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Guest Message by DevFuse

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Combinação De Suplementos Para Definição.


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13 respostas para este tópico

#1 O.Kbeissa

O.Kbeissa
  • Membro
  • 10 posts

Postado as 06:31:21 em 15/07/2011

Olá Pessoal.
Tenho 16 Anos, vou começar a fazer academia para emagrecer e definir .
Gostaria de saber se a combinação abaixo é boa para o que eu pretendo realizar.

-Whey Protein
-Creatina
-Guaraná
-Cafeína
-Cromo

abçs.

#2 thepump

thepump
  • Membro
  • 16 posts

Postado as 06:35:45 em 15/07/2011

Guaraná? rs
Cromo não conheço.

Acho que vale dar uma pesquisada ai viu, não existe suplemento que seja o remedio magico pra definição.

Whey é proteina de rapida absorção, pode te ajudar tomando ela pra evitar carbs.

Creatina é volumização muscular, força, enfim.

Cafeína é o único aí que vai diretamente com o que você quer, ajuda na aceleração do metabolismo.

Dá uma pesquisada que você vai entender melhor.

#3 O.Kbeissa

O.Kbeissa
  • Membro
  • 10 posts

Postado as 06:40:23 em 15/07/2011

@thepump

Bom man , tipo, eu vou fazer definição na academia, ou seja, 3 x 20 é a sequencia(meio osso).
E pensei, whey pra repor, creatina pra dar volume pois vo estar pegando menos peso, e a cafeína é o bixo,
agora , os "thermogenicos da vida" possuem cromo, e guaraná é ruim ?

#4 jpshaka

jpshaka
  • Membro
  • 85 posts

Postado as 06:41:26 em 15/07/2011

cara 16 anos vai começar academia agora e já quer suplemento, se preocupe mais com sua dieta e com aerobicos ja q qer emagrecer.
abs.

#5 O.Kbeissa

O.Kbeissa
  • Membro
  • 10 posts

Postado as 06:43:55 em 15/07/2011

@jpshaka

Cara, tenho 16 anos, mas tenho musculatura boa, e meu rendimento na academia é forte,
Dieta eu to fazendo, mas acredito que com esses suplementos posso intensificar o rendimento.

#6 flavio.m

flavio.m
  • Membro
  • 346 posts

Postado as 07:13:27 em 15/07/2011

16 anos! mta coisa vai mudar no seu corpo ainda!
quanto tempo de musculação??
creatina pra definição??

é Bom pesquisar mais

abrass

#7 O.Kbeissa

O.Kbeissa
  • Membro
  • 10 posts

Postado as 07:19:08 em 15/07/2011

@flavio.m

Definição no sentido, vou pegar pouco peso para poder mais sequencia, e pra n ficar "franguinho" vo tomar creatina q puxa a agua do corpo.

Já malhei 3 meses de academia
e tenho cerca de 32kg de massa no corpo

#8 jpshaka

jpshaka
  • Membro
  • 85 posts

Postado as 07:27:47 em 15/07/2011

cara da uma pesquisada no forum, fazer mtas repetições não é para ganhar definição e sim resistencia=D
qual teu peso altura?
abs.

lembre-se dieta é o principal

#9 O.Kbeissa

O.Kbeissa
  • Membro
  • 10 posts

Postado as 07:45:51 em 15/07/2011

@jpshaka

1,73
91kg

#10 Detrox

Detrox
  • Banido
  • 558 posts

Postado as 08:02:44 em 15/07/2011

Creatina junto com Cafeína?

Eu evitaria, não correria risco, vai ta disperdiçando dinheiro gastando muita grana em suplemento. Por que tu não pega e gasta essa grana em refeições sólidas e faz uma alimentação adequada, rende muito mais que a suplementação. Suplementação só da um up maior, mas tudo está na alimentação.

#11 O.Kbeissa

O.Kbeissa
  • Membro
  • 10 posts

Postado as 08:04:36 em 15/07/2011

@Detrox

eu ia falar da relação creatina-cafeína aqui , mas ngm tava respondendo ent fiquei keto.
Mas é , vou ver , mas d qlk jeito vo comprar cafeína com efedrina e tomar um whey básico e pronto.
Pq o q vale é a força d vontad.
;D

abç.

#12 Detrox

Detrox
  • Banido
  • 558 posts

Postado as 08:06:48 em 15/07/2011

Se seu objetivo é definir, vai de ECA com um Whey e MALTO

#13 O.Kbeissa

O.Kbeissa
  • Membro
  • 10 posts

Postado as 08:08:52 em 15/07/2011

@Detrox

Blz, vo ver aqui esses suplementos e vo por em ação .
Obg pela dik .

Pod fechar tópico .


abç.
e obrigado á todos.

#14 Detrox

Detrox
  • Banido
  • 558 posts

Postado as 08:09:50 em 15/07/2011

Disponha = )






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