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Kromy

Carnivor, Como Tomar?suplementação=Creatina+ Malto +Albumina+Carnivor+Jack3D+Mass 2550 Funcionaria?

32 posts in this topic

Sei que da uma suplementação bem doida uhashauhsah

Mais é os suplementos que me restaram, e nao to afim de gasta grana no momento, então essa é a minha duvida, como tomar carnivor? Ao acordar, e antes de durmir e apenas 1 scoop? E essa seguencia de suplementos, seria uma boa?

Albumina= Antes de durmir

Creatina= Antes e depois do treino

Massa = Quando acordar, e antes de durmir

Carnivor = ?

Jack= Pré treino

Malto = Pré e pós treino

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tu compra uma coisa sem saber como tomar? pqp....

toma depois do treino

malto pré treino? pra que?

creatina antes e depois do treino? pq? pq não toma de umas vez? ta tomando quantas gramas?

pra que tanto suplemento? faz um dieta, é muito mais importante.

aposto que tu ta na academia a uns 4 meses no maximo, não segue uma dieta, compra o que o vendedor diz pra comprar, toma uma no final de semana.....

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Quem está sem grana não gasta com suplemento. Desculpe se achar que é uma crítica a sua pessoa, mas é ignorância que muita gente tem.

De nada adianta gastar dinheiro que não tem e ficar estressado depois por falta de grana, melhor relaxar compreendendo que a diferença de ganhos é muito pequena se comparável quem se enche de suplemento e sem tem uma boa dieta. Usar suplementos e ter uma boa dieta é uma alternativa, mas que não é necessária. Necessário é você ter raça para treinar e manter-se trabalhando seu corpo não apenas em período de festas. Quem quer ganho rápido eu sugiro prótese, há ótimos cirurgiões que fazem enchimento peitoral, por exemplo.

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Creatina antes e depois?

Malto pré e pós?

Tenque pesquisar um pouco antes de sair comprando um monte de coisa que nem sabe como usar quem dira pra que serve...

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Sei que da uma suplementação bem doida uhashauhsah

Mais é os suplementos que me restaram, e nao to afim de gasta grana no momento, então essa é a minha duvida, como tomar carnivor? Ao acordar, e antes de durmir e apenas 1 scoop? E essa seguencia de suplementos, seria uma boa?

Albumina= Antes de durmir

Creatina= Antes e depois do treino

Massa = Quando acordar, e antes de durmir

Carnivor = ?

Jack= Pré treino

Malto = Pré e pós treino

Albumina = 30g pode ser no desjejum e ao dormir.

Creatina = 5g no pós treino

Massa = Qualquer horario

Carnivor = 1 scoop - pós treino

Jack = pré treino

Malto = durante o treino e pos treino.

Pra quem diz não estar a fim de gastar dinheiro, só ai tem mais de R$300,00 de suplementos.Com essa grana vc monta uma dieta sem suplementação com valor superior em necessidades fisiologicas.

Acho que vc esta enfiando os pés pelas mãos.

Edited by DanielJP

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É, muita suplementação. Se eu tivesse uma suplementaçao dessa ia ser do bixo. So quero o hipercalórico pois estou em cutting.

Enfim, como os amigos ja falaram, a albumina é bom para a noite pois ajuda no efeito anti-catabolizante, fazendo com que seu corpo passe mais tempo em estado anabolico durante o sono. Ao acordar tambem é bom, visto que seu corpo ta sedento de nutrientes e a albumina é de lenta absorçao, assim, mantendo por mais tempo durante toda a manha talvez.

Malto eu so tomo no pos treino junto com meu whey protein. Vc usa carnivor, é uma nova tecnologia, ainda nao conheço muito, entao nao opino, porem tratando de ser uma proteina, é bom no pos.

Jack3d no pré.

Creatina desconheço um pouco pois nao uso, tenho facilidade em criar massa muscular sem precisar dela, acredito que a creatina retem um poco de liquido ne? alguem me corrija se eu estiver errado. Enfim. as dicas ja foram dadas, e eu acho que a dica mais importante é...PESQUISE, MONTE UMA DIETA APROPRIADA PARA SEU OBJETIVO. é o mais importante, mais importante do que a suplementação, a dieta é o PISO, é a BASE.

Bons treinos, bons ganhos.

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É, muita suplementação. Se eu tivesse uma suplementaçao dessa ia ser do bixo. So quero o hipercalórico pois estou em cutting.

Enfim, como os amigos ja falaram, a albumina é bom para a noite pois ajuda no efeito anti-catabolizante, fazendo com que seu corpo passe mais tempo em estado anabolico durante o sono. Ao acordar tambem é bom, visto que seu corpo ta sedento de nutrientes e a albumina é de lenta absorçao, assim, mantendo por mais tempo durante toda a manha talvez.

Malto eu so tomo no pos treino junto com meu whey protein. Vc usa carnivor, é uma nova tecnologia, ainda nao conheço muito, entao nao opino, porem tratando de ser uma proteina, é bom no pos.

Jack3d no pré.

Creatina desconheço um pouco pois nao uso, tenho facilidade em criar massa muscular sem precisar dela, acredito que a creatina retem um poco de liquido ne? alguem me corrija se eu estiver errado. Enfim. as dicas ja foram dadas, e eu acho que a dica mais importante é...PESQUISE, MONTE UMA DIETA APROPRIADA PARA SEU OBJETIVO. é o mais importante, mais importante do que a suplementação, a dieta é o PISO, é a BASE.

Bons treinos, bons ganhos.

só me diga uma coisa, tais em cutting e usa malto, hipercalórico... lol, por que?

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escrevi errado ali amigo, era pra ter sido " so nao quero o hipercalorico pois estou em cutting"

e sim uso o malto apenas no pos treino junto com whey, para elevar o pico de insulina assim a proteina é aproveitada de forma correta e n é utilizada como energia. Eu pelo menos vou por essa corrente, tem gente que nao gosta ou nao concorda. Eu faço assim.

Porem sobre o hipercalórico, escrevi errado msm.

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bom eu estou tomando

Jack3D no Pré

Carnivor ao acordar e no pós + BCAA + Maltodextrina

e vou começar a tomar

PLATINUM HYDRO BUILDER

no Pós no lugar do Carnivor

assim deixando o para manhã

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escrevi errado ali amigo, era pra ter sido " so nao quero o hipercalorico pois estou em cutting"

e sim uso o malto apenas no pos treino junto com whey, para elevar o pico de insulina assim a proteina é aproveitada de forma correta e n é utilizada como energia. Eu pelo menos vou por essa corrente, tem gente que nao gosta ou nao concorda. Eu faço assim.

Porem sobre o hipercalórico, escrevi errado msm.

amigo, não existe isso de aproveitar o máximo o whey, isso já foi quebrado faz um bom tempo, e ainda mais em cutting, não tem necessidade nenhuma visto que malto só soma mesmo em calorias e carboidratos

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velho, ainda com o malto minha dieta ainda fecha em 1800 calorias, entao ta de boa. Ja li varios topicos e nao vi nada quebrado, vi apenas opinioes divergentes e sentido de ambos os lados. Enfim, opto por tomar junto.

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Ri alto com o título do tópico....Parece que tá bem completa a dieta aí, nem precisa de comida.

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Funciona sim, reptindo esse processo umas 10x ao ano. =)

abraço

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Albumina= Antes de durmir

Creatina= Pós Treino

Massa = (se está em cutting não precisa )

Carnivor = Pós Treino

Jack= Pré treino

Malto = Pós Treino

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Albumina tb serve pela manha ne, com um poco de whey leite desnatado e banana, é um otimo desjejum.

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vc vai morrer

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E eu feliz com meu whey e cretina...

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Eu comecei a malhar praticamente a 1 mês então não zoem muito de mim kkkk. Tipo eu to tomando bcaa(2cpsl antes e duas depois), creatina e malto dextrose pré-treino... Eu vou comprar Carnivor e whey protein da optinum .. Ai eu li algumas postagens e acho que vou tomar tudo isso assim: quando acorda 6:00 eu tomo carnivor (1 scoop) ai antes do treino eu tomo bcaa (2cpsl); pós treino eu tomo creatina, whey, bcaa(2cpsl) e maltodextrose .. Isso tá certo ? to tomando demais ? se eu tomar carnivor eu preciso continuar tomando creatina e bcaa ? kkk Eu tenho 16 anos 1,70m .. E sim eu vou em um nutricionista pra ele me passar uma boa alimentação !! se alguém poder me ajudar eu ficarei muito grato, abraços !!

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Algumas considerações:

1. Creatina é SEMPRE pré-treino, na dose usual de 3g de uma vez só! Pra que tomar depois se vc precisa de energia antes???? Creatina não é repositor energético!

2. Na composição do CARNIVOR já tem creatina. Cuidado pra não ultrapassar os 3g e ter uma crise renal!

3. Carnivor já tem BCAA.

4. Pra q tomar proteína qdo acordar (sim, "acordarrrr tem "R")??? A não ser que vc malhe 1h depois de acordar, o que eu acho difícil! Proteína pré-treino é 30-60 minutos antes do treino. Leia o rótulo e veja.

5. Dextrose (carboidrato simples) é pós-treino e maltodextrina é pré, afinal é um carboidrato complexo. Nenhum é pra ser usado durante o treino. Durante o treino, só beber água ou isotônicos, tipo Gatorade etc.

6. Cuidado com hipercalórico! Se vc não for ectomorfo, ou seu treino não for EXTREMAMENTE intenso, como o dos atletas, vc pode engordar e ter sobrecarga hepática. Prefira uma boa dieta!

7. Criou-se uma lenda de q proteína é só pós-treino! Conversa fiada. Proteína pré-treino serve p evitar catabolismo, ou seja, o consumo da proteína de seus músculos para manter a atividade.

8. Já que vc vai ao nutricionista, pergunte pra ele sobre a suplementação ideal pra vc, Isso é mto individualizado e depende de uma série de fatores, como seu estilo de vida, intensidade de treinos, biotipo, metabolismo. Não dê ouvidos a vendedores, eles querem q vc compre, só isso! Informe-se, há boas revistas especializadas sobre o assunto.

9. Albumina é proteína. Não vá se entupir de proteínas. O ideal são 3g de proteína (todas)/kg de peso/dia, já considerando o da alimentação normal. Bom pro desjejum se chama CAFÉ DA MANHÃ.

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Algumas considerações:

1. Creatina é SEMPRE pré-treino, na dose usual de 3g de uma vez só! Pra que tomar depois se vc precisa de energia antes???? Creatina não é repositor energético!

2. Na composição do CARNIVOR já tem creatina. Cuidado pra não ultrapassar os 3g e ter uma crise renal!

3. Carnivor já tem BCAA.

4. Pra q tomar proteína qdo acordar (sim, "acordarrrr tem "R")??? A não ser que vc malhe 1h depois de acordar, o que eu acho difícil! Proteína pré-treino é 30-60 minutos antes do treino. Leia o rótulo e veja.

5. Dextrose (carboidrato simples) é pós-treino e maltodextrina é pré, afinal é um carboidrato complexo. Nenhum é pra ser usado durante o treino. Durante o treino, só beber água ou isotônicos, tipo Gatorade etc.

6. Cuidado com hipercalórico! Se vc não for ectomorfo, ou seu treino não for EXTREMAMENTE intenso, como o dos atletas, vc pode engordar e ter sobrecarga hepática. Prefira uma boa dieta!

7. Criou-se uma lenda de q proteína é só pós-treino! Conversa fiada. Proteína pré-treino serve p evitar catabolismo, ou seja, o consumo da proteína de seus músculos para manter a atividade.

8. Já que vc vai ao nutricionista, pergunte pra ele sobre a suplementação ideal pra vc, Isso é mto individualizado e depende de uma série de fatores, como seu estilo de vida, intensidade de treinos, biotipo, metabolismo. Não dê ouvidos a vendedores, eles querem q vc compre, só isso! Informe-se, há boas revistas especializadas sobre o assunto.

9. Albumina é proteína. Não vá se entupir de proteínas. O ideal são 3g de proteína (todas)/kg de peso/dia, já considerando o da alimentação normal. Bom pro desjejum se chama CAFÉ DA MANHÃ.

o animal, antes de vir aqui e postar uma informação , pesquise antes de passar ela pra outra pessoa

quem te falou que creatina é SEMPRE pré-treino , da uma pesquisada o imbecil , creatina é um suplemento que demora no minimo 3 semanas pra fazer efeito e olhe la , e como voce me fala que ela é pré-treino . MEU DEUS !

CREATINA É PÓS-TREINO ,SEMPRE,e a dose ideial ,seria 5g por dia, porque ingerindo amais que isso, ela acaba saindo pela urina e desperdiçando dinheiro...

e de novo, pesquise mais antes de falar merda

Edited by Rafael Farias

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Cara, isso tudo ai é bomba,... vai ficar brocha..

Edited by georgebarreto

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Primeiramente, deveria ver qual o seu objetivo.. vou supor que é hipertrofia e tambem que vc tem uma alimentacao legal.

Não acho um exagero de suplementos principalmente se vc souber comprar pelo custo benefício. Porém pelo preço do jack e do carnivor, teu treino tem que estar pelo menos em um nível intermediário para eles valerem muito mais a pena do que pré e pós treinos mais baratos.

Albumina - excelente para a Ceia, última refeição do dia, pois deixará o corpo em estado anabólico durante a noite

Creatina - não existe um padrão de uso... muitos falam que antes do treino nao é recomendado ou vice e versa, porém, acho interessante tomar, após a semana de saturação, 30 min antes do treino 2g e logo após o treino 3g (no mínimo 4l de agua por dia para ação correta do suplemento e para evitar problemas renais)

Massa - único suplemento que só recomendo se vc tiver MUITA dificuldade em ganhar massa (isso depois de pelo menos 6 meses de treino e alimentação hipercalorica definida) ou se teu treino for muito intenso (nivel atleta, o que nao parece ser seu caso)

Carnivor - Inicialmente: logo após o treino. Porém, pode ser consumido uma dose menor pela manhã para quebrar o catabolismo e, talvez, junto com uma dose de albumina... ambos juntos com um desjejum com carboidratos integrais.

Jack - Dose comum no pré treino para dar um gás legal.

Malto - Gosto de tomar no pré pois sinto que me dá uma performance melhor, em resistência e energia muscular, e no pós tomo dextrose junto com o whey para complementar a suplementação de hipertrofia.

Lembrete: Bons carboidratos junto com proteinas em todas as refeições e bons treinos e gorduras boas pelo menos 1x ao dia.

Porém, suplementação é algo individual... tu testa e sente oq adere melhor ao seu corpo e ao seu rendimento. Não existe verdade absoluta sobre nada.

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jack3d 30 min antes do treino

carnivor pode ser desjejum , pos treino

creatina pos treino

malto pos treino

hipercalorico acho que nao tem horario especifico tu pode mandar de manha ou tarde e antes de dormir prefira uma caseina ou uma albu

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Algumas considerações:

1. Creatina é SEMPRE pré-treino, na dose usual de 3g de uma vez só! Pra que tomar depois se vc precisa de energia antes???? Creatina não é repositor energético!

2. Na composição do CARNIVOR já tem creatina. Cuidado pra não ultrapassar os 3g e ter uma crise renal!

3. Carnivor já tem BCAA.

4. Pra q tomar proteína qdo acordar (sim, "acordarrrr tem "R")??? A não ser que vc malhe 1h depois de acordar, o que eu acho difícil! Proteína pré-treino é 30-60 minutos antes do treino. Leia o rótulo e veja.

5. Dextrose (carboidrato simples) é pós-treino e maltodextrina é pré, afinal é um carboidrato complexo. Nenhum é pra ser usado durante o treino. Durante o treino, só beber água ou isotônicos, tipo Gatorade etc.

6. Cuidado com hipercalórico! Se vc não for ectomorfo, ou seu treino não for EXTREMAMENTE intenso, como o dos atletas, vc pode engordar e ter sobrecarga hepática. Prefira uma boa dieta!

7. Criou-se uma lenda de q proteína é só pós-treino! Conversa fiada. Proteína pré-treino serve p evitar catabolismo, ou seja, o consumo da proteína de seus músculos para manter a atividade.

8. Já que vc vai ao nutricionista, pergunte pra ele sobre a suplementação ideal pra vc, Isso é mto individualizado e depende de uma série de fatores, como seu estilo de vida, intensidade de treinos, biotipo, metabolismo. Não dê ouvidos a vendedores, eles querem q vc compre, só isso! Informe-se, há boas revistas especializadas sobre o assunto.

9. Albumina é proteína. Não vá se entupir de proteínas. O ideal são 3g de proteína (todas)/kg de peso/dia, já considerando o da alimentação normal. Bom pro desjejum se chama CAFÉ DA MANHÃ.

NÃO DE OUVIDOS A ESSE CARA!

Mas então..

Toma o Carnivor só no pós cara, a proteína é isolada e hidrolisada oque faz sua absorção ser extremamente rápida.

O hipercalórico você pode mandar junto com o café da manhã. Não mande ele antes de dormir pois a quantidade de carbo que tem nele é alta, e você não precisa desse macro nutriente durante seu sono.

Para evitar o catabolismo durante a noite usa a albumina, melhor que a albumina somente uma caseína, e a Glutamina também ia te ajudar a não catabolizar.

A creatina toma ela só depois do treino, aproveitando o pico de insulina que o Malto/Dextrose vai gerar.

Gosto do malto só antes do treino, uso a Dextrose no pós pois ela é um Carboidrato mais simples que a Maltodextrina.

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Carnivor seria pós treino.

Deixa de ser coveiro, desenterrando o topico pra falar merda ainda...

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