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Ricky Costabile

[Duvida] Muay Thai Ou Jiu Jitsu Para Secar?

10 posts in this topic

Bom dia galera, to afim de fazer uma dessas lutas para perder gordura e ao mesmo tempo tonificar o corpo, gostaria de saber qual das duas ajuda mais a perder peso.

Vlw.

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dieta vai ser 90%

de qquerforma, Acredito eu, que muay thay gaste mais, quem treina pode dizer melhor, mas tem preparações bem tensas, nao soh a luta em si

Edited by mokuro

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Ambos exigem muito esforço físico e você certamente perderá gordura fazendo qualquer um dos dois, apenas cuide da dieta para guiar os ganhos ou manter os mesmos para massa muscular.

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Acho que depende mais do 'aquecimento' antes da luta,pq as duas exigem MUITO de você.

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São duas atividades que vão fazer você gastar MUITA energia, porém também exigirão uma dieta muito bem balanceada para que não perca muita massa muscular. Eu usaria BCAA pré/intra. E cuida das proteinas da dieta !

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N acho q uma us emais energia q a outra, depende mais do professor, minha academia aki o preparo do muay thai eh infinitamente melhor q o de JJ, simplesmente por causa do professor, em SP qnd eu treinava o de JJ infinitamente mais desgastante q o de Muay thai.

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eu treino os dois, o jiu cansa bastante, pois exige muita força, mas ainda acho que o muay thai vai ser melhor para voce secar!! (pelo menos eu saio mais cansado)

abraços

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cara pode ter certeza que é muay thai!

eu estava fazendo musculação e muay thai...fiz 2 anos de muay thai, e esse mes opitei por sair, pq ja estava cansado de me ver magrelo irmao.. voce que quer perder gordura vai ser uma boa! mais olha sua dieta tb pq vai ter que ta boa tb

abraços

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eu treino muay thai, queima bastante pelo fato de que num treino nunca ficamos com basicamente nenhuma parte do corpo sem se movimentar, alem de voce estar queimando bastante kcal's e gordura vai estar melhorando suas tecnicas de agilidade/percepção.

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