editado por Maximus Decimus: 12:47:02 em 27/04/2012

  • ectomorfo brabo curtiu isso
"Conhece-te a ti mesmo, torna-te consciente da tua ignorância e assim serás sábio"
Sócrates



> SISTEMAS METABÓLICOS NO EXERCÍCIO

> Relação da dor com hipertrofia (com referências)

#18 horusf

horusf
  • Membro
  • 23 posts

Postado as 11:49:37 em 02/04/2012

Prefiro fugir dos Packs da vida, a melhor opção é sempre uma dieta bem balanceada, aconselho a fazer o que o pessoal já falou acima 2 a 2,5gr por kg, Reveja a dieta para não deixar nenhum nutriente de fora.

É triste as vezes seguir essas dietas, principalmente se estiver em cutting como eu, mas os resultados finais justificam a dieta.

Suplementação ajuda, mas sempre tome cuidado com o exagero, lembre-se que os resultados demoram, então não adianta comer um boi pela perna esperando que no dia seguinte vc vai estar bombado.

Vou resumir dizendo uma frase que vi num vídeo...

"TREINE ATÉ SUAR SANGUE"
O QUE IMPORTA NÃO É O CARRO QUE VOCÊ TEM,
MAS O TAMANHO DO BRAÇO QUE VOCÊ PÕE NA JANELA!!!!

#19 ectomorfo brabo

ectomorfo brabo
  • Membro
  • 173 posts

Postado as 12:33:17 em 02/04/2012

(suicida mode ON).


kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É nóis que vamo morrer com proteína!
Two more, no matter what.

#20 nitrixx

nitrixx
  • Membro
  • 252 posts

Postado as 12:32:13 em 27/04/2012

olha o q eu achei


Os riscos do excesso de proteína

  • Surgimento de problemas renais e hepáticos – O excesso de nitrogênio eliminado pelos rins de forma crônica pode sobrecarregar e mais tarde causar problemas neste órgão, assim como grandes quantidades de proteínas metabolizadas no fígado podem comprometer o funcionamento do mesmo
  • Aumento do peso corporal – Muitas pessoas preocupam-se apenas com o excesso de lipídios para evitar o ganho de peso, no entanto vale ressaltar que o excesso de proteínas eleva o peso corporal
  • Aumento do risco de surgimento do cranco – Foi estabelecido em 1982 peloNational Research Council (Conselho Nacional de Investigação norte-americano) uma correlação entre um elevado consumo de proteína e o surgimento de cancro
  • Osteoporose e pedra no rim – Devido o aumento da excreção do cálcio pelo elevado consumo de proteína, pode ocorrer a formação de pedra nos rins e osteoporose associada a excreção do cálcio

Vale destacar que o consumo de alimentos fonte de proteína é muito importante para o desenvolvimento humano; no entanto, não só as proteínas mas qualquer macro ou micronutriente ingerido em excesso pode ocasionar problemas a saúde. Os riscos do excesso de proteína pode ocasionar diversos problemas a saúde, logo é importante ingerir uma quantidade moderada de proteínas evitando assim o excesso ou deficiência da mesma.


Comer, comer ..E o melhor para poder crescer .... !!

Nao importa que grupo alimentar prevaleça na suas refeições , se lipídios , carboidratos ou proteínas... !!! Se vc esta gordo , e pq não treinou o suficiente ...

 

idade : 28 anos 

Altura: 1,75

Peso: 85kg

Tempo de Treino : 7 anos 

 

Objetivo 95 kg seguido de definicao 







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