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Guest Message by DevFuse

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Omega-3


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14 respostas para este tópico

#1 @_lflopes

@_lflopes
  • Membro
  • 15 posts

Postado as 10:25:58 em 21/08/2011

Comprei comprimidos de omega-3 manipulados....
E de acordo com o rótulo devo tomar 1 por dia, cada comprimido tem 1 grama de omega-3...é o correto ?
E..qual melhor horario para tomar ?


Obrigado...

#2 Waldemar

Waldemar

    Motivo: Clonagem

  • Banido
  • 244 posts

Postado as 10:27:55 em 21/08/2011

Pode tomar umas 4-5g à noite, eu também manipulo e tomo assim.

abraços!

#3 R.Hellmann

R.Hellmann
  • Membro
  • 2.114 posts

Postado as 10:50:25 em 21/08/2011

O importante é a concentração de EPA/DHA.
"Squatting is like breathing" Kstar

#4 @_lflopes

@_lflopes
  • Membro
  • 15 posts

Postado as 10:59:32 em 21/08/2011

O importante é a concentração de EPA/DHA.

Quantas miligramas de EPA/DHA são necessarias ?

#5 Tycoon

Tycoon
  • Colaborador
  • 1.078 posts

Postado as 11:34:02 em 21/08/2011

eu mando 3g/dia (2000mg EPA/1000mg DHA)

mas acho que algo entre 1,5~2g/dia também já está excelente.

#6 D_Tox

D_Tox
  • Membro
  • 2.950 posts

Postado as 12:21:24 em 22/08/2011

Cara, da uma pesquisada, nao lembro bem, acho que é 3g. O ruim do manipulado é saber a concentracao

#7 2drafael

2drafael
  • Membro
  • 1.170 posts

Postado as 12:33:54 em 22/08/2011

A quantidade ideal é algo em torno de 2 a 4g de EPA+DHA. Dá uma lida nesse tópico: http://www.hipertrof...204#entry633204

O assunto foi bem discutido, tem informações boas ai.

Abraço!

#8 Jay

Jay
  • Membro
  • 179 posts

Postado as 12:40:21 em 22/08/2011

Queria saber mais sobre os principais benefícios do fish oil e importância do EPA e DHA

#9 rrocha

rrocha
  • Membro
  • 323 posts

Postado as 12:54:35 em 22/08/2011

Vejo muita gente em cutting suplementando com fish oil, qual seria nesses casos a quanidade ideial de EPA/DHA. E como deveria manipular (Assim tem o melhor CxB não é?)?

#10 @_lflopes

@_lflopes
  • Membro
  • 15 posts

Postado as 04:23:24 em 22/08/2011

A quantidade ideal é algo em torno de 2 a 4g de EPA+DHA. Dá uma lida nesse tópico: http://www.hipertrof...204#entry633204

O assunto foi bem discutido, tem informações boas ai.

Abraço!

Muitooo obrigadoo....recomendo a todos ler o topico acima

#11 R.Hellmann

R.Hellmann
  • Membro
  • 2.114 posts

Postado as 05:02:45 em 22/08/2011

Jay: http://www.leangains...cle-growth.html
  • Jay curtiu isso
"Squatting is like breathing" Kstar

#12 marc01

marc01

    Motivo: Excesso de Alertas

  • Banido
  • 4.202 posts

Postado as 08:33:54 em 22/08/2011

qual o melhor horario para tomar?

o melhor eh importa...

Abraço
Imagem
Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/
Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1
Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

#13 EdChabal

EdChabal
  • Membro
  • 823 posts

Postado as 10:03:28 em 22/08/2011

Muitos CrossFitters de elite chegam a mandar 9gs de oil fish dia, mas isso deve ter menos colaterais já que como a quantidade de gordura que eles comem é de fazer inveja a qualquer viciado em churrasco o balanço omega 3/6 não deve ficar tão alterado
Run,Jump, Lift, Puke, Repeat
This is CRROOOOOSSSSSSSFFFIIIITTTTTT!!!!
http://www.hipertrof...0981-cross-fit/

#14 CHACALLL

CHACALLL
  • Membro
  • 3.850 posts

Postado as 12:21:46 em 24/08/2011

mande 3gr/dia divididos pos cafe/almoço/janta

Evolução em 2014 com fotos:

http://www.hipertrof...massa-muscular/

Minha história e fotos antigas:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/16099-fotos-setemro2009/
Pessoal só uso um único e-mail/msn!!!


#15 D_Tox

D_Tox
  • Membro
  • 2.950 posts

Postado as 01:11:51 em 24/08/2011

Pelo que lembro, é bom mandar com algum tipo de gordura pra ser melhor absorvido. O tópico que postaram aqui esta em completo, lembro da época que li






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