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animalproject2013

Quanto Voce Tem De Cintura

28 posts in this topic

Galera eu sou um endomorfo encanado com a cintura!

Gostaria de saber a cintura da galera e se eu estou no padrao.

Eu estou atualmente com 91 cm de cintura ( medido na alt do umbigo ) e 103 de peitoral.

Quero chegar a pelo menos 85 cm de cintura de 110 de peito.

Quem puder contribuir desde ja agradeço.

Obs: A 4 meses atras eu tava com 106 de cintura.

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Bom como estou finalizando meu cutting,estou com 70 cm de cintura e 114 cm de peito,quando iniciei o cutting há 2 meses atrás estava 82de cintura e 117 cm de peito, também tenho 1,68.

Edited by gabrielwhey

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tenho 1,86 de altura e tenho 80cm de cintura (estou em bulking e longe de ter um bf bom) acho q se eu secar eu fico com uns 75 de cintura, menos até.

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Altura: 1,71 cm

Medida cintura: 111 cm

Peito: 121 cm

BF: 31% -> Meta: 20%

Estou em cutting há 2 meses, já perdi 10 kg e 9 cm de cintura ;)

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114 peito

85 cintura

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Altura: 180 cm

Medida cintura: 85 cm

Peito: 101 cm

Peso: 78 Kg

Edited by Mav3r;ck

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75 eu acho.. (olhometro)

Edited by rodrigoxdmc

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Rpz...

70cm de cintura acho que vai contra ate minha genetica!

Creio que eu chegue a uns 80 ou 85 cm de cintura com 110 de peito.

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tenho...

altura: 1,82 cm

busto/peito: 96 cm

cintura: 67

BF: uns 14-15% (olhometro)

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Com apenas 14 anos e 1,74cm de altura eu tenho:

Tórax: 87,5

Cintura: 75,0

Obs: Mês passado eu estava com 76,0 de cintura, diminui fazendo Stomach vacuum, mais ainda tenho de melhorar isso

Edited by Devinho

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tenho 88,5 cm de cintura ;s

toráx: 99,3cm

Edited by MATHEUS²º¹¹

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117 cm de peito e 95 de cintura...

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Tambem iniciei stomach vacum.

Com apenas 14 anos e 1,74cm de altura eu tenho:

Tórax: 87,5

Cintura: 75,0

Obs: Mês passado eu estava com 76,0 de cintura, diminui fazendo Stomach vacuum, mais ainda tenho de melhorar isso

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Com apenas 14 anos e 1,74cm de altura eu tenho:

Tórax: 87,5

Cintura: 75,0

Obs: Mês passado eu estava com 76,0 de cintura, diminui fazendo Stomach vacuum, mais ainda tenho de melhorar isso

Cara Stomach Vacuum realmente funciona?

Executei por algumas semanas mas não tinha notado nenhuma melhora então parei...

@Tópico

Altura: 1 73

Cintura: 0 78

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110 torax

80 cintura

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Cara Stomach Vacuum realmente funciona?

Executei por algumas semanas mas não tinha notado nenhuma melhora então parei...

@Tópico

Altura: 1 73

Cintura: 0 78

Não é que você fazendo Stomach Vacuum que sua barriga vai "sumir", na minha deu uma melhorada.

Não é que em "algumas semanas" que você vai diminuir a sua barriga, melhora um pouco, mas para deixar ela foda, você tem que fazer uma combinação de Aeróbico, Dieta e Postura corporal(postura corporal... Kk'k)

Edited by Devinho

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1.90m

98kg

119cm peito

90cm cintura

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Qual o tamanho da sua cintura, medindo no umbigo?

 

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Qual seu tamanho?

sou endo tb

1,77

87kg

No momento com 90 cm de cintura (peitoral nao sei)

mas eu to iniciando cut agora.. o passado fiquei com 84-86 de cintura (tenho quadril largo ai foco bastante em ombro e peitoral pra disfarçar isso) acho bem complicado diminuir disso, mas como vc mesmo disse, sua meta é 85.. então acredito que seja possivel

Edited by draven

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1,62 de altura e 87 circunf. abdominal.

Gente, quem pude ajudar na minha dieta.... 

 

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16% de bf e 78 de cintura, abraços.

 

acompanha meu diario ai abraços!

 

 

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Circunferência abdominal medindo do umbigo: 64 cm

Enviado de meu GT-S5310B usando Tapatalk

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peso 71 kg , idade 16 , torax 112, cintura 68 

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67.8 cm

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69 atualmente 

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