Clique aqui

italo22

Peito De Pombo

31 posts neste tópico

Primeiro, quero dizer que sou novo no forum, e não sei se estou postando isso no lugar correto...

Bom, estou malhando a 8 messes.

Sobre o peito de pombo, é um defeito toraxio causado pelo crescimento avançado (se nao estiver enganado), a 3 ano atraz eu fui no medico saber sobre isso, e ele disse que era recomendado fazer natação pra poder abrir o peito e ombro, mas fui em outro e ele disse que tanto faz, musculação e natação, porem nadando ia da um resultado melhor, e a musculação apenas "disfarça" o defeito, (não me importo se apenas esconde-lo, por que até onde sei ele não tem nenhum efeito colateral), e entao entrei na musculação...

bom, o peito de pomto, é um problema na parte do peito, no qual o osso do torax se acentua um pouco pra frente, fazendo um /\ , porem graças a Deus o meu não é grave (não é muito visivel tambem, exeção se me ver de lado) e não é motivo pra usar nenhum aparelho muito menos cirurgia.

E então, gostaria de saber se malhando é possivel tratar esse defeito?.

OBS: Se precisar posso postar uma foto do "peito de pombo" por que se vocês virem isso na internet vai aparecer umas coisas horriveis, e vão pensar que sou um alienigina.

Peso: ~60kg

Altura: +ou- menos 1,70

idade: 17 perto de completa os 18 anos

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Visitante usuario_deletado17

Cara... Eu acho q se é no osso. Musculos maiores "tampariam" o defeito.

No mais faça bastante supino :P

Doi fazer exercicio pra peito?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

amigao, abre essa caixa toraxica ae, outro companheiro aqui do forum tb tem esse mesmo problema, ve se vc acha a postagem dele.

Olha, tem exercicios que podem expandir a caixa com maior efetividade, dando assim maior largura, n sei se isso pode te ajudar, mas COM CERTEZA tu pode expandi-la.

Exercicios (que eu sei): crussifixo 90º ou 45º e pull over, esses podem aumentar a distancia entre os ossos se n me engano, tem 1 entrevista com arnold onde ele fala q aumentou mais de uma polegada de caixa toraxica so malhando!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

brother eu tenho pectus excavatum é o peito mais afundado... meu caso tbm é leve

musculação vai ajudar sim, mas vc tem que fazer de modo correto os exercícios e não fazer por exemplo muito peito e pouco costas se não vc acaba até piorando... eu diria pra vc enfatizar mais os musculos das costas e também deltoide posterior para ajudar vc a manter uma boa postura.

exercícios que vc precisa abrir a caixa torácica, exercícios de peito, costas, ombro e trapézio vão te ajudar, mas lembre-se de sempre alongar bem por que se vc ficar com alguns musculos encurtados pode ser ruim... alongue bem

e também treine abdome com pesos

a natação com certeza vai trazer resultados

e exercícios respiratorios, enxer o pulmão de ar, contrair o abdome e forçar para expandir a caixa torácica e soltar o ar é um tipo de exercício que as vezes eu faço também.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

minha câmera esta com defeito vou postar uma foto somente de frente que tirei dois messes atras depois eu tiro uma de lado blz.

ta ai a foto

espero que não seja tao grave

OgAAAFJAtQTZjIhU3RN7sXNf9qkYUwIUF2EaMQThFlVc5Fd4eCeXp0D3GJs7p4wggPA7sxltwF8I1Zk0e_6unoJute8Am1T1UD3isCv3o2BxSPgP39yIw-izVB2G.jpg

mais tambem acho que to um pouco magro ai mais tudo bem ja da para se ter uma noção ^^

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

velho , fica tranquiloooo

Tambem tenho esse problema , e o meu é mais notável que o seu , ( bom , pelo menos era ) .

Nesta foto não dá nem pra ver dieito , igual ao meu de frente fica de boa , mas de lado incomoda , não é .

Amigo mete massa nessa carcaça , que quando vc tiver com um peitoral tipo do " ARNOLD " não dará nem pra saber que vc tem esse defeito . Agora fora a brincadeira te falo o segunite :

dá atenção especial aos treinos de peito e exercícios de expansão da caixa toráxica como disseram Que quando seu peito tiver muita massa vc nem vai ligar pra isso mais .

O meu peitoral tem bastante massa hj e eu nem ligo mais pra isso , e te falo mais , como a caixa toráxica´( ossos ) são avantajados , isso até ajuda a construir um peitoral imppressionante , por que os musculos tambem vão saltar à frente formando um peitoral no estilo " ARNOLD " --- daí a brincadeira .

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Oloko cara para com isso, seu peito ta normal, isso é coisa da sua cabeça ,só treina direitinho comer direito que cresce de boa.

flw bons treinos :oink:

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Relax irmãozinho, na Musculação vc esconde sim,

Eu e minha familia toda temos isso, todos fazemos musculação.. e até começamos por causa disso..

Rlx, Ninguem nota nao, os Musculos escondem tranquilo:)

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

ta blz eu ja sabia que nao era tao grave mais ainda assim eu vou postar uma foto de lado e outra de frente mais resente porque essa ja tem uns dois messes.

talvez amanha mesmo eu faso isso mesmo assim obrigado a todos pela ajuda ^^

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Visitante usuario_deletado17

O seu é bem pequeno cara...

Só deve dar pra ver se vc ficar de lado... Fica de boa, musculos escodem de boa

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

e mesmo só percebe de lado mesmo, mais quais são os exercícios para expandir a caixa torácica?

e como eu devo fazer esses exercícios. por exemplo tenho que parar de fazer supino e focar todo meu treinamento de peito só nesse tipo de exercício?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora


  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.