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LeandroTwin

A Importância Do Hormônio Leptina

68 posts in this topic

topico muito boom e interessante

parabéns

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famoso dia do lixo recomendado pelo ney, nao é?

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muito interessante Leandro, não sabia que o dia do lixo podia até contribuir para alguma coisa boa.

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muito boa a informação.

Simples e Direta.

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Esse Xtreme Fat Loss é o do Joel Marion?

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Se tm algm q mereça os créditos para uma tradução nojenta dessas esse algm é o google tradutor. nem pro camarada dar uma corrigida (que não leva 5 mins)

bom saber que um dia fora da dieta pode ser extremamente benéfico..

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já deu pra perceber q é importante o dia do lixo, mas nesse dia devemos de comer qnt a + para termos os reais efeitos? Isto é.. eu estou em cutting nesse momento e estou comendo 1700kcal na 3 semana, qnt eu vou precisa para ter estse beneficios? mais do que a TMB?

valeu, abraço

Edited by heatrow

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já deu pra perceber q é importante o dia do lixo, mas nesse dia devemos de comer qnt a + para termos os reais efeitos? Isto é.. eu estou em cutting nesse momento e estou comendo 1700kcal na 3 semana, qnt eu vou precisa para ter estse beneficios? mais do que a TMB?

valeu, abraço

Cara mete bronca ai. Coma umas 800~1000Kcal a mais. Um dia nao vai ferrar todo seu esforço de uma semana.

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Interessante demais!

Vou até favoritar pra ler de novo quando for fazer meu cutting.

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Interessante demais!

Vou até favoritar pra ler de novo quando for fazer meu cutting.

Me corrijam se eu estiver errado mas o dia do lixo tb é importante pra bulk..

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dia do lixo forever uahuhau

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Me corrijam se eu estiver errado mas o dia do lixo tb é importante pra bulk..

É mais importante pra tirar o stress da dieta, por questões fisiológicas acho que não tem melhoras.

Abraço

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Excelente tópico. :speak_cool:

Parabéns Leandro......precisamos de mais tópicos assim.........rsrsrsr

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Aproveitando o tópico...

O fato de usar malto\dextrose no desjejum e pós-treino já não seria suficiente para não precisar fazer o dia do lixo e manter um bom nível de leptina?

Vlws!!!

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Se a sua dieta for hipocalórica... não

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Minha dieta de certa forma é hipocalórica, não faço cálculos de calorias mas só como de 2 em 2 horas carbo complexo, gordura e proteína.

Então tenho que fazer o dia do lixo para poder aumentar a leptina?

Afinal, a leptina só é aumentada com uma alimentação(um dia) bem calórica?

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Minha dieta de certa forma é hipocalórica, não faço cálculos de calorias mas só como de 2 em 2 horas carbo complexo, gordura e proteína.

Então tenho que fazer o dia do lixo para poder aumentar a leptina?

Afinal, a leptina só é aumentada com uma alimentação(um dia) bem calórica?

Como você sabe se sua dieta é hipocalórica se você não conta calorias?? Você está perdendo peso?

A leptina vai aumentar principalmente com a ingestão de mais carboidrato... faça um dia de lixo, com mais calorias do que você gasta em um dia, ingira bastante carboidrato e seja feliz hehehe

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Agora entendi o porque do "Dia do Lixo" ser tão importante,mesmo em cutting :D

Bom Topico Leandro,Gostei Muito.

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topico muito bom cara..acho q to zerado de leptina, uahia to uns 12 dias no carblow

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Pelo que li aqui, a leptina eh um fator x para a queima de gordura sim. mas nao é soh ela que esta ligada a queima de gordura..logo nao podemos afirmar que se a leptina cair em 50% a taxa de queima de gordura cai 50%, até prq a taxa de queima de gordura balança por outros fatores tambem, certo?abraços

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LEANDRO

o que é melhor?

fazer um unico dia do lixo com todo tipo de porcaria

ou dividir o lixo durante a semana inteira??

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LEANDRO

o que é melhor?

fazer um unico dia do lixo com todo tipo de porcaria

ou dividir o lixo durante a semana inteira??

Com certeza focar um dia só!

Abraço

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Com certeza focar um dia só!

Abraço

obg!

é pq eu vi em um post seu que vc dizia que fazia três refeições do lixo por semana!

se não me engano foi um post com a sua dieta cutting!

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Oi,

Alguém tem esse Xtreme Fat Loss Diet que foi comentado no tópico? Tudo que eu acho para download na internet é via torrent, e não consigo fazer download disso nesse PC. Obrigado.

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