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[Fora do Modelo] Treino 6+6+4+4 Funciona?

Criado por Max Salceda, 06/02/2012

Fechado

1 resposta para este tópico

#1 Max Salceda

Membro
8 posts

Objetivo:Hipertrofia
Sexo:Masculino
Localização:São Paulo
Peso:85kg
Altura:1,73
Academia:UP! Fitness

Postado as 10:09:33 em 06/02/2012

Olá pessoal,

Sou novo por aqui e treino apenas há 6 meses... Eu estava fazendo um treino bacada com series de 4x8 repetições que o meu instrutor passou e esse treino me ajudou um pouco na hipertrofia,

porém segunda-feira passada, ele modificou meu treino dizendo que era para hipertrofiar, e o treino todo esta montado com series que se resumem no seguinte:

6 + 6 repetições, aumenta o peso e faz 4 + 4 repetições

baseado em tudo que eu ja li em foruns, acredito que isso seja um treino para ganhar resistencia e não para hipertrofiar estou correto?

vale ressaltar que comecei um ciclo de 180 UIs de Somatropina, e quero um treino que realmente ajude na hipertrofia para que eu não jogue dinheiro fora...

valeu galera!

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EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

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#2 Pengo

Supermoderador
5544 posts

Objetivo:Hipertrofia
Sexo:Masculino
Localização:Academia

Postado as 10:17:38 em 06/02/2012

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