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marciomendonsa

Bcaa 1000 Caps Da On. Quantos Comprimidos Tomar?

10 posts in this topic

Pessoal, acabei de adquirir o mega-size BCAA 1000 caps da Optimum e gostaria de saber quantos comprimidos devo tomar para alcance os 5g ??

Valeu.

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Veja quantas gramas tem por capsula e faça as contas...

Aproveitando, porque só 5 gramas?

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0,44g/ kg/ Dia. Divida em pré e pós.......se dêr, use intra-treino.

0,44 * 77 = 33,80g/ Dia

Edited by -Intense-

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O rotulo diz quanto cada capsula ou X capsulas tem de bcaa, da uma olhada lá

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Segue...

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Eu tenho um desse, é 1000 caps n o0.Sao 400 caps.

2 caps tem 500mg.

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Mais uma dúvida sobre o BCAA:

Posso tomá-lo apenas após o treino para interromper o catabolismo (8 caps = 4g)? OU se eu tomálo apenas apos o treino não surtirá efeito?

Pode-se tomar junto com o whey?

Edited by marciomendonsa

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Mais uma dúvida sobre o BCAA:

Posso tomá-lo apenas após o treino para interromper o catabolismo (8 caps = 4g)? OU se eu tomálo apenas apos o treino não surtirá efeito?

Pode-se tomar junto com o whey?

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Tome antes e depois do treino. Pode ser tomado com whey, é até melhor!

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cara kd capsula tem 1000 mg ou seja 1 g entao quer dizer que pra vc alcançar suas 5 g vc vai precisar tomar 5 capsulas e se for tomar essas 5 g antes do treino recomendo mais 5 capsulas depois tambem ou entao toma 4 antes e 4 depois so pra começar e depois vai almentando

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