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Pq?
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Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho
Criado por
AlessandroAbreu
, 29/06/2011
161 respostas para este tópico
#161
Thaaiis
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- Membro
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- 14 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Feminino
Postado as 02:01:46 em 18/04/2012
Oi, sou nova aqui. Queria saber se alguém pode me ajudar. Eu malho pesado, tenho uma dieta e tomo suplemento. Mas não consigo crescer mais Pq?
Pq?
#162
RV415
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- Membro
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- 94 posts
Postado as 02:57:54 em 18/04/2012
Thaaiis, em 02:01:46 em 18/04/2012, disse:
Oi, sou nova aqui. Queria saber se alguém pode me ajudar. Eu malho pesado, tenho uma dieta e tomo suplemento. Mas não consigo crescer mais Pq?
Pq?Você tem que rever seu treinamento, se você está microlesionando seus músculos para eles sentirem a necessidade de crescer mais E tem que ver se você está possibilitando a recuperação ingerindo a quantidade certa de macronutrientes e, consecutivamente, de calorias.
Boa sorte com seus ganhos!
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