16 respostas para este tópico

[Sturmer]

Eae galera,tenho 1,68 de altura,36 kg e tenho 14 anos,como perceberam,sou muito magro,e minha genética tambem nao ajuda,estou em duvida entre dois suplementos,whey protein e hipercalorico,sei a função dos dois,mas tenho medo que o hiper me deixe com muita gordura,mas tambem tenho medo que whey nao ajude,entao,com uma dieta boa,e um desses dois suplementos,qual se encaixaria melhor?abraçao

[MateusC]

hipercalorico. Você não vai ficar com gordura

[kauepereiradarosa]

Cara 36kg? o.O Acho que vale mais a pena pensar em uma alimentacao pra ganhar peso, suplementos acho que seria disperdicio de dinheiro... Tudo que os suplementos podem te dar, a alimentacao pode te dar ainda melhor.... Nessa fase


36kg mesmo? oO Nunca pensei que alguem pesaria isso, eu mesmo antigamente sendo muito raquitico nao cheguei a ter 36kg oO Acho que eu ate tinha 40kg com 10anos que eu me lembre... Mas eh isso ai pesquise sobre alimentacao que vale mais a pena e acho que hipercalorico se encaixa melhor em...

Este post foi editado por kauepereiradarosa: 05:32:04 em 04/02/2012

[ViniArruda]

Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos.

[Overmax]

Que isso cara.
Tu não se alimenta? Como voce consegue chegar aos 14 anos com 36kg O_O?
Voce tem 36 kgs e ta ligando pra ficar com gordura? EAUIHUIAHAUIHAUAH
Compra COMIDA, come que nem um boi pra voce engordar pelo menos. Comprar suplemento é jogar dinheiro fora no seu caso.

[oni543nanog]

suplemento é apenas uma forma de compensar aquilo q vc nao consegue naturalmente na alimentaçao ,no seu caso 36 kg para 1,63m,tu esta desnutrido man,procura comer pra caralho e sem neura de ficar com gordura pq sem é impossivel,tenta chegar até os 61kg no minimo e so apos isso c pensa nisso em academia ou suplementos ,ou vai jogar sua(na verdade,da sua mae) fora

[ronyk9]

Procura por dieta de Clean Bulk, esquece suplemento no começo, ingere carboidrato, arroz, feijão, macarrão e proteinas peito de frango, carne vermelha. Para ganhar peso não adianta comer o convencional, aumenta a frequencia e a quantidade das refeições. Tem um topico aqui no forum para calcular as calorias diarias, veja quantas calorias vc precisa e manda pra dentro...
Se for puxar ferro vai de leve, pega uma massa primeiro...

Este post foi editado por ronyk9: 06:24:37 em 04/02/2012

[lelesk]

36kg kralho
nem eu q so magrelo nos meus 10 anos come igual um e falante

[mnknopp]

ViniArruda, em 05:37:18 em 04/02/2012, disse:

Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos.

Concordo!!

[Schpeacezenegger]

Com certeza eu iria de hipercalórico, até eu que tinha 50kg com 1,70 comecei com hiper, e digo mais, eu vi mais ganhos quando tomar hiper do que agora só com o whey e malto, vou adicionar um hiper de novo a minha suplementação. Abraço

[skinxinjed]

Se entope de comida urgente, se nao tu nao vai conseguir acordar vivo amanhã

[Schpeacezenegger]

skinxinjed, em 11:26:56 em 04/02/2012, disse:

Se entope de comida urgente, se nao tu nao vai conseguir acordar vivo amanhã

DIUSAHIUDASHUDA eu ri demais cara.

[reknack]

36 kg de verdade, em 1,68m? Tem gente que nem come direito e pensa em suplementar...
Sei lá viu, procura um médico, pq deve ter alguma coisa errada...assim o médico pode te passar alguma coisa pra te dar fome, aí vc come que nem condenado e ganha peso...depois pensa em suplementação, agora acho que nem compensa!

[Tefano]

caralho...36kg mano O.o
manda hiper fi

[heitorsilveira]

Cara, me desculpe, mas 36kg com 14 anos? desnutrição meu amigo.


pesquisa ae no fórum, vai em nutricionista e pede uma dieta hipercalórica. voce precisa aumentar esse peso. fiquei assustado hahaha. não adiantar tomar suplementos agora...

[carangueijo]

rapaz, tua mãe não te da comida não é? pede o dinheiro da academia e vai comer oO

[MichelMeiraGantuss]

carangueijo, em 06:25:07 em 05/02/2012, disse:

rapaz, tua mãe não te da comida não é? pede o dinheiro da academia e vai comer oO

essa foi florida,tu passa fome moleke,kkkkkkkkkkkkkkk