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LeandroTwin

O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?

222 posts in this topic

ÓÓÓÓTIMO tópico. vai resolver meu problema da "barriguina" dilatada

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mais qual é o problemas?? nada mais OGRO do que ter um abdomem saltado imensamente forte!!! :D

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mais qual é o problemas?? nada mais OGRO do que ter um abdomem saltado imensamente forte!!! :D

hehe, varia de pessoa pra pessoa...

eu gosto mais dele do segundo jeito =P

alias, eu quero ficar igual a foto 2!

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putz..voces viram o video? :o

isso nao prejudica os orgãos internos?? porque put# merd@..eles conseguem encolher MUITO

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Eu tenho esse problema. Não sabia desse exercício. Valeu.

Abraço,

Grillo

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eu axo estranho esse estomago dilatado.

o q eu axo legal msm e as dorsais em V, e uma contura fina.

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Quando eu fazia yoga a gente fazia esse exercício, mas é mto difícil encolher tanto o abdômem assim.

Minha professora disse que é melhor fazer isso em jejum ou horas depois de comer, pois pode fazer o alimento "voltar" em algumas pessoas.

E opinião feminina: Ogro de abdômem saltado é muito feio :bigeyed:

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Quando eu fazia yoga a gente fazia esse exercício, mas é mto difícil encolher tanto o abdômem assim.

Minha professora disse que é melhor fazer isso em jejum ou horas depois de comer, pois pode fazer o alimento "voltar" em algumas pessoas.

E opinião feminina: Ogro de abdômem saltado é muito feio :bigeyed:

No Yoga o nome disso e Nauli, e uma técnica de limpeza corporal. Embora essa forma de contração abdominal também seja usada em outras técnicas como no caso do kúmbhaka bandha.

Mas a contração do abdomem e só o primeiro passo, depois de controlar essa técnica você começa a fazer movimentos ondulares em sentido horizontal.Assim caracterizando realmente o Nauli.

Abraço

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No Yoga o nome disso e Nauli, e uma técnica de limpeza corporal. Embora essa forma de contração abdominal também seja usada em outras técnicas como no caso do kúmbhaka bandha.

Mas a contração do abdomem e só o primeiro passo, depois de controlar essa técnica você começa a fazer movimentos ondulares em sentido horizontal. Assim caracterizando realmente o Nauli.

Abraço

Valeu pela informação, Gaspar :thumbsup_still:

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E funciona mesmo.

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Putz, quero manter meu tanquinho....bom topico!

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tenho esse problema.. achei interessante a tecnica

mas me surgio algumas duvidas..

tem alguma contra-indicação?

e como fuinciona as series? depois que expiro.. mantenho sem respirar 20 segundos com a barriga la pra dentro... e repito isso 3 vezes? é isso mesmo?

eu nao consigo prender o ar por mais que 20 minutos... 20 ja é muiro haUIHEIUAHEA magine 40?

-> alguem ta fazendo? da resultados? abraço!!

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tenho esse problema.. achei interessante a tecnica

mas me surgio algumas duvidas..

tem alguma contra-indicação?

e como fuinciona as series? depois que expiro.. mantenho sem respirar 20 segundos com a barriga la pra dentro... e repito isso 3 vezes? é isso mesmo?

eu nao consigo prender o ar por mais que 20 minutos... 20 ja é muiro haUIHEIUAHEA magine 40?

-> alguem ta fazendo? da resultados? abraço!!

nao sei se tem contra-indicação, acho q nao... se a pessoa treina academia ja ta habilidade pra muitas coisas fisicas, creio eu...

é isso mesmo, pelo menos to fazendo assim

prende o ar no tempo q de cara, vai aumentando.. se nao consiguir, faça natação (se gostar), ajuda bastante na respiração.

eu to fazendo, todos os dias, comecei essa semana, entao nao deu pra ver resultados né?? xD

mas posto quando tive-los

abrazzz

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Po meu abdomem é estranho ele tpw q nao é reto no meio tpw a divisao deles é q nem daquele cara mais nao definido igual ne ele é todo torto, e eu so tenho 3 de cada lado nao 4 e tenho um pouquinhooo abaixo do peito q nem da pra ver direito, alguem sabe como eu aumento ele?

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Po meu abdomem é estranho ele tpw q nao é reto no meio tpw a divisao deles é q nem daquele cara mais nao definido igual ne ele é todo torto, e eu so tenho 3 de cada lado nao 4 e tenho um pouquinhooo abaixo do peito q nem da pra ver direito, alguem sabe como eu aumento ele?

msm problema!!!

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Po meu abdomem é estranho ele tpw q nao é reto no meio tpw a divisao deles é q nem daquele cara mais nao definido igual ne ele é todo torto, e eu so tenho 3 de cada lado nao 4 e tenho um pouquinhooo abaixo do peito q nem da pra ver direito, alguem sabe como eu aumento ele?

Se for onde eu entendi

Faz polia alta em pé.

3X16

ou

4X12

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Ótimo tópico! B)

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Se for onde eu entendi

Faz polia alta em pé.

3X16

ou

4X12

Essa polia alta em pé, ve se é assim: fico tpw num aparelho q da pra fazer paralela e fico levantando o joelho? Nao sei explicar direito

Vou ver se começo a fazer isso amanha

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Poxa Leandro, muito bom esse topico! Tava valtando um desses aqui...

Ja havia treinado esse tipo de exercicio um tempo atras e gostei.

Abraço

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jah tinha lido a respeito, mas eh mto foda fzer o exercicio..

tem q ter uma dedicação do caramba..mas acredito q funcione sim..

vou começar a fazer dps das festas de fim de ano :rolleyes:

aaf tamem tenho um probleminha d divisão dos "gominhos" da barriga..

de um lado tah tdo certinho, mas do outro sh tenho dois gominhos, tpw n tem divisão do primero e o segundo..

polia alta resolve?!

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Mas acho que é mais fácil de fazer, ou pelo menos visualizar isso, quando se está com baixíssima gordura corporal.

Quando eu estava na fase de definição eu conseguia fazer um pouquinho melhor.

Já li uma matéria onde o Arnold diz que fazia também.

Tem inúmeros vídeos de Stomach Vacuum no youtube, alguns são bem bizarros.

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O Stomach Vacuum é conhecido no mundo do BB.

Por que competidores sérios como o Ronnie Coleman, esse não é nem competidor é campeão mesmo, não usam o Stomach Vacuum para reduzir a barriga dilatada?

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alguem ai esta fazendo? teve resultados?

eu comecei a fazer 4ªf passada, se tiver resultados, posto aki.

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