40 respostas para este tópico

[RenatoRusso]

Eae galerinha,aqui uma dica minha,estou curtindo muito esse shake,principalmente pela facilidade do preparo.

200g  peito de frango cozido
250ml de leite semidesnatado
Meia maça e uma banana(aqui eu não sei a quantidade de frutas,tomei por base 150g,mais acho que é menos)
Gelo

Mais ou menos 500kcal,50g de proteina,30g de carbo,4g de gordura.
Entre 600ml e 750ml fica essa mistura,


Pegue o peito de frango ponha em uma frigideira com um pouco de agua,cozinhe ele por alguns minutos,jogue no liquidificador,bata por um pouco de tempo até triturar bem.

Pra quem ficar com nojinho,e mimimi,Ja vou contar que o frango não vai dar o minimo de gosto no seu shake,o sabor das frutas vao ficar bem mais aparentes.

Uma boa refeição na parte da tarde,quem quizer dar um UP pode adicionar aveia.

Este post foi editado por RenatoRusso: 11:20:53 em 24/01/2012

[Luiz.F]

aqui em ksa eu já deixo o frango temperado , é melhor cozinhar ele sem ou com tempero ?  e qnt tempo deixo cozinhando ?

[Ceeah]

Interessante, meu caro Watson!

[RenatoRusso]

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aqui em ksa eu já deixo o frango temperado , é melhor cozinhar ele sem ou com tempero ? e qnt tempo deixo cozinhando ?

Sem temperar né,voce não vai querer o shake salgado,menos de 5 minutos os files ficam cozidos na frigideira,é bem rapido.

[Brokenhearted]

quero mais opiniões.. não vou ser cobaia não =c

[Pa Prut]

AHuahauhau o cara querendo por frango temperado...


Bleéé sei não hein.;...

quero mais opiniões..
[2]

[tilha]

A textura não fica cabulosa ? haha mas a questão do gosto deve ser o de menos, frango praticamente nao tem gosto.

[mandachuva]

Não seria mais interessante e gostoso comer tudo isso e beber o leite?

[tilha]

mandachuva, em 11:47:06 em 24/01/2012, disse:

Não seria mais interessante e gostoso comer tudo isso e beber o leite?

isso se tu tiver tempo né haha, na correria eu iria de shake, praticidade total.

[RenatoRusso]

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A textura não fica cabulosa ? haha mas a questão do gosto deve ser o de menos, frango praticamente nao tem gosto.

Fica bem de boa,se colocar mais banana cada vez mais vai dar liga.

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Não seria mais interessante e gostoso comer tudo isso e beber o leite?

A intenção é praticidade,em 5 minutos vc faz uma refeição super nutritiva .E tambem para pessoas que não aguentam mais comer frango.

GAranto pra voces que não ficam ruim,coloquem 50..100g de frango só pra ter uma ideia da parada.

Este post foi editado por RenatoRusso: 11:56:36 em 24/01/2012

[tilha]

RenatoRusso, em 11:54:21 em 24/01/2012, disse:

Fica bem de boa,se colocar mais banana cada vez mais vai dar liga.


A intenção é praticidade,em 5 minutos vc faz uma refeição super nutritiva e para pessoas que não aguentam mais comer frango.

realmente, tem horas que frango não desce de jeito nenhum cara

[Mion]

Adicionar + banana...Essa experiência esta ficando cada vez mas tenebrosa!!!

Se for pra ficar na mesma liga e prático, cloque mais aveia, amendoim, banana, atum!...ops esse atum foi zuera!!!!!! vai ficar muito gostoso(minto fica até bom) e ñ muito exótico!!! ^^

[mandachuva]

Gororoba mode = on

Vou testar essa parada aí.

[Tiago!]

ahahahhhaahaa cabuloso! mas daoraaa nao tem gosto frango

[Mion]

/\...rsrs......o meu se for colocar atum e 3 pedras de gele fica com gosto de atum tb ñ!!!!! =)))..............e é serio!!!

[saintgraal]

poxa, joga albumina no lugar do frango , da na mesma e não fica tão zuado.

pra galera que tem frescura, bater o frango mesmo que cozido, parece ser perigoso  

[ticotico]

c coloca um pouco de açucar mascavo ai msm q nem sente o frango! ou um pouco de adoçante!

[LobinhoJR]

Poxa, Cabuloso essa de por frango no shake hein!

Po kra, se não quer usar suplemento, usa soja, fica bem mais gostoso! Leite em Pó desnatado também é muito bom!! E todos dois tem muita proteína, a soja tem 43% (Isso é bem mais que tem no frango)

[RenatoRusso]

A intenção do shake tambem é pra quem nao compra suplementos(eu por exemplo não faço uso).

Frango é muito mais barato doque esses outros alimentos que voce falou e acima de tudo MUITO MELHOR.

[tilha]

RenatoRusso, em 10:16:16 em 25/01/2012, disse:

A intenção do shake tambem é pra quem nao compra suplementos(eu por exemplo não faço uso).

Frango é muito mais barato doque esses outros alimentos que voce falou e acima de tudo MUITO MELHOR.

com certeza, um kg de frango sai na média de 6-8 reais, já uma albumina como falaram vai tá na faixa de 26- 35 reais, CxB do frango bem melhor.