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@_lflopes

Omega-3

15 posts neste tópico

Comprei comprimidos de omega-3 manipulados....

E de acordo com o rótulo devo tomar 1 por dia, cada comprimido tem 1 grama de omega-3...é o correto ?

E..qual melhor horario para tomar ?

Obrigado...

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Vejo muita gente em cutting suplementando com fish oil, qual seria nesses casos a quanidade ideial de EPA/DHA. E como deveria manipular (Assim tem o melhor CxB não é?)?

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qual o melhor horario para tomar?

o melhor eh importa...

Abraço

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Muitos CrossFitters de elite chegam a mandar 9gs de oil fish dia, mas isso deve ter menos colaterais já que como a quantidade de gordura que eles comem é de fazer inveja a qualquer viciado em churrasco o balanço omega 3/6 não deve ficar tão alterado

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mande 3gr/dia divididos pos cafe/almoço/janta

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Pelo que lembro, é bom mandar com algum tipo de gordura pra ser melhor absorvido. O tópico que postaram aqui esta em completo, lembro da época que li

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