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antes treinava toda noite...
Mas agora estou estudandode noite e trabalhando de tarde e chego em casa umas 23:20 e vou dormir cerca de 00:00
e comecei a treinar de manha as 6:15.. as segunda, terça, sexta e sabado a tarde...
estou comendo antes de ir e tomando whey depois do treino.. gostaria de saber se com esse treino terei resultados..
ou tmb estava pensando em ir todos os dias e treinar um membro por dia ai iria as 6:30 e terminar ate as 7:20 assim faria mais exercicios..
O que acham???
E estou pensando em tomar albumina antes do treino..
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O Que Acham Deste Treino
Criado por shington100, 08/02/2012
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shington100
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Postado as 05:38:41 em 08/02/2012
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