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Guest Message by DevFuse

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(Duvida)Lipo 6 Black Uc + Bcaa + Whey Protein


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11 respostas para este tópico

#1 Fox_Obscure

Fox_Obscure
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Postado as 10:04:17 em 15/12/2011

ola primeiramente peço desculpas se estiver postando em lugar errado mais como vi que a post similares tomei a liberdade de postar também

ola amigos agradeceria muito se alguém me informasse se posso tomar

lipo 6 black UC + bcaa + whey protein

e qual seria a maneira correta de se tomar,

o lipo 6 eu sei que é 2 por dia,
o whey eu sei que é imediatamente apos o treino

minha maior duvida e referente ao bcaa mesmo,

quando devo e quantidades

como tomar ja achei a resposta por mim mesmo porem e quanto o consumo combinado dele com os outros suplementos em questão?

Como tomar:


Pode ser tomando antes do treino para aumentar o rendimento do treino, depois do treino para interromper o catabolismo gerado pelo treino e durante o dia para diminuir ao máximo a perda de massa. A quantia muda de acordo com a marca do BCAA e a quantia vai depender diretamente do seu bolso.


Leia mais: http://www.hipertrof.../#ixzz1gblhxFUw


Este post foi editado por Fox_Obscure: 10:06:12 em 15/12/2011


#2 Drake

Drake
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Postado as 10:07:42 em 15/12/2011

Lipo 6 de manhã e após o treino, se você for tomar pré-treino. Senão, antes do treino e de manhã.

Whey você toma de acordo com o seu treino e sua dieta. Eu tomo 1 1/2 com 1 medida de caseína, mas isso pq meu treino é pra hipertrofia, e preciso de no mín 250g de proteína diárias. Você pode fazer o seguinte cálculo:

Qtd de Whey no pós-treino (em g) = Seu peso / 2

BCAA toma 4 ou 6 cápsulas diárias. Antes e depois do treino (divide pela metade em cada etapa).
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#3 Fox_Obscure

Fox_Obscure
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Postado as 10:09:24 em 15/12/2011

Lipo 6 de manhã e após o treino, se você for tomar pré-treino. Senão, antes do treino e de manhã.

Whey você toma de acordo com o seu treino e sua dieta. Eu tomo 1 1/2 com 1 medida de caseína, mas isso pq meu treino é pra hipertrofia, e preciso de no mín 250g de proteína diárias. Você pode fazer o seguinte cálculo:

Qtd de Whey no pós-treino (em g) = Seu peso / 2

BCAA toma 4 ou 6 cápsulas diárias. Antes e depois do treino (divide pela metade em cada etapa).


não a problemas em tomar todos juntos? , quero dizer no mesmo dia

Este post foi editado por Fox_Obscure: 10:09:42 em 15/12/2011


#4 The Shadow

The Shadow
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Postado as 10:28:36 em 15/12/2011

Alguma exeperiência com estimulantes?

Consumiu já 1,3 DMAA?

Se a primeira resposta for "não", comece com algo mais "light".
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Go Hard or Go Home

#5 Drake

Drake
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Postado as 10:37:58 em 15/12/2011

não a problemas em tomar todos juntos? , quero dizer no mesmo dia

Não, nenhum. Se você for tomar pré-treino junto com o termogênico você só espaça eles. Ou seja, termo de manhã e umas 2 horas depois do treino (mais cedo, se for a noite, pq pode complicar seu sono), pré-treino antes do treino,


Alguma exeperiência com estimulantes?

Consumiu já 1,3 DMAA?

Se a primeira resposta for "não", comece com algo mais "light".


Não vai dar problema se ele espaçar.

Este post foi editado por Drake: 10:40:21 em 15/12/2011

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#6 Samuel S.

Samuel S.
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  • 60 posts

Postado as 10:41:40 em 15/12/2011

não a problemas em tomar todos juntos? , quero dizer no mesmo dia

não a problemas em tomar todos juntos? , quero dizer no mesmo dia

Não há problema nenhum tomar no mesmo dia. Toma o lipo 6 na hora que acordar "MANHA" e antes de ir treinar. A Whey vc toma no pos. E tranquilo.

#7 Drake

Drake
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  • 326 posts

Postado as 10:42:52 em 15/12/2011

Não há problema nenhum tomar no mesmo dia. Toma o lipo 6 na hora que acordar "MANHA" e antes de ir treinar. A Whey vc toma no pos. E tranquilo.


Acho que ele se referiu ao pré-treino com o termogênico.
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#8 Fox_Obscure

Fox_Obscure
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Postado as 11:59:36 em 15/12/2011

meu horário é o seguinte, acordo as 5 da manha, tomo o lipo 6 as 5:10, as 5:40 como o desejum e vou pra academia as 6:10 (1 hora depois de ter consumido o lipo 6) tpw se eu tomar o BCAA as 6:10 na academia, daria efeito 30 minutos depois, (teoricamente estaria na esteira) pois faço 40 minutos no inicio do meu treino,eu levo de 2 a 3 horas na academia , 40 min aeróbicos, treino 20 aeróbicos,

poderia seguir isso de boa, ou daria que espaçar mais o lipo, com o bcaa, ?

#9 Drake

Drake
  • Membro
  • 326 posts

Postado as 12:06:56 em 15/12/2011

Não há necessidade de espaçar BCAA com lipo pq são duas coisas que fazem efeito distinto; o lipo acelera seu metabolismo, o BCAA ajuda na reconstrução muscular.
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#10 Fox_Obscure

Fox_Obscure
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Postado as 12:37:04 em 15/12/2011

Não há necessidade de espaçar BCAA com lipo pq são duas coisas que fazem efeito distinto; o lipo acelera seu metabolismo, o BCAA ajuda na reconstrução muscular.


vlw drake você tirou todas as minhas duvidas^^

agora é pegar firme no treino ^^

#11 alisonbatista

alisonbatista
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Postado as 09:08:18 em 12/01/2013

Não há necessidade de espaçar BCAA com lipo pq são duas coisas que fazem efeito distinto; o lipo acelera seu metabolismo, o BCAA ajuda na reconstrução muscular.

 

Boa noite, eu malho a dois meses e estou tomando bcaa stack, estou querendo diminuir um pouco mais a barriga, seria recomendado eu tomar lipo 6 ?

lembrando que malho à noite.



#12 Lolzito

Lolzito
  • Membro
  • 281 posts

Postado as 09:25:19 em 12/01/2013

O lipo 6 vc tem que tomar uma capsula da outra,com diferença de 8H , você toma a primeira 5H ,entao pode tomar a outra lá para 13/14H.

Nao tome muito a noite pois pode correr o risco de perder o sono,mas isto tambem é de pessoas,já vi relatos de alguns que nao perdeu sono.

 

bcaa, leia este tópico  ,é muito util. 








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