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Bom, estou fazendo o uso deste mundo de suplementos ai e acredito eu com uma dieta balanceada e treinos intensos.
O relato full será no meu diário mesmo, aqui deixarei apenas para colaterais, beneficios que for sentido, resumo do que for criado lá.
http://www.hipertrof...__fromsearch__1
Vitamina C - Now Foods
Colágeno hidrolisado (mais pra tentar evitar estrias mesmo) - Genérico
Whey protein- Twinlab
Dextrose - Genérica
Creatina - Universal
Multivitaminico - Now Foods
Beta alanina - Now Sports
White Flood - Controlled Labs
Caseina - Elite
BCAA - MRM
- começei com o White Flood hoje, vamos ver se é melhor que o Jack3d.
- estou pensando que a creatina/beta-alanina esta aumentando bastante minha acne, coisa que eu nunca tenho e mal posso lembrar de quando que foi a última delas apareceu. Vou controlar minha dieta que essa semana foi meio porca por causa da LG e definitivamente tirar o nescau, que este é tiro e queda para aparecer espinhas em mim. Daqui uma semana vejo se as malditas continuam a aparecer.
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[Relato] White Flood, Creatina Mono, Beta-Alanina, Bcaa, Vitac+Básico
Criado por MaikoID, 07/02/2012
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MaikoID
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- Braço:37
- Objetivo:Hipertrofia
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- Localização:Curitiba
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Postado as 08:25:49 em 07/02/2012
Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra
Dieta de manutenção + aerobicos - cintura 0cm, -1Kg massa magra
Dieta do Gurreiro - não notei diferença em nada.
Dieta Lean Gains/WD - seguindo com 15% de calorias extras
Meu diário
Onde quer que você esteja você sempre estará lá.
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