Clique aqui

Sign in to follow this  
Followers 0
The Gift

Problemas Digestivos Com Suplementos

14 posts in this topic

Pessoal, sou novo aki no fórum. Espero não estar escrevendo nada em lugar errado.

Vamo lá, eu estava pensando em fazer uma suplementação bem básica, então li bastante e pensei em usar whey protein e maltodextrina, soh que os dois me deram problemas, a malto mesmo so me deixava com o estomago muito dilatado e depois dava muito vontade de urinar, entaum eu troquei ela por bananas que tão fazendo muito bem pra mim, estou comendo duas apos o treino.

O maior problema foi com o whey, qualquer quantidade de whey q eu tomo me da diarreia, eu comprei o 100 % pure whey da probiotica que eu li aqui no forum e que seria o melhor nacional, assim q eu parei de tomar depois de umas duas semanas meu intestino voltou a funcionar perfeitamente. Não é nenhuma outra coisa alem do whey, pois eu mantive a minha dieta exatamente identica apenas coloque e tirei o whey pra ver se era mesmo ele que estava me dando diarreia, outro dia eu fui tomar um scoop soh pra testar, e depois de umas duas horas me deu diarreia, e soh acertou uns dois dias depois.

Gostaria de saber o que seria melhor para colocar no lugar do whey, albumina seria uma boa?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pode ser intolerância a lactose.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Albumina é de lenta absorção e não seria uma boa trocar pelo whey... Infelizmente só posso te dizer isso :/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Só pode ser intolerância a lactose cara, procure por um whey isolado, com 0 carboidrato, que tenho quase certeza que vc não vai mas ter esse problema.

Mas se quiser pode sim substituir o whey por albumina, essa coisa do tempo de absorção é besteira, o mais importante é consumir diariamente uma boa quantidade de proteínas, que se aproxime de 2g de proteína por kg de peso.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Como o Fernando indicou, pode ser intolerância a lactose, vc tem algum problema com leite? Se tiver, a indicação é para o caso do whey não usar o concentrado ou que contenha concentrado, usar o isolado.

Share this post


Link to post
Share on other sites

vlw pelos conselhos, intolerancia a lactose pode até ser mais eu so tenho problema com leite quando eu tomo muito tipo 1 litro num dia, até uns 500 ml de leite naum dá problema nenhum, mais o whey um scoop só jah da problema na hora.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Recentemente também tive um problema, mas no meu caso foi com um hipercalórico. Comecei a tomar desde terça da semana passada. Ao tomá-lo anteontem (quinta-feira), não me fez nada bem. 20 minutos depois já senti meu estômago embrulhando e nem fui treinar. Poucas horas depois vomitei bastante, tive diarréia e nem consegui comer mais nada nesse dia.

Ontem (sexta) tive um princípio de febre, mas foi passageiro. Ainda hoje estou com o estômago sensível, é só beber bastante água ou comer alguma coisa que sinto o estômago "pesado" e fico com náuseas leves com qualquer cheiro mais forte.

Não tenho intolerância à lactose, minha última refeição antes do hipercalórico já tinha sido há pelo menos 3 horas. Até o dia desse problema, nunca tinha sentido nada de diferente ao consumí-lo. Não sei se é placebo, como dizem, ou não; mas acho que estava indo bem com ele. Nesse curto tempo de consumo fiquei 1.5kg mais pesado.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Para saber se foi o hipercalórico que te fez mal, fique uma a duas semanas até o seu corpo "ajeitar" depois vc mantem a dieta igual, soh tenta reintroduzir o hipercalorico no meu caso foi isso que eu fiz, e definitivamente whey protein naum da certo pra mim, depois disso comecei a usar creatina da universal e com ela não tive nenhum problema.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zero Carb SRO (VPX Sports)

Recomendo :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olha, o intolerância não precisa apenas ser da lactose, pode muito bem ser causada por algo muito específico do produto, o whey em questão tem Proteína Concentrada do Soro do Leite (Whey Protein), Prebiotic (frutooligossacarídeos(FOS) e inulina, Absormax (fibra de abacaxi (bromelina) e papaína) o natural, alguns outros componentes são específicos do sabor.

Share this post


Link to post
Share on other sites

falei merda eskec

Edited by Bibiano

Share this post


Link to post
Share on other sites

Papaína é uma enzima, tem várias aplicações, inclusive dentário.

Share this post


Link to post
Share on other sites

ate editei ali ahseiusaehih dxxa pra la

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dan, acho que eu tenho alguma intolerancia a algum componente do whey entao, não tenho intolerancia a lactose, vou tentar usar alguma outra forma de proteina uma albumina, caseina ou outro tipo de whey. agradeço a todos pelas dicas

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.