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Guigo89

Lesão De Bankart E Hill Sachs

93 posts in this topic

Então, o médico disse que é mesmo pela atroscopia, fura no laser coloca o pino 1 mes de tipoia e fisoterapia, espero que de tudo certo, mes que vem já faço a cirurgua :)

Exatamente igual a minha, com 1 mês voce ja ta dirigindo, limpando a casa e tals, apesar da dor ser bem grande no pós cirurgico, as cirurgias tem quase 100% de sucesso, na verdade uma pesquisa mostra que 98,7% dos pacientes não voltam a luxar seu ombro. E até 70% voltam a ter sua amplitude total.

No meu caso como a lesão estava muito grave, eu perdi de 7 a 10 graus de rotação externa, me atrapalha um pouco mas nada demais.

Todo caso academia em 4 meses você ja volta a levantar pesos leves, em 7 meses ja ta pegando pesos bons, em 8 meses já está normal.

Para esportes meu médico falou que demora uns 10 meses a 12 meses para poder voltar a fazer, e luta em torno de 1 ano e meio.

Este mes faz 1 ano da minha cirurgia e eu fui inventa de lutar JJ, e já começou a doer, então é meio ruim pra quem luta isso.

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Ae Guigo , fmz mano? Meu ombro esquerdo sempre foi mais fraco e sempre doía quando eu o levantava , comecei a fazer musculação e ja conssigo realizar tudo de boa com ele que nao dói nada , só que no peck deck invertido eu senti ele dando uma saidinha do lugar , mas voltou na hora e nao doeu nem nada , mais parei na hora com o exercício , no supino e tudo mais n sai , só no peck deck , vc sabe um exercício que trabalhe os mesmos musculos do peck deck invertido?Eu fiquei com medo de realizar o exercício novamente e fuder ele =(

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Pow, que substitua completamente não existe, mas o crucifixo seria a melhor opção, abre o peito e fecha la na frente do mesmo modo.

Em relação ao ombro, se tiver plano de saude, vá fazer uma ressonancia, custa nada hehe.

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Cara achei esse forum e gostei, queria ver com vcs o que acham, principalmente o Fedor Emilianenko rsrr que ja fez a cirurgia.

Eu tenho lesão de Hill-Saches já comprovada, na parte anterior, inclusive com uma fratura no úmero devido a quantidade de vezes que o ombro subluxou e um ruptura de ligamento(mas esse ligamento o medico falou que é normal romper com essa lesão).

Meu ombro não chega a ter a luxação completa, aquela que precisa fazer a alavanca para voltar, são só subluxações, ou seja, o ombro sai mas com um toque retorna ao lugar, mas doe demaisssssss alias.

Hoje tenho 25 anos e a primeira vez que ocorreu faz uns 10 anos jogando handeball, e de um tempo para cá( estava meio frequente, sendo que já saiu, jogando futebol, jogando squash, peteca, volei, jogando kinect(seriooo), arremessando algo, de várias formas. Quando descobri que podia está com isso(antes da ressonância com artro) comecei a focar a academia no ombro e melhorou bastante, sendo que de seis meses para cá só saiu do lugar mais duas vezes(sendo uma jogando volei) entretanto parei de fazer qualquer esporte, a não esse dia no volei, que force o ombro. Depois que fiz a ressonância identifiquei a lesão como foi dito antes e o médico falou qeu é tratamento cirúrgico e meu plano cobre normalmente a cirúrgia com vídeo.

Eu faço academia há 02 anos, e sou um pouco pesado(tenho 1,75 m e 85 kg, sou gordin mesmo, não é forte rsr), tenho tendência a engordar e tenho receio de que se fizer a cirurgia possa ter um ganho de peso acentuado visto o tempo de repouso.

A recuperação foi muito complicada? como você avaliou a cirurgia? para uma pessoa como eu estou será que vale a pena? eu consigo viver sem esportes que forcem o ombro, mesmo gostando.

Abraços

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Cara achei esse forum e gostei, queria ver com vcs o que acham, principalmente o Fedor Emilianenko rsrr que ja fez a cirurgia.

Eu tenho lesão de Hill-Saches já comprovada, na parte anterior, inclusive com uma fratura no úmero devido a quantidade de vezes que o ombro subluxou e um ruptura de ligamento(mas esse ligamento o medico falou que é normal romper com essa lesão).

Meu ombro não chega a ter a luxação completa, aquela que precisa fazer a alavanca para voltar, são só subluxações, ou seja, o ombro sai mas com um toque retorna ao lugar, mas doe demaisssssss alias.

Hoje tenho 25 anos e a primeira vez que ocorreu faz uns 10 anos jogando handeball, e de um tempo para cá( estava meio frequente, sendo que já saiu, jogando futebol, jogando squash, peteca, volei, jogando kinect(seriooo), arremessando algo, de várias formas. Quando descobri que podia está com isso(antes da ressonância com artro) comecei a focar a academia no ombro e melhorou bastante, sendo que de seis meses para cá só saiu do lugar mais duas vezes(sendo uma jogando volei) entretanto parei de fazer qualquer esporte, a não esse dia no volei, que force o ombro. Depois que fiz a ressonância identifiquei a lesão como foi dito antes e o médico falou qeu é tratamento cirúrgico e meu plano cobre normalmente a cirúrgia com vídeo.

Eu faço academia há 02 anos, e sou um pouco pesado(tenho 1,75 m e 85 kg, sou gordin mesmo, não é forte rsr), tenho tendência a engordar e tenho receio de que se fizer a cirurgia possa ter um ganho de peso acentuado visto o tempo de repouso.

A recuperação foi muito complicada? como você avaliou a cirurgia? para uma pessoa como eu estou será que vale a pena? eu consigo viver sem esportes que forcem o ombro, mesmo gostando.

Abraços

Foi realizando o movimento de traz pra frente da cabeça né??

A recuperação é a parte chata, são uns 8 meses até voce se sentir realmente devolta... mas com disciplina e dedicação dá para recuperar bem. E em 1 Mês já pode fazer muita coisa.

Sempre vale a pena, isso ai pode cada dia piorar e mais velho você terá que colocar proteses, pois toda hora que sai do lugar ele volta batendo e pode prejudicar mais ainda.

Em relação ao peso, isso realmente é dificil, eu sou ectomorfo então perdi mto peso e tudo mais, mas pode ficar calmo, a memória muscular e do corpo é muito boa, e em 2 meses vc recupera tudo.

Eu também vivia sem os esportes, mas esta insegurança é um saco, eu sugiro com certeza a cirurgia.

De satisfação de 0 a 10 eu avalio a cirurgia como 9,5. Pois o 0,5 foi pela perda de um pouco de amplitude na rotação e por causa de um pouco de atrofiamento, que estou ainda recuperando com academia. Meu braço é quase 1 cm menor.

Abraços e boa sorte

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Hum, acho que vou fazer isso viu!

O movimento é esse mesmo, aff de vez em quando é cadas estalo no ombro e a insegurança é o pior, quando vc sabe que tem o problema paece que tudo que vai fazer pode dar em algo.

Agora quanto ao atrofiamento, o seu médico falou que é normal ocorrer? a perda a rotação me falaram disso também, dizem que é o normal ocorrer. Por exemplo após quanto tempo da cirúrgia você pode mecher os dedos ou pegar algo com o braço operado, falo isso que acho que um dos meus passatempos no pós cirúrgico será o video game e quero saber se dá para jogar srrrs

Abraços

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hauhshiuahiusa mexer o dedo no dia seguinte pow (pq vc fica 24 horas anestesiado na parte direita superior do corpo), mas pra jogar video game pelo menos uma semana, e desde que você esteja com o braço apoiado... foi meu passa tempo também. Ai depois só melhora, com 1 mês já faz tudo que não exija força e tals, pode sair, dirigir, etc...

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Fala pessoal, sou novo no pedaço, mas achei muito bom o tópico.

Bem eu tenho esse mesmo problema da lesão de Hill Sachs e instabilidade oculta.No raio-x mostra uma pequena lasca de osso solta e que a cova do meu umbro é rasa. Adiante desses problemas um que provavelmente contribuiu foi o fato de eu jogar Rugby.

O que quero saber é o que vcs acham ? será que após a cirurgia e um bom trabalho de recuperação eu vou poder voltar a jogar ?

O que pretendo é o seguinte, fazer um pré operatório, após a cirurgia começar a fisio assim que for liberado e após recuperar o movimento total fazer uns 6 meses de musculação dedicada pra tentar voltar ao rugby. Eae ? conto com a opinião e comentários de vcs.

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Fala pessoal, sou novo no pedaço, mas achei muito bom o tópico.

Bem eu tenho esse mesmo problema da lesão de Hill Sachs e instabilidade oculta.No raio-x mostra uma pequena lasca de osso solta e que a cova do meu umbro é rasa. Adiante desses problemas um que provavelmente contribuiu foi o fato de eu jogar Rugby.

O que quero saber é o que vcs acham ? será que após a cirurgia e um bom trabalho de recuperação eu vou poder voltar a jogar ?

O que pretendo é o seguinte, fazer um pré operatório, após a cirurgia começar a fisio assim que for liberado e após recuperar o movimento total fazer uns 6 meses de musculação dedicada pra tentar voltar ao rugby. Eae ? conto com a opinião e comentários de vcs.

Acredito que sim, deve demorar no total um ano de recuperação, o pior de tudo vai ser o medo.. mas acho que o retorno é valido sim, até porque rugby utiliza menos articulação que outros esportes, o maior problema é realmente o impacto. Mas isso vai de pessoa a pessoa.

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Bem esclarecedor o post acima da colega, mas tb bem perturbador. O q mostra q não adianta alguem perguntar nada aqui a respeito de seu organismo, pois cada caso é um caso. E se um médico q acompanha pessoalmente e com mais atenção está fadado a errar, quem somos nós para auxiliar qq um? Por isso sou contra a pessoa abrir um tópico pedindo dicas e orientações sobre tal substancia, se fará mal a seu corpo ou não, pq podemos ser cumplices de algo q pode infelizmente dar errado. Tá igual uma vez um cara q perguntou se podia tomar sibutramina com pressão alta e tinha medo de ir no médico perguntar, e uma mulher q estava com corrimento verde na vagina e perguntando se era n0rmal isso após uso de EA´s, pois estava com medo de ir no médico. Ai leva um "esporrinho", e acham q mts aqui são insensiveis, and na verdade poderiamos estar salvando alguem...

Vládia, espero q vc possa encontrar o melhor caminho para estes seu problema, e que tudo de certo. Fique bem.

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Obrigada ligabo. É sempre bom ver os dois lados, o que dá certo, o que não dá. Também acredito que ninguém pode indicar o melhor caminho, mas a troca de experiência é bacana. Entendo perfeitamente a necessidade de quem tem o problema tentar saber como é a cirurgia, os procedimentos, o pós-operatório, também vivi essa ansiedade... porque é um processo que mexe com a vida da pessoa. Desde o melhor período da vida para isso como também arquitetar algo que possa produzir mesmo nesse período. Seis meses não são férias. Ficar sem realizar sua profissão por esse tempo (pra mim que trabalho com teatro ou pra quem trabalha com esporte) é bem difícil. Traçar uma meta é importante. Eu aproveitei para escrever meu anteprojeto do mestrado. Lógico que as 3 primeiras semanas você fica a mercê dos cuidados de terceiros até para lavar o braço oposto. Mulher, então, tem que providenciar blusas adaptadas ou "tomara-que-caia" para vestir nas primeiras semanas, porque não pode levantar o braço e nos primeiros dias nem tirar a tipoia (sem banho, só na base do hidratante). Isso na cirurgia aberta que fiz, na artroscopia não sei. Homem já é mais prático, fica sem blusa mesmo :-) É uma alegria voltar a lavar o próprio rosto com as duas mãos, o lado oposto do corpo, usar a escova de dentes sem ficar desajeitada (no meu caso que operei o ombro direito e sou destra), abotoar o sutiã. Os ganhos são diários, todo dia um pouco. O ambiente da fisio tem que ser relaxante. E também precisa ver a questão do dinheiro, de como sobreviverá neste período, dependendo em que trabalhe. Eu pago INSS e tive que ir de tipoia e tudo, nas primeiras semanas, com relatório médico na mão, enfrentar fila, para garantir meu sustento. Consegui. Tem gente que não consegue. Consegui 4 meses remunerados porque minha profissão é atriz, trabalho com o corpo, mas um office-boy talvez não consiga. São muitos os detalhes a serem planejados, não só as âncoras. E, por fim, tem que ser bastante determinado, não faltar às sessões, caxias mesmo. E mais uma vez obrigada pelos votos de que tudo dê certo. Também espero. abraços.

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Olá, há dois meses atrás, faz um exercício de peito na academia e com o descuido do profissional da área, meu ombro saiu do lugar, fui no médico, tirei raio-x e foi dado como uma 'sub-luxação traumática' . Enfim, foi passado um anti-inflamatório pra tomar em 12 em 12 horas durantes, se não me engano, um mês. E fui proibido de fazer qualquer pratica que envolva a utilização do ombro direito - principalmente atividades que exija rotação - . Passado uma semana, sem dor nenhuma no ombro, fui brincar na piscina e por descuido, dei uma 'cortada' na bola de vôlei, saiu novamente.. demorando entorno de,mais ou menos, um minuto para voltar. voltei no médico, fui submetido a um exame, que desculpa, tambem nao tenho certeza, é alguma coisa como: Artro-ressonância . Bom, moro em Ribeirão Preto, e com o convênio da UNIMED ainda, foi agendado o exame para 2 semanas , tinha lugares que tinha disponibilidade para um mês depois. Fiz o exame o resultado foi a lesão de hill-sachs e uma avulsão (?). Médico disse que sem urgência era para marcar a cirurgia, me garantindo que era simples, me explicou com detalhes, até o tratamento. Eu costumava a praticar muai-thay, isso me dava prazer, ainda mais que me dava satisfação com meu corpo. Esse, me liberou para academia, com cuidado, mas eu não quero academia, pois não querer ganhar massa, e sim praticar outro esporte, ele nao deixou praticar esporte de contato, a luta, dizendo que alguém pode bater e jogar meu ombro pra trás (?). A luta por si, não envolve contato todos os dias, dois dias por semana é preparo físico, como: chutes do saco de pancada, corrida e etc. Será que devo fazer ? Algum problema ? algum risco ? Minha vontade também, se não der pra fazer luta, fazer natação aqui perto de casa, com condicionamento físico e musculação. Posso fazer natação ? claro, sem me 'matar' na piscina...

Achei o site do google. O ultimo a responder faz quase 1 mês, mas espero alguma resposta. Meu médico esta em um congresso e só voltará segunda feira. E também tenho outra consulta, com outro médico, este já especialista em ombro, dia 5. Mas eu não consigo ficar sentado e ver minha barriga crescer. Aguardo a resposta. Desde já, Obrigado!

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@ Vládia Queiroz

Realmente perturbador seu relato, isso mostra a persistencia na recuperação e todo encomodo passado, eu que tive sucesso de 100% da cirurgia, e nunca mais tive problemas fico até ruim de pensar em fazer tudo denovo, imagina pra você. Mas fique tranquila que com muito esforço e paciencia tudo se encaixa. Sucesso na recuperação sempre.

@Heitorfg

Se o médico te indicou algo, não é o GOOGLE que vai te salvar, nem agente...

EU sugiro voce seguir seu médico, e evitar tudo que ele falar, eu nao escutei os meus e sempre me ferrei...Quando resolvi escutar eu recuperei tudo e estou 100%

Não indicaria nada que seja de impacto ou rotação, até porque sempre há o risco de ficar saindo do lugar, e se isso se agravar voce vai ver que ancoras são fichinhas perto do que viocê vai ter que fazer...

Você pode ir pra academia e não ver sua barriga crescer... faça dieta , corra, abdominais, musculação leve e etc.. ACADEMIA NÃO É SINÔNIMO DE HIPERTROFIA...

abraços

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Sua barriga não irá crescer exageradamente até semana q vem. Pode segurar nos aeros e dieta. de resto, concordo com o Guigo89.

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Obrigado Guigo89 e a todos deste fórum, a única maneira agora é ter paciência, aceitar a situação,fazer todas as recomendações dos médicos e as dicas de quem já passou por esses procedimentos desagradáveis. Vou correr atrás de fazer algo para não ficar sedentário, algo que é horrível. A cirurgia devo fazer apenas nas férias, para a recuperação não atrapalhar os estudos. Assim que eu me curar, venho aqui descrever todo a minha recuperação, assim como o guigo fez e ajudou um, com certeza, a esclarecer um monte de dúvidas. E ainda, compartilhar uma experiência que todos, principalmente esportistas, estão sujeitos a experimenta-lá, infelizmente. Agradeço a todos, e aqueles que estão passando por isso, desejo uma boa recuperação, minha visita nesta página vai ser frequente. Um abraço a todos!

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Obrigado Guigo89 e a todos deste fórum, a única maneira agora é ter paciência, aceitar a situação,fazer todas as recomendações dos médicos e as dicas de quem já passou por esses procedimentos desagradáveis. Vou correr atrás de fazer algo para não ficar sedentário, algo que é horrível. A cirurgia devo fazer apenas nas férias, para a recuperação não atrapalhar os estudos. Assim que eu me curar, venho aqui descrever todo a minha recuperação, assim como o guigo fez e ajudou um, com certeza, a esclarecer um monte de dúvidas. E ainda, compartilhar uma experiência que todos, principalmente esportistas, estão sujeitos a experimenta-lá, infelizmente. Agradeço a todos, e aqueles que estão passando por isso, desejo uma boa recuperação, minha visita nesta página vai ser frequente. Um abraço a todos!

Obrigado Guigo89 e a todos deste fórum, a única maneira agora é ter paciência, aceitar a situação,fazer todas as recomendações dos médicos e as dicas de quem já passou por esses procedimentos desagradáveis. Vou correr atrás de fazer algo para não ficar sedentário, algo que é horrível. A cirurgia devo fazer apenas nas férias, para a recuperação não atrapalhar os estudos. Assim que eu me curar, venho aqui descrever todo a minha recuperação, assim como o guigo fez e ajudou um, com certeza, a esclarecer um monte de dúvidas. E ainda, compartilhar uma experiência que todos, principalmente esportistas, estão sujeitos a experimenta-lá, infelizmente. Agradeço a todos, e aqueles que estão passando por isso, desejo uma boa recuperação, minha visita nesta página vai ser frequente. Um abraço a todos!

Criei o topico nesta intencao mesmo, em que as pessoas que sofrem com esta lesão pudessem vir aqui discutir, ainda bem que deu pra ajudar alguns. Quando fiz minha cirurgia não achei nenhum relato e nenhuma discussão sobre isso, acredito que muitos daqui se cadastraram no fórum na intenção de postar aqui..

Ainda continuo recebendo emails, e respondendo como foi..

O segredo é, paciencia + dedicação

Abraços

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Hm, vou atrás de ver se não tenho isso

Meus dois ombros saem do lugar fácil.

O problema é que o direito eu tenho que querer tirar ele do lugar, já o esquerdo sai por qualquer coisa, até botar os braços pra trás tira ele do lugar

tosco.

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Guigo 89,

Muito bom o tópico. Li antes da Cirurgia. E continuo lendo. Coloquei 4 ancoras devido a Esta lesão de Bankart.

Operei dia 10/04/12, fiquei exatos 30 dias na tipóia. Quando tirei a tipóia meu braço estava bem fraco.

Hoje (30/05/12) fazem 50 dias de cirurgia. .. Já fiz 12 sessões diariamente. E tive bastante melhora.

Para ganhar amplitude de 90º frontal levei duas semanas. E hoje consigo levantar o braço acima da altura da cabeça, porém apenas para frente. E a minha grande preocupação é com a rotação externa que está zero ou até negativa, ou seja colando o cotuvelo na lateral do corpo meu braço está um pouco pra dentro. Os fisioterapeutas me aconselharam solicitar uma RM mas meu médico não quer alegando que está tudo normal. Ouvi dizer que este é o último movimento a ser conquistado, e como no seu caso houve uma perda, acredito que tenha passado por isso também. Com quanto tempo vc conseguiu levantar o braço esticado para cima e com quanto tempo você conseguiu ganho na rotação externa?

Obrigado pela atenção.

Abraço Leo

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Fala galera já sofri muito com esse problema no ombro direito, desloquei cerca de 11 vezes o ombro num período de 1 ano antes de fazer a cirurgia por artroscopia, a única coisa que eu andei pesquisando bastante e percebi é que a cirurgia por aberta voltou a ser bastante usada pois o risco de o ombro voltar a deslocar feita ela é menos do que com a artroscopia, alguns médicos defendem que após 3 reincisoes(ter deslocado mais de 3 vezzes o ombro) a cirurgia por artroscopia nao é recomendada pois o ombro poderia luxar novamente, no MEU caso já se passou um ano e meio da cirurgia, voltei a praticar jiu jitsu, surfar e treinar muito pesado normalmente. Excelente tópico mesmo parabéns Guigo!

Guigo 89,

Muito bom o tópico. Li antes da Cirurgia. E continuo lendo. Coloquei 4 ancoras devido a Esta lesão de Bankart.

Operei dia 10/04/12, fiquei exatos 30 dias na tipóia. Quando tirei a tipóia meu braço estava bem fraco.

Hoje (30/05/12) fazem 50 dias de cirurgia. .. Já fiz 12 sessões diariamente. E tive bastante melhora.

Para ganhar amplitude de 90º frontal levei duas semanas. E hoje consigo levantar o braço acima da altura da cabeça, porém apenas para frente. E a minha grande preocupação é com a rotação externa que está zero ou até negativa, ou seja colando o cotuvelo na lateral do corpo meu braço está um pouco pra dentro. Os fisioterapeutas me aconselharam solicitar uma RM mas meu médico não quer alegando que está tudo normal. Ouvi dizer que este é o último movimento a ser conquistado, e como no seu caso houve uma perda, acredito que tenha passado por isso também. Com quanto tempo vc conseguiu levantar o braço esticado para cima e com quanto tempo você conseguiu ganho na rotação externa?

Obrigado pela atenção.

Abraço Leo

pode ficar tranquilo porque isso é normal léo esse movimento de amplitude externa realmente demora para voltar, fiz tres meses de fisioterapia cara é chato demais mas faz parte, alongamentos no final da fisioterapia mesmo que muito doloridos ajudam bastante no ganho desse movimento, abraco!

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Vou estar ressuscitando o tópico, na verdade não é bem ressuscitar já que ele tem postagem recente, enfim

A fisioterapia que fizeram pós cirurgia, era por conta própria ou contavam com fisioterapeuta? Qnts sessões com fisioterapeuta fizeram?

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A fisioterapia por mais leve que pareça é muito essencial, faça certinho e treine leve de começo que tudo fica de boa...

Ontem malhei supino aumentando 2 kilos, total de 22 cada lado, hoje malhei costas e biceps estou com um poco de dor, mas meu medico disse que é normal por falta de musculo...

Sexta mais uma fisio

flw

vamo que vamo

Eai Guigo blz ou nao?

Cara eu tive essa lesao no ombro tbem e provavelmente irei fazer a cirurgia...

Eu machuquei meu ombro no Jiu jitsu, ja tive 4 luxaçoes no mesmo ombro, entao acho que a melhor coisa a fazer é a cirurgia mesmo.

Como ficou teu ombro depois da cirurgia? Vc sentiu uma segurança maior e tal?

Com quanto tempo vc comecou a poder correr, andar de bike e ir na academia?

Foi mal o interrogatorio veio, eh que to desesperado, fica de molho vai ser foda...

Fiz 1 mes de dieta fiquei no peso ideal, cheguei no campeonato machuquei na segunda luta, mas é isso ai logo logo tamo de volta!

Valeu

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Vou estar ressuscitando o tópico, na verdade não é bem ressuscitar já que ele tem postagem recente, enfim

A fisioterapia que fizeram pós cirurgia, era por conta própria ou contavam com fisioterapeuta? Qnts sessões com fisioterapeuta fizeram?

a fisioterapia deve ser feita na clinica cara eu sei que é chato mas tem que ir porque se for fazer em casa provavelmente nao acabará exercitando o máximo que pode e assim a recuperacao pode demorar um pouco mais... Mas fica tranquilo porque o convenio cobre a fisioterapia na enorme maioria dos casos, como o meu por exemplo

Eai Guigo blz ou nao?

Cara eu tive essa lesao no ombro tbem e provavelmente irei fazer a cirurgia...

Eu machuquei meu ombro no Jiu jitsu, ja tive 4 luxaçoes no mesmo ombro, entao acho que a melhor coisa a fazer é a cirurgia mesmo.

Como ficou teu ombro depois da cirurgia? Vc sentiu uma segurança maior e tal?

Com quanto tempo vc comecou a poder correr, andar de bike e ir na academia?

Foi mal o interrogatorio veio, eh que to desesperado, fica de molho vai ser foda...

Fiz 1 mes de dieta fiquei no peso ideal, cheguei no campeonato machuquei na segunda luta, mas é isso ai logo logo tamo de volta!

Valeu

julio, tambem sofri muito com isso no ombro direito luxei ONZE vezes antes de fazer a cirurgia hoje voltei a lutar jiu jitsu, surfar e treinar pesado, tudo sem NENHUMA restricao, com fisioterapia todos os dias em 4 meses após operado já estavade volta aos tatames treinando e 6 meses depois já disputei o estadual aqui no RS. Osss!

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Vlw fera, operei ontem, voltei pra casa hj

chato q operei o direito, vai me atrapalhar a fae provas, mas fazer oq

Meu plano eh meio vagalzinho, de servidor publico - apesar de os descontos do plano serem maiores q a mensalidade da unimed -, mas cobriu os 2000 da cirurgia e a anestesia q nem sei qnt foi

Lembra qnts sessões fez?

Tbm ja luxei demais, mas eram soh escapadinhas q eu mesmo conseguia voltar pro lugar e 1 semana depois tava sussa. Mas depois de escapar enquanto eu fazia barra fixa e depois disso ainda meter um treinamento e força, tive q abolir supinos reto e inclinado, reduzir muito a carga de outros além de nunca mais ter conseguido fazer 1 barra ou flexão. Vou te ser sincero q n queria operar e no dia fui qs obrigado, pq a tantos anos assim ja tinha acostumado (essa da barra fixa foi em 2010 por exemplo, e a primeira em 2009 ou 2008, confundo os anos).

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cara fazendo fisioterapia de segunda a sexta somaram - se exatos 3 meses e 60 sessoes de fisioterapia mais 1 mes com a tipoia dando 4 meses de plena recuperacao. Voce pode aind aagilizar o processo fazendo fisioterapia sabado e domingo em casa, ai acredito que em 40 - 45 sessoes vc pode ter alta. Como ja comentei antes em 4 meses voltei a treinar jiu jitsu e em 6 meses de operado ja competi aqui no RS, hoje ainda surfo e treino pesado, fazendo QUALQUER exercicio na academia o unico que eu evito por um pouco de receio é o pullover, mas barra fixa, crucifixo, tudo isso é normal fica sussa. Abraco, melhoras!

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