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ThiagoCavalcante

Qual é A Quantidade Ideal De L-valina,l-leucina E L-isoleucina

6 posts in this topic

Qual é a quantidade ideal para o consumo diário de:

L-Valina

*

L-Leucina

*

L-Isoleucina

por ex:

L-Leucina 985 mg

L-Valina 707 mg

L-Isoleucina 707 mg

Não sei se essa quantidade é correta estou usando apenas como exemplo pra vocês entenderem o tipo de resposta que eu estou procurando.

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Jjpp    0
Em 12/12/2008 at 23:02, Ruan.90 disse:

Segundo um amigo de fórum, nós precisamos de 12g de BCAA por dia.

 

Acabei de consultar o fórum Fisiculturismo, lá tem uma discurssão sobre isso. Segue o link:

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/vi...pic.php?t=27830

 

Pesquisou bastante, hein Thiago. <_<

Ele não perguntou a porção de BCAA diária, até pq essa informação tem em tudo quanto é site, e sim a dos aminoácidos específicos. A concentração deles pode variar de acordo com a composição do BCAA, por isso é importante saber as miligramas necessárias para adequar a dose diária de acordo com o BCAA escolhido invés de seguir o que diz o rótulo, que pode sugerir mais ou menos do que o adequado. Também não encontrei essa informação em lugar algum.

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