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Guest Message by DevFuse

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Estalos No Ombro


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48 respostas para este tópico

#1 Dransion

Dransion
  • Membro
  • 19 posts

Postado as 10:04:37 em 18/02/2012

bom gente, eu tenho estalos no ombro desde que comecei a fazer musculacao, porem, de uma semana pra cá, o estalos estao muitoo alto, ate mesmo no impacto de caminhar eu escuto meu ombro estalando, porem, nao sinto dor alguma. Alguem poderia me dizer oque pode ser?

#2 death.drk

death.drk
  • Membro
  • 725 posts

Postado as 05:39:36 em 18/02/2012

quanto tempo de treino? É -relativamente- normal em iniciantes, vai com calma que com o decorrer dos meses tende a parar com o fortalecimento do ombro, mas se achar necessário procure um médico.
"Não pratico musculação apenas para ter um físico bacana, mas sim para ter um equilíbrio entre o corpo e a mente"

#3 SpyThieF

SpyThieF

    Motivo: Excesso de alertas

  • Banido
  • 4.387 posts

Postado as 08:06:12 em 18/02/2012

vixi treino a 4anos +- tenho esses estralos, as vezes pode parar as vezes nao, acho que é normal nunca procurei medico nem nada, nem nunca tive problemas com isso, sera que é malz? Tenho amigos que treinam comigo que tem isso tambem e o deles sao piores da pra eu ouvir, no meu caso so eu que sinto.

#4 Dransion

Dransion
  • Membro
  • 19 posts

Postado as 08:09:11 em 18/02/2012

quanto tempo de treino? É -relativamente- normal em iniciantes, vai com calma que com o decorrer dos meses tende a parar com o fortalecimento do ombro, mas se achar necessário procure um médico.

É, pode ser, mais to pensando em ir um ortopedista se aumentar os estalos ou começar a doer muito xP

vixi treino a 4anos +- tenho esses estralos, as vezes pode parar as vezes nao, acho que é normal nunca procurei medico nem nada, nem nunca tive problemas com isso, sera que é malz? Tenho amigos que treinam comigo que tem isso tambem e o deles sao piores da pra eu ouvir, no meu caso so eu que sinto.

ah cara, eu acho que não é nada até porque meus amigos também tem esses estalos, mais eu acho que se começar a doer é bom ir ver oque pode ser ;v. O seu ombro doi?

#5 SpyThieF

SpyThieF

    Motivo: Excesso de alertas

  • Banido
  • 4.387 posts

Postado as 08:12:10 em 18/02/2012

não doi nao por isso nao me preocupo, o foda é tu treinar com isso, eu mesmo tenho meio que agunia de ver esse trem, parece q o osso fika meio que raspando, tento ignorar ''/ Ja tive alguns problemas por mal uso de pesos em excesso e movimento errado no supino, que lesionou meu ombro, mais mudei as cargas voltei a fazer corretamente fiz fortalecimento nos ombros bem intenso mesmo e voltei 100%.

#6 Dransion

Dransion
  • Membro
  • 19 posts

Postado as 08:14:38 em 18/02/2012

não doi nao por isso nao me preocupo, o foda é tu treinar com isso, eu mesmo tenho meio que agunia de ver esse trem, parece q o osso fika meio que raspando, tento ignorar ''/ Ja tive alguns problemas por mal uso de pesos em excesso e movimento errado no supino, que lesionou meu ombro, mais mudei as cargas voltei a fazer corretamente fiz fortalecimento nos ombros bem intenso mesmo e voltei 100%.

é, eu to fazendo exercicios pra fortalecimento agora tambem, eu acho que isso aconteceu pq eu começei um treino novo faz 1 semana, e faz ums 3 dias q meu ombro esta desse jeito. Ontem eu fiz voador e senti ele forçar, mais ignorei e hoje acordei com os estalos muito fortes , acho que nao vou mais fazer voador por um bom tempo, e pegar bem leve em exercicios para ombros :D

#7 Visitante_Éverton Udson_*

Visitante_Éverton Udson_*
  • Visitante

Postado as 11:07:56 em 18/02/2012

Isso n é normal e pode trazer problemas........

#8 oni543nanog

oni543nanog
  • Membro
  • 390 posts

Postado as 09:09:49 em 19/02/2012

no seu caso c devia procurar logo um ortopedistae resolver isso de uma vez ,nem se for pra ficar alguns dias sem malhar é melhor ficar uns dias sem malhar do q arriscar treinar incomodado com o risco de pegar uma lesao ou algo parecido e ficar meses afastado

diminuindo...........


#9 lcs25

lcs25
  • Membro
  • 213 posts

Postado as 10:12:11 em 19/02/2012

Cara, que bom que nao dói...ainda.
Mas vc nao acha estranho caminhar e ouvir seu ombro estalar?

Talvez voce esteja a beira de alguma coisa pior do que ouvir estalos, procura alguem que nao seja leigo, como um fisioterapeuta ou um ortopedista.
Nunca é de mais a precauçao.
Melhor perder 1 treino e tirar um raio X do que perder 1 mes fazendo tratamento.

#10 Dransion

Dransion
  • Membro
  • 19 posts

Postado as 12:32:10 em 20/02/2012

Cara, que bom que nao dói...ainda.
Mas vc nao acha estranho caminhar e ouvir seu ombro estalar?

Talvez voce esteja a beira de alguma coisa pior do que ouvir estalos, procura alguem que nao seja leigo, como um fisioterapeuta ou um ortopedista.
Nunca é de mais a precauçao.
Melhor perder 1 treino e tirar um raio X do que perder 1 mes fazendo tratamento.

é, concerteza, vou marcar para essa semana ainda :D

#11 lukaz

lukaz
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 08:02:21 em 20/02/2012

Acho que se nao esta doendo n e nada mais e sempre bom da uma checada !

#12 ViniArruda

ViniArruda
  • Membro
  • 647 posts

Postado as 10:46:35 em 20/02/2012

Estralar os ombros não é nem um pouco normal. No futuro isso vai começar a doer e vai impedir a execução com cargas elevadas em muitos exercicios.
*ViniArruda
*Dead Lift Fan #93
*Peso: 74Kg
*Lift: 151kg x 5 repetições
Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

#13 marc01

marc01

    Motivo: Excesso de Alertas

  • Banido
  • 4.202 posts

Postado as 10:33:59 em 21/02/2012

Meu ombro nunca estalou.... o lesionei e agora esta estalando (a dor jah foi embora), mas com exercicios para o manguito os estalos diminuem a cada dia... conclusao: estalos sao ombros fracos, ombros fracos é certeza de lesao futura, e lesao de ombro é SERIO
Imagem
Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/
Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1
Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

#14 zedy

zedy
  • Membro
  • 323 posts

Postado as 12:59:54 em 21/02/2012

Procure alongar mais e tente não dormir com os braços cruzados.

Este post foi editado por zedy: 01:00:12 em 21/02/2012

2º Relato de Lipo6 Black UC Treinamento para hipertrofia+aeróbios dieta sem deficit calórico

http://www.hipertrof...inamento-bruto/

 


#15 lcs25

lcs25
  • Membro
  • 213 posts

Postado as 02:52:09 em 21/02/2012

Que nem falou o amigo ali em cima, exercicios de fortalecimento pro manguito rotador sao sempre bem vindos, mesmo nao tendo lesoes.
3x20 de rotaçoes externa/interna ou no cross over, 3x por semana caem sempre bem, mal nao vai fazer

#16 ViniArruda

ViniArruda
  • Membro
  • 647 posts

Postado as 03:15:01 em 21/02/2012

http://www.clinicade...ao_rotator.html
*ViniArruda
*Dead Lift Fan #93
*Peso: 74Kg
*Lift: 151kg x 5 repetições
Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

#17 Dransion

Dransion
  • Membro
  • 19 posts

Postado as 04:59:44 em 21/02/2012

Que nem falou o amigo ali em cima, exercicios de fortalecimento pro manguito rotador sao sempre bem vindos, mesmo nao tendo lesoes.
3x20 de rotaçoes externa/interna ou no cross over, 3x por semana caem sempre bem, mal nao vai fazer

http://www.clinicade...ao_rotator.html

Meu ombro nunca estalou.... o lesionei e agora esta estalando (a dor jah foi embora), mas com exercicios para o manguito os estalos diminuem a cada dia... conclusao: estalos sao ombros fracos, ombros fracos é certeza de lesao futura, e lesao de ombro é SERIO

é, realmente lesão em ombro é sempre uma dor de cabeça tremenda. Vou começar sim fazer os exercicios para fortalecimento do manguito rotador, valeus :D

Procure alongar mais e tente não dormir com os braços cruzados.

vou tentar mudar isso na hora de dormir e tambem sempre ficar com uma postura mais correta para ver oque dá ;d

#18 Vieira...

Vieira...
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Postado as 07:23:03 em 21/02/2012

eu estalo,obros,joelhos,pé auhauhauhaa,semana q vem vou começar a fazer RPG e falar com o cara sobre isso pra v no q da...

edit:não doi nada,e ja faz teeeempo q tenho .-.

Este post foi editado por Vieira...: 07:26:24 em 21/02/2012


#19 viktor.marques

viktor.marques
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  • 5 posts

Postado as 07:23:51 em 21/02/2012

cara, procura tomar cuidado na execução dos treinos. eu mesmo tenho lesão no meu ombro direito, vou ter que operar por não ter ido consultar o médico. pode até ser que não seja algo grave, mas é sempre bom ir com calma e se previnir. se a dor ou os estalos persistirem, procura um médico.

#20 Dransion

Dransion
  • Membro
  • 19 posts

Postado as 11:27:52 em 21/02/2012

cara, procura tomar cuidado na execução dos treinos. eu mesmo tenho lesão no meu ombro direito, vou ter que operar por não ter ido consultar o médico. pode até ser que não seja algo grave, mas é sempre bom ir com calma e se previnir. se a dor ou os estalos persistirem, procura um médico.

vish, é concerteza, vou dobrar a atenção na execução dos exercicios agora :D

eu estalo,obros,joelhos,pé auhauhauhaa,semana q vem vou começar a fazer RPG e falar com o cara sobre isso pra v no q da...

edit:não doi nada,e ja faz teeeempo q tenho .-.

é a mesma coisa aqui, sem dor em posições normais, mais estala demaiss. Ontem eu só notei que quando eu giro meu braço eu sinto uma dor como se fosse logo no inicio do tríceps, não sei se é o manguito rotador, mais em via de duvidas vou ligar amanha em uma clinica e marcar uma consulta :D (se alguem souber se essa dor de "girar" o braço é do manguito rotador enfraquecido, me avise ;d)






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