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Johnn

Aveia No Pré Treino

15 posts in this topic

Johnn    5,797

Estava dando uma procurada no forum sobre Pré Treino e achei vários que falam sobre a Aveia,entre eles alguns seguiam um "padrão",que era (mais ou menos):

70g De Aveia

400ml de Leite Desnatado

A partir disso resolvi montar um pra mim...

70g de Aveia em Pó/Farinha

400ml de Leite Desnatado

Uma fruta(Banana/Maça/Outra)

Um pouco de açucar

Agora as dúvidas :D

A Aveia deve ser em pó ou não faz diferença ?

SETENTA gramas de Aveia não é muito ?

Posso colocar açucar(umas 2 colheres por ex.)ou atrapalha ?

Quanto tempo antes devo tomar essa "vitamina"?

Abraços

Edited by Johnn

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LeandroTwin    1,957

1 - Não faz diferença

2 - Depende de muitas coisas (de vc e do seu objetivo)

3 - Eu não colocaria

4 - De uma a duas horas antes

Abraço

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LeandroTwin    1,957

Pra mim não tem adoçante melhor que uma banana ou alguns morangos na vitamina.. :D

Abraço

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Danilo Z    2,719

Não gosto de tomar leite antes de treinar,me dá uns refluxos as vezes,como batata doce e frango no pré,melhor q tem.

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Guest Rodrigo1985   
Guest Rodrigo1985

Pocha eu prefiro açucar mascavo mesmo sendo ruim abessa, ficar sem gosto é dificil de descer!B)

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Matheus A.    1

Pra mim não tem adoçante melhor que uma banana ou alguns morangos na vitamina.. :D

Abraço

Tenho a mesma opinião do leandro: nao tem nada melhor que uma banana pra adoçar a vitamina :)

Quanto à aveia, eu prefiro mandar aveia em flocos normal, axo bem ruim tanto o farelo quanto a farinha. Mas é preferencia minha mesmo, alias, o farelo tem mais proteinas e fibras que em flocos. Agora se vce quer tomar 70 ou 30g, depende do seu objetivo, amigo.

Nao mandaria açucar, como falei, colocaria 1 ou 2 bananas. Caso queira adoçar mais, eu optaria por adoçante.

abraços

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Ferret    45

eu nao coloco banana pq to em cutting e na maioria dos dias uso so aveia nas ref com carb dai fica complicado as kcals da banana frutose e tals

eu como aveia so com agua mesmo, coloca aveia num copo e adicione agua ate ficar uma mistura homogenea e manda pra dentro, sem viadagem de por açucar nem adoçante kkkk

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Micael    4

Eu trocaria esse açucar por mel. Acho bem melhor, eu fazia isso. Batia banana com mel, farina lacta, leite ninho e aveia. É bom! iuaheiuahea

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jucaa    577

meu pré treino é sempre aveia e leite desnatado, uso adoçante pra deixar mais doce e coloco bananas também :D

se nao tem banana, um poquinho de mel resolve

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Johnn    5,797

Acabei de tomar aqui,coloquei 70g dessa vez,banana,um pouquinho de adoçante e o Leite.Achei que ia ficar ruim pra descer com 70g mas nem ficou ...

Vou aproveitar que vou treinar mais cedo hoje e vou ver se compro açucar mascavo para experimentar amanhã :D

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Povo preocupando com gosto...

To mandando 100g de aveia + 30g whey natural pela manhã só com aguá kkk...

Já até acostumei.

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Johnn    5,797

Huahuah não é pelo gosto :D

Eu tava meio em dúvida do açucar no Pré treino,achei que poderia atrapalhar ...

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