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LeandroTwin

A Importância Do Hormônio Leptina

68 posts in this topic

Se tm algm q mereça os créditos para uma tradução nojenta dessas esse algm é o google tradutor. nem pro camarada dar uma corrigida (que não leva 5 mins)

bom saber que um dia fora da dieta pode ser extremamente benéfico..

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heatrow    0

já deu pra perceber q é importante o dia do lixo, mas nesse dia devemos de comer qnt a + para termos os reais efeitos? Isto é.. eu estou em cutting nesse momento e estou comendo 1700kcal na 3 semana, qnt eu vou precisa para ter estse beneficios? mais do que a TMB?

valeu, abraço

Edited by heatrow

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Kiki22    105

já deu pra perceber q é importante o dia do lixo, mas nesse dia devemos de comer qnt a + para termos os reais efeitos? Isto é.. eu estou em cutting nesse momento e estou comendo 1700kcal na 3 semana, qnt eu vou precisa para ter estse beneficios? mais do que a TMB?

valeu, abraço

Cara mete bronca ai. Coma umas 800~1000Kcal a mais. Um dia nao vai ferrar todo seu esforço de uma semana.

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DimasS    0

Interessante demais!

Vou até favoritar pra ler de novo quando for fazer meu cutting.

Me corrijam se eu estiver errado mas o dia do lixo tb é importante pra bulk..

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LeandroTwin    1,957

Me corrijam se eu estiver errado mas o dia do lixo tb é importante pra bulk..

É mais importante pra tirar o stress da dieta, por questões fisiológicas acho que não tem melhoras.

Abraço

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Guest Éverton Udson   
Guest Éverton Udson

Excelente tópico. :speak_cool:

Parabéns Leandro......precisamos de mais tópicos assim.........rsrsrsr

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AugustoO    3

Aproveitando o tópico...

O fato de usar malto\dextrose no desjejum e pós-treino já não seria suficiente para não precisar fazer o dia do lixo e manter um bom nível de leptina?

Vlws!!!

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