Shake Rapido,facil ,sem Suplementos,super Proteico.
#21
Postado as 11:52:49 em 25/01/2012
#22
Postado as 12:09:34 em 25/01/2012
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#23
Postado as 12:15:58 em 25/01/2012
Vai ingerir o mesmo tanto de carbo, proteina e outros, e não corre o risco de perder todos esses nutrientes numa gorfada...
#24
Postado as 12:18:40 em 25/01/2012
pedrovp, em 11:52:49 em 25/01/2012, disse:
lol
cada um que aparece
a ideia eh um shake SEM suplemento,
frango é mais barato que whey, msm em concentração de proteina/kg
e é um alimento, e alimentos sao bem melhores que suplementos em N fatores
nao gosto do shake fica de boa nao vem poluir o topico falando merda
@topic
jah tentei frango no liquitificador foi um fracasso de coisa ruim, mas nunca tentei com leite+fruts, vo experimentar
#25
Postado as 06:38:48 em 25/01/2012
pior que tem nego q vai experimentar haahahaha
Este post foi editado por pedrovp: 06:41:05 em 25/01/2012
#26
Postado as 10:20:20 em 25/01/2012
pedrovp, em 06:38:48 em 25/01/2012, disse:
pior que tem nego q vai experimentar haahahaha
Aff...acho q devemos perdoar nosso amigo meio sem noção com a matematica individual dele...!!!
Cara presta atenção nisso...
...como vc disse 1kg. de frago durando 2 dias daria 15 kg. mensais, com um total de 3,105g de proteina/mês, são 103,5g./dia de proteina, com um gasto mensal de $105,00 a $120,00 em qualquer mercado...!!!
...com Whey Hilmar(concentrado, q tem valores mais perto do frango em proteina), comparado com a mesma quantidade de proteinas do frango teria q se consumir 135,0g./dia de Whey, para se ter 108,0g de proteina e teria q consumir um total de 4kg. de Whey Hilmar por MÊS, isso pelo nosso parceiro Growth daria um valor de $160,00/mês sem o frete...!!!
..................................................................... "Sonhar e Lutar Pelo Sonho" ...............................................................
Diario de Mion - Wendler's 5/3/1 Metodo
#27
Postado as 04:52:32 em 26/01/2012
Mion, em 10:20:20 em 25/01/2012, disse:
Cara presta atenção nisso...
...como vc disse 1kg. de frago durando 2 dias daria 15 kg. mensais, com um total de 3,105g de proteina/mês, são 103,5g./dia de proteina, com um gasto mensal de $105,00 a $120,00 em qualquer mercado...!!!
...com Whey Hilmar(concentrado, q tem valores mais perto do frango em proteina), comparado com a mesma quantidade de proteinas do frango teria q se consumir 135,0g./dia de Whey, para se ter 108,0g de proteina e teria q consumir um total de 4kg. de Whey Hilmar por MÊS, isso pelo nosso parceiro Growth daria um valor de $160,00/mês sem o frete...!!!
Mion, em 10:20:20 em 25/01/2012, disse:
Cara presta atenção nisso...
...como vc disse 1kg. de frago durando 2 dias daria 15 kg. mensais, com um total de 3,105g de proteina/mês, são 103,5g./dia de proteina, com um gasto mensal de $105,00 a $120,00 em qualquer mercado...!!!
...com Whey Hilmar(concentrado, q tem valores mais perto do frango em proteina), comparado com a mesma quantidade de proteinas do frango teria q se consumir 135,0g./dia de Whey, para se ter 108,0g de proteina e teria q consumir um total de 4kg. de Whey Hilmar por MÊS, isso pelo nosso parceiro Growth daria um valor de $160,00/mês sem o frete...!!!
Como eu pago R$ 30,00 no whey, então até que dá na mesma pra mim. Valeu pelas contas, sempre fico com preguiça de fazer. Mas ainda tenho dúvidas quanto a essa conta do frango que vc fez... Pelos meus cálculos, frango saia ainda mais barato do que o whey que eu tomo.

No Poney No Pain
** favor não copiar
#28
Postado as 04:55:15 em 26/01/2012
Pa Prut, em 04:52:32 em 26/01/2012, disse:
como?
treinando panturrilha com Rednos:
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#29
Postado as 04:56:14 em 26/01/2012
Pa Prut, em 04:52:32 em 26/01/2012, disse:
#30
Postado as 04:56:55 em 26/01/2012
Matheus_, em 04:55:15 em 26/01/2012, disse:
como?

tilha, em 04:56:14 em 26/01/2012, disse:
Eu também tomo optimum as vezes aahahaau, é só saber onde e quando comprar.

No Poney No Pain
** favor não copiar
#31
Postado as 04:56:57 em 26/01/2012
kkk
treinando panturrilha com Rednos:
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#32
Postado as 10:11:19 em 26/01/2012
Este post foi editado por RenatoRusso: 10:15:47 em 26/01/2012
#33
Postado as 10:17:40 em 26/01/2012
Comprem temperos, como pimentas, molhos de carne, azeites e etc, sério, eu mudo todo dia de molho e como tranquilão, fica mto bom.
#34
Postado as 08:44:32 em 02/02/2012
Receita do Chester. (é com frango não de Chester)
1Kg de frango
2 latas de atum
3 batatas doces
queijo que eu não sei o nome até hoje (tem uma consistencia que parece iorgute, já usei iorgute e ficou bom, mas não tanto quanto o queijo)
6 ou 8 ovos cozidos
leite desnatado
Cozinha tudo, põe no liquidificador e vai adicionando leite até ficar com aquela consistencia que não precisa mastigar.
Valor nutricional:
Não tenho a mínima idéia
Guardo na geladeira em um baldinho que antes ficavam azeitonas.
Nunca deu tempo de estragar, então não sei o tempo que demora.
#35
Postado as 09:21:02 em 13/02/2012
mais tem hora q frango fica ~tenso~
vi um tópico parecido de frango com ricota hauahuhauahuaha
No Money No Gain

Movimento só gatas na assinatura
#36
Postado as 11:08:13 em 15/02/2012
#37
Postado as 05:45:17 em 21/03/2012
#39
Postado as 10:06:19 em 25/03/2012
#40
Postado as 10:21:44 em 27/03/2012
Pa Prut, em 04:52:32 em 26/01/2012, disse:
Poxa, PA PRUT, se inveja matasse... aqui o mais barato que eu acho sai por R$ 65 as 900g e ainda não descobri como comprar o Hilmar no quilo (ou pelo menos algum pacote menor que o de 20kg), além do quê os do Fernadows saem caros por conta dos R$ 60 só de frete.
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