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Ajuda Com Treino

Criado por Helio de Andrade, 07/02/2012

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3 respostas para este tópico

#1 Helio de Andrade

Membro
4 posts

Postado as 07:07:38 em 07/02/2012

Formulei esse treino aqui e queria saber o que vocês acham.

O que falta?
O que trocar?
Façam uma avaliação ai para me ajudarem por favor.
Infelizmente usei como base o livro de Frederic Delavier em espanhol e não sabia o nome em português de alguns exercícios qualquer duvida só perguntar.

Este post foi editado por Helio de Andrade: 07:16:36 em 07/02/2012

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#2 Helio de Andrade

Membro
4 posts

Postado as 08:15:11 em 07/02/2012

Ninguem pra ajudar ?;s

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#3 wgalileu

Membro
31 posts

Objetivo:Hipertrofia
Sexo:Masculino

Postado as 12:16:42 em 08/02/2012

Há quanto tempo vc faz musculação? Já começou a fazer esse treino?
Axo q está MUITO EXTENSO.

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#4 Helio de Andrade

Membro
4 posts

Postado as 07:40:49 em 09/02/2012

Já treino a um bom tempo, mas só agora me dediquei mesmo. Sempre dava uma parada e talz.

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