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Guest Message by DevFuse

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Quais São As Melhores Frutas Para Hipertrofia?


  • Tópico fechado Fechado
13 respostas para este tópico

#1 Vitorms

Vitorms
  • Membro
  • 151 posts

Postado as 11:01:55 em 14/02/2012

Bem eu estava comendo e vi minha dieta é muito fraca nas frutas e eu gostaria de saber quais são as frutas que ajudam na hipertrofia, eu pesquisei sobre alimentos, mas sempre aparecem os mesmo(carne vermelha,azeite,amendoa,atum,salmao,frango,batata doce etc) e nao consegui achar nada sobre frutas.

#2 Matheus_

Matheus_
  • Membro
  • 2.512 posts

Postado as 11:04:59 em 14/02/2012

eu usaria só as basicas tipo banana, maçã, laranja
fora isso taca um multi ai se quiser todos os micronutrientes
(e la vou eu levar pedradas)

DeadLiftFan #88
Várias informações sobre o EC
Prefira sempre optar pelo consistente e prudente.

Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

 


#3 Vitorms

Vitorms
  • Membro
  • 151 posts

Postado as 11:06:36 em 14/02/2012

Sim o multi ajuda muito mas eu sou daquele se que der pra comer é melhor comer do que tomar suple, mas eu to vendo que o jeito vai ser comprar um optimen mesmo

#4 Matheus_

Matheus_
  • Membro
  • 2.512 posts

Postado as 11:07:44 em 14/02/2012

Sim o multi ajuda muito mas eu sou daquele se que der pra comer é melhor comer do que tomar suple, mas eu to vendo que o jeito vai ser comprar um optimen mesmo

sim, sempre de preferencia à comida cara, sempre que POSSIVEL
Eu pessoalmente acho dificil de mais conseguir todos os micronutrientes sem ficar com os macros zuados. talvez em bulking dê, mas cutting nem rola por ex

DeadLiftFan #88
Várias informações sobre o EC
Prefira sempre optar pelo consistente e prudente.

Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

 


#5 marc01

marc01

    Motivo: Excesso de Alertas

  • Banido
  • 4.202 posts

Postado as 11:19:48 em 14/02/2012

mamao, abacaxi, banana, laranja
Imagem
Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/
Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1
Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

#6 Dan Hibiki

Dan Hibiki
  • Membro
  • 1.672 posts

Postado as 04:48:02 em 15/02/2012

Abacate é por exemplo uma fruta que quase não vejo ninguém aqui usando, mas é uma outra boa fonte de gordura para quem não quer ficar só no azeite. Nada impede de bater no liquidificador abacate + whey sem sabor + leite + aveia.
Fruta é questão de preferência principalmente, acho preferível em bulking comer algumas só, em cutting é algo mais interessante.

#7 MagrelOw

MagrelOw
  • Membro
  • 37 posts

Postado as 07:00:50 em 15/02/2012

Eu ia falar sobre o abacate mais o Dan foi mais rapido, rs. Anw o abacate é uma fruta bem calórica e que fica uma dlç noo shake postado pelo Dan :)

#8 marc01

marc01

    Motivo: Excesso de Alertas

  • Banido
  • 4.202 posts

Postado as 08:56:33 em 15/02/2012

Abacate é por exemplo uma fruta que quase não vejo ninguém aqui usando, mas é uma outra boa fonte de gordura para quem não quer ficar só no azeite.


[2]
Imagem
Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/
Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1
Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

#9 lourensini

lourensini
  • Colaborador
  • 1.678 posts

Postado as 09:04:32 em 15/02/2012

Todas sao boas. É necessário variar.

Maioria das dietas que eu vejo no fórum só tem banana. Ok. Banana é legal, dá para comer até com arroz se quizer que fico gostoso. Mas não e a única e não contém tudo que alguém precisa.
Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?
Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição
Nutrition 102
Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

#10 WhitePump

WhitePump
  • Membro
  • 2.752 posts

Postado as 09:24:39 em 15/02/2012

Até hoje só vi frutas ruins no sentido de 'gosto', no resto só tem a se beneficiar.

____________________________________________________________________________________________________________

Meu Diário de Treino: http://www.hipertrof...__fromsearch__1


#11 Matheus_

Matheus_
  • Membro
  • 2.512 posts

Postado as 10:23:57 em 15/02/2012

Até hoje só vi frutas ruins no sentido de 'gosto', no resto só tem a se beneficiar.

tenho que concordar
pqp

DeadLiftFan #88
Várias informações sobre o EC
Prefira sempre optar pelo consistente e prudente.

Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

 


#12 pedrokl

pedrokl
  • Membro
  • 35 posts

Postado as 10:29:10 em 15/02/2012

Po, maçã acho legal pra bater com albumina e leite a noite! Pode ser pêra também!

:offtopic:
Spoiler


#13 Fabricius

Fabricius
  • Membro
  • 356 posts

Postado as 10:34:32 em 15/02/2012

Até hoje só vi frutas ruins no sentido de 'gosto', no resto só tem a se beneficiar.


Assino embaixo.

#14 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 03:06:27 em 15/02/2012

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