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Gabriel ricca

Creatina Antes Ou Depois Do Treino?

8 posts in this topic

ola gostaria de uma unica ajuda!

seria mais em conta eu tomar creatina (universal) antes do treino ou depois do treino?

flw

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Pqp, 1 minuto de pesquisa não mata.

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ela eh usada intra-treino

cada vez q vc for descansa entre uma serie e outra, vc toma um golinho pra te da um gás, junto com malto, pra absorve melhor

troolllllllll

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isso pq tem um topico só falando como tomar a cretina e os cara não pesquisa :/

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Lembrei daquele vídeo... "...Preciso comprar uma creatina... quero comprar uma creatina para ficar forte..."

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1 minuto de pesquisa é muito.

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