21 respostas para este tópico

[voser]

- Gostaria de saber se a academia realmente ajuda no combate á celulite e estrias,sei que com uma alimentação correta já ajuda,mas gostaria de saber oque realmente devo fazer para pelo menos diminuir a aparência delas. Obrigada.

[ph.ni]

estrias tendem a aumentar e celulite a diminuir..
to certo ou to errado?

[voser]

Não sei,me disseram que os exercícios diminuiria a aparência das estrias.

[ph.ni]

voser, em 07:19:20 em 15/12/2011, disse:

Não sei,me disseram que os exercícios diminuiria a aparência das estrias.

a tendencia é sair mais...vc vai crescer, ganhar massa muscular...o resultado é o rompimento e surgimento de mais estrias

[voser]

Báh que coisa :/

[Pa Prut]

ph.ni, em 07:20:39 em 15/12/2011, disse:

a tendencia é sair mais...vc vai crescer, ganhar massa muscular...o resultado é o rompimento e surgimento de mais estrias

Mas é difícil...
Acho isso mais fácil pra homem, que cresce mais rápido, e pra quem cicla.... E pra quem tem predisposição, é claro.

Quanto às celulites... Por mais que falem que treinar ajuda a diminuir, eu não consigo enxergar a relação.
O que ajuda mesmo é a perda de gordura... Mas o treino em si não tem relação DIRETA com a perda de gordura.
Acontece que muitas das meninas que começam a treinar e a levar isso a sério, passam a se alimentar melhor e a gastar mais calorias, diminundo a gordura corporal... Mas não é o ganho de massa magra em si que promove isso, afinal, celulite não tem nada a ver com músculo.
Me corrijam se eu estiver errada.

[ph.ni]

Pa Prut, em 07:27:41 em 15/12/2011, disse:

Mas é difícil...
Acho isso mais fácil pra homem, que cresce mais rápido, e pra quem cicla.... E pra quem tem predisposição, é claro.

Quanto às celulites... Por mais que falem que treinar ajuda a diminuir, eu não consigo enxergar a relação.
O que ajuda mesmo é a perda de gordura... Mas o treino em si não tem relação DIRETA com a perda de gordura.
Acontece que muitas das meninas que começam a treinar e a levar isso a sério, passam a se alimentar melhor e a gastar mais calorias, diminundo a gordura corporal... Mas não é o ganho de massa magra em si que promove isso, afinal, celulite não tem nada a ver com músculo.
Me corrijam se eu estiver errada.

aaaa mulher ganha gluteos e coxas muito rapido..pelo menos umas la da academia eu ficooo de caraaaaaaaaaaaaaaaaa..questao de 5 - 6 meses tao com umas coxas de brilhar os olhos +_+..

agora quanto o topico nem sei mais nada..auheuuaehhaehuae

[Pa Prut]

ph.ni, em 07:29:28 em 15/12/2011, disse:

aaaa mulher ganha gluteos e coxas muito rapido..pelo menos umas la da academia eu ficooo de caraaaaaaaaaaaaaaaaa..questao de 5 - 6 meses tao com umas coxas de brilhar os olhos +_+..

agora quanto o topico nem sei mais nada..auheuuaehhaehuae

Ganham rápido?
Pra mim isso tem cheiro de dorgas...

Tem gente que fala que mulher ganha perna e bunda mais fácil que homem. Isso é balela. É evidente que homem tem mais facilidade pra ganhar massa magra do que mulher, por uma questão hormonal, não importa qual seja a região muscular. Acontece que mulher geralmente tem mais tendência a acumular gordura nos inferiores do que os homens... Por isso tem meninas naturalmente coxudas e bundudas, não necessariamente sendo massa magra

[voser]

Daqui uns 6 meses aviso então. UAHSUHASUIHASUHASH'
é que depende de pessoa p/ pessoa,tem gente que ganha mais massa muscular mais rápido. Depende muito mesmo.

[SaulCampos]

Também acho que é como disseram, o ganho de massa magra seguida de perda de gordura, vão ajudar bastante!

[voser]

É.. além de fazer os exercícios,vou tentar me alimentar corretamente,até porque meus dias são corridos,e vou tomar 'centella asiática' e ' chá verde ' que ajudam a diminuir a gordura do corpo,vou começar a tomar estes chás diariamente para ver oque acontece.

[PMarcos]

SaulCampos, em 07:36:48 em 15/12/2011, disse:

Também acho que é como disseram, o ganho de massa magra seguida de perda de gordura, vão ajudar bastante!

Ficar em bulk/cutt direto só vai fazer aparecerem mais estrias.

Abraço.

[voser]

bulk/cutt = ñ sei oqe significa HAIUHUSHS' :/

[PMarcos]

voser, em 08:04:27 em 15/12/2011, disse:

bulk/cutt = ñ sei oqe significa HAIUHUSHS' :/

Respondi na mp.

Abraço.

[ranzo159]

Acho dificil mulher ganhar estria treinando (a não ser q bulk cabuloso) PQ pelo aumento de massa magra acho muito dificil crescer tão rápido q a pele não possa acompanhar.

Agora a celulite... Já percebi q mulheres com baixo BF não tem. Então acredito q é só secar a gordura q as celulites melhora muito

[Mion]

Sim é verdade, a pratica da musculação tem resultados diretos no estado do corpo, pelo fato de ser uma atividade fisica vc tera gastos caloricos oq contribuira para a perda de gordura q é a principal causa da celulite, (celulite ñ é curavel mas, pode se ter melhoras), a efetividade de atividades fisicas serão eficazes apenas com a alimentação adequada! Não tem dessa, se quiser resultados tem q se alimetar muito bem!

As estrias, aaaaaah essas estrias, ñ nego q sofro com elas mas, como ja adotei "SÃO ESTRIAS DE VENCEDOR" pois consegui elas com o grande crescimento dos musculos! MAS SÃO INCRIVELMENTE DESAGRADAVEIS!!!!!! =///

E com essas creio q melhora ñ tem mas tb, creio q ñ se corre o risco de aparecer com a musculação para mulheres.

Grande abraço!

[ph.ni]

Mion, em 01:07:24 em 16/12/2011, disse:

Sim é verdade, a pratica da musculação tem resultados diretos no estado do corpo, pelo fato de ser uma atividade fisica vc tera gastos caloricos oq contribuira para a perda de gordura q é a principal causa da celulite, (celulite ñ é curavel mas, pode se ter melhoras), a efetividade de atividades fisicas serão eficazes apenas com a alimentação adequada! Não tem dessa, se quiser resultados tem q se alimetar muito bem!

As estrias, aaaaaah essas estrias, ñ nego q sofro com elas mas, como ja adotei "SÃO ESTRIAS DE VENCEDOR" pois consegui elas com o grande crescimento dos musculos! MAS SÃO INCRIVELMENTE DESAGRADAVEIS!!!!!! =///

E com essas creio q melhora ñ tem mas tb, creio q ñ se corre o risco de aparecer com a musculação para mulheres.

Grande abraço!

que estória é essa de celulite nao ser CURÁVEL?...além de nao ser doença pra ter cura....com tratamentos específicos estrias celulites tendem a desaparecer sim..a não ser que sejam muito profundas.


EDIT: MAS TEM QUE SER MUITO, MUITO PROFUNDA MESMOOOO

Este post foi editado por ph.ni: 11:53:53 em 16/12/2011

[Guedao]

Estrias na verdade podem ser amenizadas, existem hj em dia varios cremes que clareia as mesmas, o sol tbm ajuda muito, mas é um fato inevitavel pra quem curte uma musculação com boa intensidade e determinação.

[Mion]

ph.ni, em 10:17:58 em 16/12/2011, disse:

que estória é essa de celulite nao ser CURÁVEL?...além de nao ser doença pra ter cura....com tratamentos específicos estrias celulites tendem a desaparecer sim..a não ser que sejam muito profundas.


EDIT: MAS TEM QUE SER MUITO, MUITO PROFUNDA MESMOOOO

Foi mau, realmente creio q me expressei de forma errada, ñ é doença mas, é problema e esse problema pode ser amenizado e muito difício de ser resolvido de vez mas, ñ da para discutir uma vez q se tem graus variados deste problema. Com tudo realmente da para ser resolvido de vez ou, parcialmente!

[ph.ni]

Mion, em 01:21:38 em 17/12/2011, disse:

Foi mau, realmente creio q me expressei de forma errada, ñ é doença mas, é problema e esse problema pode ser amenizado e muito difício de ser resolvido de vez mas, ñ da para discutir uma vez q se tem graus variados deste problema. Com tudo realmente da para ser resolvido de vez ou, parcialmente!

acredite, tem que ser muito profunda pra nao ter solução....minha namorada é esteticista e já me disse algo a respeito uma vez