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David__ Spencer

Teoria.proteina E Testosterona.oq Vcs Acham?

11 posts in this topic

OLHEM ESSA TEORIA GALERA""!!!!!!

Andei lendo uns textos, e vi umas idéias em relação a proteínas e testosterona...

Vou escrever mais ou menos a idéia (é meio longo), e o pessoal que entende mais pode dar um parecer sobre isso...

Bom, as proteínas são a necessidade primária para do organismo para construção de tecido muscular. Quando as cargas de "stress" causadas ao corpo, através do treino pesado, e as proteínas são quase inexistentes para o processo de recuperação necessário, seu corpo sera forçado mais uma vez a um estado de crise.

Quando o corpo estiver tentando se recuperar do estado de crise, e não tiver proteínas para ajuda-lo na construção de fibras musculares, ele enviará um sinal para alguns hormônios anabólicos: testosterona, IGF, e GH, forçando sua produção a aumentar para conter a falta de proteína.

A idéia é a seguinte: 3 semanas comendo só 30g de proteína por dia, e dai depois disso, 6 semanas comendo altas doses de proteínas (como um ciclo, 3 semanas com pouca proteína, e 6 semanas com muita).

A teoria é que como o corpo acostumou as mudanças onde recebeu pouca proteína, quando você voltar a fornecer as proteínas que os músculos estão precisando, o sistema muscular não saberá por quanto tempo continuará recebendo essas proteínas necessárias.

Deste modo, não somente o organismo vai manter aqueles hormonios em alta, como vai absorver gulosamente o máximo de proteínas que conseguir em suas células musculares.

(De acordo com o texto original, teoricamente pode haver aumento de até 1000% nesses hormonios).

O que vocês acham dessa teoria?

Não sei se alguém ja viu aqui.Achei no ORKUT.

Abraços

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Digon    4

Teoria bem lokona hein... huahauahuahauahuahuauh... Se vc fizer isso acho que uma parte dessas proteinas vão ser "guardadas" em forma de gordura... Fora que não é uma coisa saudavel de se fazer.

Até mais

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SRBIOTONICO    25

poha achei bem estranho , naum acho q isso seja real c fosse assim era soh ir para africa e alimentar um africano daqueles bem magros e ele c tornaria o maior fisiculturista do mundo , jah q provavelmente nunca tenha comido o valor necesário de proteina

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Hipertrofia.org    1,351

A teoria é fazer ciclos de ingestão de proteína, em certo período ingerir 30g de proteína e em outros ingerir altas doses(ou doses normais). No período de baixa ingestão o organismo vai gerar hormônios pra suprir essa falta, e quando você voltar a ingerir altas doses ele vai continuar gerando esses hormônios e absorver mais proteínas. A teoria não se trata de manter uma baixa ingestão de proteína sempre como alguns entenderam.

O problema da teoria é a falta de procedência. E quem teria coragem de parar de ingerir proteína e arriscar perdas musculares para saber se isso é verdade ou não... pois eu particularmente nunca ouvi falar sobre isso.

David, poste o artigo completo com as fontes.

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LcsCoelho    0

a maioria dessas comunidade do orkut dao informaçoes sem procedencia etc, e essa dos hormonios ai eh meio duvidosa, axo que tu perde uma porrada de massa, pra ganhar rapido o msm tanto ou menos! eu nao testaria.. fora que isso ai puxa demais da genetica ;D

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