Regras do Fórum
Fala galera, estrou entrando num combo essa semana e que queria compartilhar com vocês.
Gostaria também de escutar algumas sugestões perante a dieta e a suplementação.
>>>>>>>>>>>DIETA:
7 refeições diárias com muitas fibras e proteínas. (nada de especial)
>>>>>>>>>>>SUPLEMTENTAÇÃO:
Desjejum:
(Whey Nacional + 5g de Glutamina) em leite desnatado + Tribulus + Omega 3 + Polivitamínico.
Pre treino:
Methyldrene APT + BCAA + Dextrose
Prós treino (30 min):
(Whey Importada + Dextrose + 5g de Glutamina) em água + BCAA
Antes de dormir:
(Whey Nacional + 5g de Glutamina) em leite desnatado + Tribulus.
PS: Tomarei duas ampolas de GH Sainzen (Somatropina) por semana!
>>>>>>>>>>OBJETIVO:
Ganho de massa magra pois tenho facilidade de ganha de peso.
>>>>>>>>>>ESTADO ATUAL:
1,85 m
80.3 kg
15% gordura
Vou postar o resgistro fotográfico a cada semana
Abraço galera!
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[Relato] Methyldrene + Saizen + Whey + Bcaa + Glutamina + Dextrose + Tribulus +
Criado por kazemiro, 08/02/2012
5 respostas para este tópico
#1
kazemiro
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Postado as 12:45:38 em 08/02/2012
Life is to short to wake up in the morning with regrets...
#2
diggoskt
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- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:São Caetano do Sul
- Peso:83,5
- Altura:1,77
Postado as 02:46:36 em 08/02/2012
vai ser 4 ui de gh por semana?
se for isso nao vai bater muito eim...
posta umas fotos aee
se for isso nao vai bater muito eim...
posta umas fotos aee
#3
eduardo77
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- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
Postado as 02:51:00 em 08/02/2012
Se possivel poe suas medidas ai
bons treinos
bons treinos
#4
kazemiro
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Postado as 11:27:27 em 09/02/2012
diggoskt, em 02:46:36 em 08/02/2012, disse:
vai ser 4 ui de gh por semana?
se for isso nao vai bater muito eim...
posta umas fotos aee
se for isso nao vai bater muito eim...
posta umas fotos aee
Pensei em tomar 2 de GH por semana. Acha que não dará resultado?
eduardo77, em 02:51:00 em 08/02/2012, disse:
Se possivel poe suas medidas ai
bons treinos
bons treinos
Na segunda feira irei fazer avaliação física novamente, daí postarei-as juntamente com as fotos!
Alguém de vocês já fez uso do Methyldrene ATP. Ouço muito pouco a respeito dele aqui no Brasil, a princípio 1 scoop não bateu lá essas coisa. Mais 1.5 já deu pra sentir o drama da parada.
Life is to short to wake up in the morning with regrets...
#5
kazemiro
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Postado as 11:08:15 em 06/03/2012
GALERA, APOS UM MES SEGUINDO ESTE PROGRAMA VENHO POSTAR MEUS GANHOS!
>>>>>>>>>>ESTADO ANTERIOR:
1,85 m
80.3 kg
15% gordura
>>>>>>>>>>ESTADO ATUAL:
1,85 m
87.8 kg
7% gordura
Até a fisioterapeuta pirou nos resultados.... ainda estou seguindo o programa.... quero chegar nos 90kg....
>>>>>>>>>>ESTADO ANTERIOR:
1,85 m
80.3 kg
15% gordura
>>>>>>>>>>ESTADO ATUAL:
1,85 m
87.8 kg
7% gordura
Até a fisioterapeuta pirou nos resultados.... ainda estou seguindo o programa.... quero chegar nos 90kg....
Life is to short to wake up in the morning with regrets...
#6
sergecc
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- Altura:1,75m
Postado as 11:26:00 em 07/03/2012
Putz, aumentou o peso e ainda perdeu gordura?? 
Parabéns cara, posta umas fotos aí pra gente ver o antes e depois!
Parabéns cara, posta umas fotos aí pra gente ver o antes e depois!
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