Clique aqui

LeandroTwin

O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?

223 posts in this topic

Natan    24

ÓÓÓÓTIMO tópico. vai resolver meu problema da "barriguina" dilatada

Share this post


Link to post
Share on other sites
LeandroTwin    1,962
mais qual é o problemas?? nada mais OGRO do que ter um abdomem saltado imensamente forte!!! :D

hehe, varia de pessoa pra pessoa...

eu gosto mais dele do segundo jeito =P

alias, eu quero ficar igual a foto 2!

  • Gostei 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Natan    24

eu axo estranho esse estomago dilatado.

o q eu axo legal msm e as dorsais em V, e uma contura fina.

  • Gostei 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tsunami    0

Quando eu fazia yoga a gente fazia esse exercício, mas é mto difícil encolher tanto o abdômem assim.

Minha professora disse que é melhor fazer isso em jejum ou horas depois de comer, pois pode fazer o alimento "voltar" em algumas pessoas.

E opinião feminina: Ogro de abdômem saltado é muito feio :bigeyed:

Share this post


Link to post
Share on other sites
gaspar    1,649
Quando eu fazia yoga a gente fazia esse exercício, mas é mto difícil encolher tanto o abdômem assim.

Minha professora disse que é melhor fazer isso em jejum ou horas depois de comer, pois pode fazer o alimento "voltar" em algumas pessoas.

E opinião feminina: Ogro de abdômem saltado é muito feio :bigeyed:

No Yoga o nome disso e Nauli, e uma técnica de limpeza corporal. Embora essa forma de contração abdominal também seja usada em outras técnicas como no caso do kúmbhaka bandha.

Mas a contração do abdomem e só o primeiro passo, depois de controlar essa técnica você começa a fazer movimentos ondulares em sentido horizontal.Assim caracterizando realmente o Nauli.

Abraço

  • Gostei 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tsunami    0
No Yoga o nome disso e Nauli, e uma técnica de limpeza corporal. Embora essa forma de contração abdominal também seja usada em outras técnicas como no caso do kúmbhaka bandha.

Mas a contração do abdomem e só o primeiro passo, depois de controlar essa técnica você começa a fazer movimentos ondulares em sentido horizontal. Assim caracterizando realmente o Nauli.

Abraço

Valeu pela informação, Gaspar :thumbsup_still:

Share this post


Link to post
Share on other sites

tenho esse problema.. achei interessante a tecnica

mas me surgio algumas duvidas..

tem alguma contra-indicação?

e como fuinciona as series? depois que expiro.. mantenho sem respirar 20 segundos com a barriga la pra dentro... e repito isso 3 vezes? é isso mesmo?

eu nao consigo prender o ar por mais que 20 minutos... 20 ja é muiro haUIHEIUAHEA magine 40?

-> alguem ta fazendo? da resultados? abraço!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
LeandroTwin    1,962
tenho esse problema.. achei interessante a tecnica

mas me surgio algumas duvidas..

tem alguma contra-indicação?

e como fuinciona as series? depois que expiro.. mantenho sem respirar 20 segundos com a barriga la pra dentro... e repito isso 3 vezes? é isso mesmo?

eu nao consigo prender o ar por mais que 20 minutos... 20 ja é muiro haUIHEIUAHEA magine 40?

-> alguem ta fazendo? da resultados? abraço!!

nao sei se tem contra-indicação, acho q nao... se a pessoa treina academia ja ta habilidade pra muitas coisas fisicas, creio eu...

é isso mesmo, pelo menos to fazendo assim

prende o ar no tempo q de cara, vai aumentando.. se nao consiguir, faça natação (se gostar), ajuda bastante na respiração.

eu to fazendo, todos os dias, comecei essa semana, entao nao deu pra ver resultados né?? xD

mas posto quando tive-los

abrazzz

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.