209 respostas para este tópico

[eld123]

Olá galera.
Comecei hj tomar o Lipo6 Black UC.
Faço academia a 11 meses já. Achei q só a academia ia me ajudar a perder a barriga, mas nunca consegui regular a alimentação. Entao decidi comprar o Lipo6 pra ajudar no processo, e comecei tbm a regular a alimentação ... pq sem sacrifícios nao há sucesso !!!

Bom .. tirei as medidas hj e tbm tirei uma foto ... pq iniciei hj com o Lipo6 ...
vou colocar minha medidas de quando comecei a academia e as atuais q tirei hj!

Essas eram minhas medidas quando comecei:
01/02/2011
Peso: 96,5kg
Altura: 1,85m
Bíceps: D:34cm e E:32cm
Antebraço: D e E = 29cm
Ombro: 123cm
Abdômen: 101cm
Quadril: 114cm
Coxa: D e E = 66cm
Panturrilha: D:42 e E:41cm
Peito: 105

E agora minhas medidas atuais:
13/01/2012
Peso: 95kg
Altura: 1,86m
Bíceps: D e E = 35cm
Antebraço: D e E = 30cm
Ombro: 127cm
Abdômen: 95cm
Quadril: 108cm
Coxa: D e E = 63cm
Panturrilha: D e E = 42cm
Peito: 107

Bom ... agora começa meu relato com o Lipo6...
Como nunca tomei nenhum desses tipo de remedios ...
vou começar com 1 capsula por dia pra ver como vou reagir ...
1º Dia:
Acordei 9h, tomei 1 capsula ... 9:30 tomei café da manhã(1 ovo cozido e 1 maça), 10:30 fui pra academia e fiz 1h de esteira em velocidade moderada (6.6) q deu um total de 6,8km. Não senti nada de diferente, nao sei se esta disposição é por causa do Lipo6 ou é o meu dia q está bom mesmo kkkk. Voltei pra casa preparei o almoço, por volta de 12:30 almocei(filé peito de frango grelhado + salada de repolho + agua), agora a tarde por volta das 15:30h vou comer outra maçã, 16h vou pra academia, hj eu treino Ombro e Pernas. voltando da academia posto novamente.

Estou aberto a receber criticas e opiniões a respeito da minha dieta e da forma q estou fazendo o treino e os aeróbicos ... tudo para melhorar né !
vlw até mais ...

 13-01-2012.jpg   166,48K   1153 Número de downloads foto tirada hj !

[Kascyo]

Vai firme, estou acompanhando.

[eld123]

Opa .. nao consegui entrar ontem pra dizer oq fiz o resto do dia ....
entao do dizer agora ...

Continuando 1º dia ...
Voltei da academia as 18h e comi outra maçã, logo mais as 20:30 jantei uma Banana e 1 xícara de café preto com adoçante!
dps disso nao comi mais nada ! =/

Hj eu nao vou treinar pq a academia aqui é fechado no sábado !
então mais a noite eu posto novamente pra descrever minha alimentação ...

Té mais gente ... comentem e deem suas opiniões ...

[TripaSeca]

epa irmao passando aki posta a dieta pra gente da uma olhada =D

[eld123]

TripaSeca, em 09:55:18 em 14/01/2012, disse:

epa irmao passando aki posta a dieta pra gente da uma olhada =D

Pode deixa ... hj a noite estou aqui novamente pra postar a dieta !
mas ja adianto q a maioria das vezes q como .. são frutas !
abraço.

[Kascyo]

Quando a academia fecha por que não experimenta caminhar/correr ao ar livre? É muito bom e o tempo passa rapidinho.
Sobre o que você anda comendo, não esqueça de comer bastante proteínas pra evitar catabolismo. Se não puder comprar albumina/whey experimente comer clara de ovo e/ou proteína texturizada de soja.

Abraço

[sevenfold]

Brother ,  tenta colocar o maxiimo de proteinas possiveis e reduzir ou retirar os carboidratos, pois se vc comer apenas frutas vc perdera bastante massa magra!!! , por isso ingira proteinas tb blz?!

[eld123]

Kascyo, em 11:15:11 em 14/01/2012, disse:

Quando a academia fecha por que não experimenta caminhar/correr ao ar livre? É muito bom e o tempo passa rapidinho.
Sobre o que você anda comendo, não esqueça de comer bastante proteínas pra evitar catabolismo. Se não puder comprar albumina/whey experimente comer clara de ovo e/ou proteína texturizada de soja.

Abraço

Eu ia caminha esse findi ... mas ta chovendo .. kkk ai ferrou ...
Sim sim .. to tentando ingerir o maximo de proteínas possivel ... nao é questao de nao "poder" comprar outros suplementos ... é q eu nao quero mesmo ...
prefiro usufruir dos alimentos tanto pra manter a saúde ..
mas mesmo assim agradeço pela dica !! vou procurar essa proteína de soja .. nunca experimentei !!
como vc faz com a clara de ovo ? eu geralmente como 1 ovo cozido de manhã, é ruim ?

sevenfold, em 11:31:13 em 14/01/2012, disse:

Brother ,  tenta colocar o maxiimo de proteinas possiveis e reduzir ou retirar os carboidratos, pois se vc comer apenas frutas vc perdera bastante massa magra!!! , por isso ingira proteinas tb blz?!

oq vc me indica mano ? =/
nao tenho muita noção .. mas vou pesquisar agora aki !

hum ..... achei esse link *-*
http://www.hipertrof...os-em-proteina/

[sevenfold]

Eld , esse video vai resumir tudo que eu posso falar , entao da uma olhadinha ae :

[eld123]

Eai gente .. cheguei em casa agora ... sauhsuahs
entao vamos aos relatos ..

2º dia ... só dieta
11h - Acordei e tomei 1 caps do L6
11:30h - 1 ovo cozido + 1 banana
12:30h - Filé Peito de Frango Grelhado + salada Repolho e Tomate
14h - 1 Cacho de Uva q colhi aqui em casa !
16h - 1 Maçã + 1 copo de Leite puro
[depois disso nao comi mais nada .. pq fui pra praia ... tenho uma banda e hj teve show !
ai dps do show fomos todos pra uma pizzaria e eu me segurei e só tomei Agua !! :x]
00:00 - 3 claras de ovo cozido + 1 Cacho de Uva + 1 xícara de café preto

Bom ... nao fui na academia hj ... tbm nao pude caminhar na rua por causa da chuva !!!
Mas la no show ... nossa .. suei muito .. sou baterista, entao ja conta como um exerciciozinho .. suahushasuhauh
sei q errei em ficar tanto tempo sem comer ... mas lá nao tinha oq comer ... pra todo lado q se olhava era: Creep, Pizza, Pastel, Xis, Dog ... nada saudável
sauhsauhsuahsuahsuahsuh

Sobre os Efeitos Colaterais ... nao senti nada de diferente ... nada de enjoos, taquicardia, mal estar ... nada ... tudo normal mesmo ...
to feliz com o L6 ... me sinto muito mais disposto e Ativo *-*

mas então é isso gente ...

sevenfold, em 10:59:21 em 14/01/2012, disse:

Eld , esse video vai resumir tudo que eu posso falar , entao da uma olhadinha ae :

Nossa Cara .... gostei muito do video ... mas tipo fiquei com uma duvida ...
mt desses alimentos q ele mostra nao tem Carbos ... mas tem Gordura ...
isso nao faz diferença ? =/

[sevenfold]

Amigo , existem gorduras que sao boas até pra perder peso e ganhar massa muscular, e nesses alimentos que ele mostrou e indicou, a maioria nao vai te fazer mal( a unica coisa que eu nao concordo é com o bacon) , lógico que se tiver esseços, como uma capa de gordura é só passar a faca mesmo e retira-la, boa sorte ai com tudo brother!!!

PS: lembre de retirar ao maximo o açucar!!

[eld123]

sevenfold, em 11:39:18 em 14/01/2012, disse:

Amigo , existem gorduras que sao boas até pra perder peso e ganhar massa muscular, e nesses alimentos que ele mostrou e indicou, a maioria nao vai te fazer mal( a unica coisa que eu nao concordo é com o bacon) , lógico que se tiver esseços, como uma capa de gordura é só passar a faca mesmo e retira-la, boa sorte ai com tudo brother!!!

PS: lembre de retirar ao maximo o açucar!!

Entendi ... poxa vlw mesmo cara ... segunda vou no mercado entao ...
quando comecei as pesquisas só via coisas do tipo: peito de frango, clara de ovo, file de peixe ... achei q nao tinha opções ....
mas agora .. nossa .... tem muita coisa q se pode comer !! xD
vou fazer oq puder para nao perder massa magra ... pq ja faço academia a 11 meses e tenho alguns musculinhos ... suahsuahsuahu
obrigado mesmo pelas dicas .... me ajudou e muito ....  abraço

[eld123]

Eai gente .. \o/

3º Dia ... só dieta ..

Acordei 13:20h (eu sei dormi demais ... kkkk)
13:30h - tomei 1 caps L6
14h - Almocei: 1 pedaço de carne de churrasco bem magra, 2 colheres de salada de maionese! (só pq nao tinha outra coisa) =/
15:30 - comi 1 cacho de Uva
Sai de casa e fui pro shopping .... dai lá nao comi nada ...
17:20h - Tomei 1 Aquarius Fresh Limão ...
17:40h - Entrei no Cinema e comprei outro Aquarius Fresh Uva .. pq vi q nao tem açucar nem Carboidratos ... kk
20:30 - Tomei um Gatorade Frutas Citricas ... me arrependi muito dps .. =/
21h - cheguei em casa e comi um pedacinho da Carne de churrasco bem magra q ainda tinha !!
22h - 2 claras de ovo cozido !

Sei q escorreguei hj ... mas fiz o maximo possivel pra nao ingerir carboidratos ....
bom .. pra hj é isso ... amanha to de volta !! \õ/

[eld123]

4º Dia ...

7:30h - Acordei e tomei 1º caps do L6...
8h - comi um Omelete de 2 ovos com queijo
8:30h - comi 2 cachos de Uva ... e fui trabalhar ..
10:30h - voltei pra casa e comi + 1 cacho de Uva ... voltei a trabalhar ...
12:30h voltei pra casa e fui preparar meu almoço ...
13h - Almocei Filé de Peito de Frango + Salada de Alface
14:30h - Comi + algumas Uvas q nem deu 1 cacho ! e fui trabalhar ...
18h - voltei pra casa e comi 2 cachos de Uva e 1 Maçã e voltei ao trabalho ...
18:30 - voltei pra casa e comi 3 Claras de Ovo Cozido
18:40h - Tomei a 2º caps de L6
19:20 - Fui pra academia ...
Comecei com 1h de Esteira ... tentei correr mas nao consegui pq quando tentava sentia algo muito estranho e eu imaginei q podia ser algum efeito colateral ..
nao sei descrever oq eu senti .. suahushaus ... mas voltei a caminhar e parou ... caminhei 1h em velocidade moderada 6,8 ....
dps treinei PEITO .... e fiz algumas cessões de abdominais ... ao total deve ter dado uns 350 abdominais ... eu faço essa quantia todo o dia !!
22:30h voltei pra casa e fiz um Omelete com 3 ovos e com recheio de queijo !!!
e agora 1:20h vou tomar um chá com adoçante e dormir !!!
e é isso ...

suei muito ... minha camiseta ficou toda grudada em mim .. kkkk
tomei muita agua .. e o resto tudo normal ...

espero algumas dicas sobre minha dieta ...
se estou fazendo certo ... oq devo adicionar ou retirar !!!
vou postar todos os dias sem falta ... e queria q vcs ajudem com suas opiniões ...
Pq a maioria das pessoas q posta aki .. desiste por nao ter respostas ...
vlw gente ... um abraço

[l6buc]

Acompanhando tb! Vamo firme e forte!!!
Só uma dica... não come mais uva! Uva é uma das coisas que mais engorda, junto com azeitona! Nunca come uva e abacate! As frutas boas são maçã, pera, abacaxi...

boa sorte!

Meu relato de Lipo 6 Bçack UC

http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Este post foi editado por l6buc: 12:25:50 em 17/01/2012

[eld123]

l6buc, em 12:23:46 em 17/01/2012, disse:

Acompanhando tb! Vamo firme e forte!!!
Só uma dica... não come mais uva! Uva é uma das coisas que mais engorda, junto com azeitona! Nunca come uva e abacate! As frutas boas são maçã, pera, abacaxi...

boa sorte!

Meu relato de Lipo 6 Bçack UC

http://www.hipertrof...__fromsearch__1

putzzz ... serio ?
eu nao sabia .. q merda !!!
comi ainda agora de manha .... mas nao vo comer mais !! :x
putz q merda mesmo ... eu achava q nao engordava !!! :x

vlw pela dica mano ... abraço
.....
.....
mas cara ... dps q vi teu post fui pesquisar ... e olha só esse link :
http://regimesedieta...da-ou-emagrece/

Este post foi editado por eld123: 07:44:25 em 17/01/2012

[R3D Bull]

Realmente complicado com esse materia.. o bom seria perguntar a um especialista mesmo..

[eld123]

R3D Bull, em 08:34:49 em 17/01/2012, disse:

Realmente complicado com esse materia.. o bom seria perguntar a um especialista mesmo..

Pois é né man ... =/
tensooo ... mas vo esperar por mias opiniões aki ...
mesmo assim vou cortar as Uvas do meu cardápio ...
nao necessito delas pra viver .. kkkkkkkk

[Articulador]

eld123, em 11:23:54 em 16/01/2012, disse:

4º Dia ...

7:30h - Acordei e tomei 1º caps do L6...
8h - comi um Omelete de 2 ovos com queijo
8:30h - comi 2 cachos de Uva ... e fui trabalhar ..
10:30h - voltei pra casa e comi + 1 cacho de Uva ... voltei a trabalhar ...
12:30h voltei pra casa e fui preparar meu almoço ...
13h - Almocei Filé de Peito de Frango + Salada de Alface
14:30h - Comi + algumas Uvas q nem deu 1 cacho ! e fui trabalhar ...
18h - voltei pra casa e comi 2 cachos de Uva e 1 Maçã e voltei ao trabalho ...
18:30 - voltei pra casa e comi 3 Claras de Ovo Cozido
18:40h - Tomei a 2º caps de L6
19:20 - Fui pra academia ...
Comecei com 1h de Esteira ... tentei correr mas nao consegui pq quando tentava sentia algo muito estranho e eu imaginei q podia ser algum efeito colateral ..
nao sei descrever oq eu senti .. suahushaus ... mas voltei a caminhar e parou ... caminhei 1h em velocidade moderada 6,8 ....
dps treinei PEITO .... e fiz algumas cessões de abdominais ... ao total deve ter dado uns 350 abdominais ... eu faço essa quantia todo o dia !!
22:30h voltei pra casa e fiz um Omelete com 3 ovos e com recheio de queijo !!!
e agora 1:20h vou tomar um chá com adoçante e dormir !!!
e é isso ...

suei muito ... minha camiseta ficou toda grudada em mim .. kkkk
tomei muita agua .. e o resto tudo normal ...

espero algumas dicas sobre minha dieta ...
se estou fazendo certo ... oq devo adicionar ou retirar !!!
vou postar todos os dias sem falta ... e queria q vcs ajudem com suas opiniões ...
Pq a maioria das pessoas q posta aki .. desiste por nao ter respostas ...
vlw gente ... um abraço

Cara na minha opinião a dieta ta bem fraca,poucas proteínas e praticamente  sem carboidratos

Reorganiza isso ai.Senão vai acabar queimando tua mm.

Abraço

[l6buc]

eld123, em 07:44:06 em 17/01/2012, disse:

putzzz ... serio ?
eu nao sabia .. q merda !!!
comi ainda agora de manha .... mas nao vo comer mais !! :x
putz q merda mesmo ... eu achava q nao engordava !!! :x

vlw pela dica mano ... abraço
.....
.....
mas cara ... dps q vi teu post fui pesquisar ... e olha só esse link :
http://regimesedieta...da-ou-emagrece/

Cara, só por essa materia mínima? Mesmo assim, vc disse que comeu dois cachos, depois mais um, sei lá!!! Eu não como meeesmo! Come abacaxi, que é muito bom e não engorda! Outra dica é vc comprar gelatina diet, que não engorda nada e tom um sabor bom!!! E nunca, mas nunca tomar nada que tenha gás, principalmente refrigerante light! Abraço