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Guest Message by DevFuse

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[Relato] Oxyelite Pro


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38 respostas para este tópico

#1 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 03:00:19 em 16/05/2011

Galera,

Vou narrar minha experiência com o OXYELITE PRO.

Venho a 1 mês suplementando com Shotgun, quando fui partir para o segundo pote, lesionei meu punho e estou impossibilitado de malhar ! Puts é f...

Para não desanimar, resolvi trabalhar Perna + Abdômen + Aeróbico, com objetivo de Cutting Extremo !!!. Acho que perderei massa muscular, pois já sinto diminuição no volume muscular com 1 semana parado.

Colocarei minhas medidas tiradas em 2 avaliações, a última já estava no início do Shotgun), devo ter crescido um pouco neste período, mas nada absurdo, pois sentia que com o segundo pote que iria ficar bom ! Estava malhando sem muitos pesos, séries conjugadas de 12 repetições (pouco peso mais intenso, acho que lesionei por isso)

Seguem as medidas:

1ª avaliação 03/02/2011

Altura: 1,70
Peso : 72,5
BF: 17,5 % (por dobra)
Tórax 92,00
Braço contraído esquerdo 34,00 Braço contraído direito 34,00
Coxa prox. esquerda 52,00 Coxa prox. direita 53,00
Panturrilha esquerda 34,00 Panturrilha direita 35,00
Abdome 81,00 Cintura 77,00

2ª avaliação 19/04/2011

Altura : 1,70
Peso : 70,4
BF: 11 % (por bioimpedência)
Tórax : 95
Braço contraído esquerdo 36,00 Braço contraído direito 35,5
Coxa prox. esquerda 52,00 Coxa prox. direita 53,00
Panturrilha esquerda 34,00 Panturrilha direita 35,00
Abdome 79,50 Cintura N Fiz

Meu objetivo é chegar a 8% de gordura e perder pouca medida ( acho muito difícil sem Musculação ).

#2 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
  • Membro
  • 25 posts

Postado as 04:24:13 em 16/05/2011

Comecei com o OXYELITE ontem 15/05/2011.

Tomei duas cápsulas ao acordar. Esperei cerca de 30 Min para o café da manhã:

1 fatia de pão integral.
1 suco de 2 maçãs FUJI, 3 cenouras , 2 beterrabas, agrião e alface ( tudo na centrífuga )
1 fatia de melão

Efeitos do OXYELITE:

Senti o produto bater, uma certa inquietação, vi que realmente era forte, porém nada de assustador.
Não me deu muita disposição para ir a academia, talvez pensando no fato de ir para malhar perna e correr!

+ - 11 hrs fui para academia.

Treino de Perna - Suplementação intra : Power Shock VPX (1 dose)
Leg Press Tech + Flexão Plantar 3 x 12
Hack Machine 3 x 12
Cadeira Extensora Leg Extension + Cadeira Flexora 3 x 12
Extensão da Coluna Sentado Lower Back 3 x 12

Aeróbico - Suplementação - Xtend Scivitation (3 Scoops)
30 Minutos esteira +- 9Km/h
20 Minutos Bicicleta Carga Baixa

Treino bom suei bastante, pouca fadiga, estressado por não estar malhando, mais fazer o q ...

Por volta de 13:30 tomei outro OXYELITE, indo almoçar as 14:00.

Minha dieta é praticamente a mesma todos os dias:

Almoço:
Arroz Integral Cateto (pq porção)
Arroz Branco (pq porção)
Quinua (pq porção)
Inhame
Batata
Cenora
Mix de Folhas
Fatia pq de peito de frango

No máximo 400 g de comida

Efeitos do OxyElite: Tive certa inquietação, pouco de dor de cabeça e pouca fome !

Lanche:

+- 18 Hrs

2 doses de Muscle Milk

Jantar +- 21:30

Quinua com Arroz
Aipim Cozido
Frutas - Maça / Melão / Mamão

Antes de Dormir : Caseína DYNAMATIZE ( 1 dose)

Dormi Tranquilho por volta de 24:00 Hrs

16/05/2011

Acordei por volta das 07:15, tomei 2 cápsulas de OXYELITE e só levantei para o café as 07:45

Café:
1 fatia de pão integral.
1 suco de 3 maçãs FUJI, 3 cenouras , 2 beterrabas, agrião e alface ( tudo na centrífuga )

OBS: antes de ir a academia tomei 1/2 scoop de Shotgun !!! (Teste)

09:00 Aula de Running

Treino Mto bom velocidade média 10Km, sem fadiga

Suplementação : 4 scoops de XTEND

10:00

Série rápida:

Cadeira Adutora + Cadeira Abdutora

Graviton

Abdominal Máquina Crunch + Abdominal no Bosu

Abdominal Total Máquina + Abdominal Decúbito Lateral

Tudo tranquilho durante o treino, sem colaterais !!!

Cheguei ao trabalho e suplementei com 1 + 1/2 dose de ISO 100 DYMATIZE

Tomei outro comprimido +- 13:30

Pequena pressão na cabeça e ouvido, pq dor no peito, e fome ZERO !!! Fui almoçar forçado !!!!

Almoço:
Arroz Integral Cateto (pq porção)
Arroz Branco (pq porção)
Quinua (pq porção)
Cenoura
Beterraba
Mix de Folhas
Pq porção de peito de frango
Peso Comida : 370g

O produto é forte, estou sentindo o efeito termogênico, pressão no ouvido e cabeça, devo cortar o shotgun e dependendo de como passar o resto do dia, talvez passar a tomar só a dosagem pela manhã.,

Aceito sugestões na dieta e suplementação, para evitar catabolismo !!!

abs

Este post foi editado por JP_MuscleMilk: 10:48:47 em 16/05/2011


#3 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 11:05:38 em 16/05/2011

Terminando Relato do dia:

Passei um perrengue com os "colaterais" pela tarde:

Dor forte na cabeça, dor no ouvido e inquietação. A pressão devia estar alta. Já tive sintomas parecidos com 2 scoops de Shotgun, por isso não me desesperei !!!!

Comecei a beber bastante água, e no fim da tarde os sintomas desapareceram.

2 conclusões:

Se fosse começar com OXY, depois da experiência que passei, faria conforme manda o rótulo. 1 cápsula pela manhã nos 3 primeiros dias. O produto é forte. No site da USPLabs aconselha não utilizar pré-treino junto (base de cafeína).

Se por acaso algum colateral em excesso for evidenciado, beba bastante água. Comigo funcionou

Continuando Dieta:

17:30 Dois scoops de Muscle Milk com 1 scoop de Iso 100 DYMATIZE

19:40 Porção de Batata Cozida + Inhame Cozido e Cenoura Cozida.

Sai do trabalho e fui para faculdade. Cheguei a pouco

Comi uma pequena porção de peito de frango com Quinua e arroz branco

1 tangerina

1 Banana Amassada

Antes de Dormir (se conseguir hahahaha) vou tomar 1 scoop de Caseína da DYMATIZE - Estou um pouco ligado !


OBS : Tento consumir o máximo de água possível durante o dia !

Este post foi editado por JP_MuscleMilk: 12:01:42 em 17/05/2011


#4 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 01:02:04 em 17/05/2011

17/05/2011

Acordei 06:45, tomei 2 cápsulas de OXY, levantei 07:15 para o café da manhã

Me senti mais seco, ao mesmo tempo estou sentindo perder massa muscular. (acho que será inevitável)

1 suco de 2 maças, cenoura e beterraba
1 banana amassada
1/2 fatia de pão integral

1 dose de Power Shock VPX

Fui treinar.

Treino de Perna + Abdômen + Aeróbico (Aula de Running)

O treino foi intenso, senti uma energia extra principalmente no aeróbico (acho que o produto fez a diferença) - Fiz a aula completa em um ritmo mto forte !!!

Durante o aeróbico suplementei com 3 scoops de XTEND

Cheguei ao trabalho 1 dose + 1/2 de Iso 100 DyMatize com 1 scoop de muscle milk.

Meu corpo está quente, estou suando, apesar do frio que todo mundo sente por aqui !!! Mas sem os colaterais de ontem, apenas um ligeira dor de cabeça, que veio depois do treino intenso aeróbico. (normal)

Estou na dúvida se tomo a 3 cápsula, no momento estou optando por não tomar !!

Ao chegar em casa postarei uma foto para posterior comparação !

abs

To vivo hahahahaha

#5 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 11:06:30 em 17/05/2011

Arquivo anexado  17.05.2011 (1).jpg   15,54K   294 Número de downloadsArquivo anexado  17.05.2011 (2).jpg   15,42K   252 Número de downloads

Seguem as fotos

#6 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 03:52:42 em 18/05/2011

Tomei a 3 cápsula só depois do almoço. No meu caso acho que me adptarei melhor, pois mesmo tomando as 2 cápsulas muito cedo, a perda de apetite ja é extrema, e o almoço já fica difícil. Empurrar a 3 cápsula para antes do almoço seria correr o risco de me alimentar mau, ou até mesmo não almoçar !!! O efeito é forte !!!

Almoço foi igual : Arroz Integral + Salada Cenoura e Beterraba e Peito de frango. 14:00

Durante o resto do dia não tive os colaterais que havia sentido anteriormente.

1 º Lanche - 2 Scoops de Muscle Milk 17:40

2 º Lanche - Batata + Cenoura + Inhame

3º Lanche - Muscle Milk (I love all this a lot) huhahuahauah plagiando o Mc Donald´s

Janta: Sopa

Antes de Dormir : 1 + 1/2 de Caseína.

OBS: Durante o dia Tenho sentido uma certa disposição extra após o uso.

18/05/2011

OFF 100%, mesmo assim tomei as 2 cápsulas, estou certo ? alguém pode ajudar ?. A sensação é melho quando treino, pois acho que gasto um pouco o efeito, talvez reduzir a dose seria uma opção vou tentar.


Alimentação 100% baseada nos cardápios anteriores.

Ninguém comenta ????? Escrever aqui foi o unico estímulo que tenho para poder ir a academia só Correr + Perna + abdômen. Pq é F...

abs

#7 chelles

chelles
  • Membro
  • 13 posts

Postado as 08:58:08 em 18/05/2011

acompanhando tá indo bem eu tbm to com oxyelite só vou postar fotos no fim de tudo

#8 #Animal#

#Animal#
  • Membro
  • 340 posts

Postado as 10:34:52 em 19/05/2011

acompanhando aqui man...

legal a tuas dicas do oxy...realmente deve ser melhor seguir a posologia do fabricante e evitar tomar qualquer produto que contenha cafeína, senão fica muito ligadasso e a pressão sobe também.

não conheço muito desses suplementos man...sempre fui mais dos Ae's mesmo...por isso não sei bem se posso te ajudar muito, mas sei que deve continuar tomando mesmo em dias off...a exemplo doq eu já fiz com EC (efedrina + cafeína) e até mesmo com o clembuterol.

firme aí man!

#9 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
  • Membro
  • 25 posts

Postado as 11:23:56 em 19/05/2011

Obrigado pelas respostas.

19/05/2011

Dieta a mesma 100%
Suplementação a mesma dos post Anteriores: 100%
OXYELITE
VPX Power Shock
Xtend
ISO 100 DYMATIZE
Muscle Milk
Caseína DYMATIZE

Treino 100%

Informações relevantes do dia:

- Impressionante o poder do OXY no controle de apetite. A dieta fica fácil de ser feita. Depois que passei a usar o OXY consegui controlar mais a quantidade de alimentos, pois as vezes exagerava, principalmente a Noite.

- Impressionante disposição durante treinos aeróbicos. Tenho sentido aumento na performace a cada treino.

- Comigo, os efeitos do OXY duram 24 Hrs, o produto é forte. Posso associar a uma sensação de "Dope", ou seja, vc sente que tem uma química agindo no seu corpo. As vezes bate uns colaterais pqs, dor de cabeça, pq dor no peito, mas vem diminuindo com os dias.

- Aumento de concentração, foco, sensação de bem estar durante a semana, EFEITO POSITIVO. Quero ver quando a QUÍMICA ACABAR !!! huahuahuauahhua

- Efeitos práticos: Estou secando. Com certeza houve perda de gordura nesses primeiros dias. +- 1Kg na Balança da academia (Antes do treino). Chegando a 1,5 + 2 Kg logo após os treinos (com certeza Líquido - Muito suor).

- Catabolismo muscular provável. Porém acho que devido a falta de treino com pesos, não muito diferente se tivesse sem tomar o produto.

- Urino Muito - Efeito diurético Forte - IMPORTANTE HIDRATAÇÃO PARA QUEM SE AVENTURAR !!! MUITA ÁGUA !!!!

São essas considerações até o momento. Me aventurei em testar o OXY pois queria um produto que me desse disposição para treinos aeróbicos e ao mesmo tempo queimasse gordura, até o momento esta sendo um investimento !!! . Uma coisa que percebi é que a dosagem que tomo, 3 cápsulas, pode estar em excesso, acho que, talvez pelo meu peso, poderia tomar uma dose menor, esperarei alguns dias para ver se os pequenos colaterais que ainda sinto vão diminuir.

abs

#10 Daniel.M

Daniel.M
  • Membro
  • 8 posts

Postado as 05:19:48 em 20/05/2011

Opaa!!

Caraaa, que loucura é essa sua, você já ta defenido de maais, eu com esse shape iria só atrás de mais massa.

Também estou pensando em tomar o oxyelite mas pra frente, la pra julho ou agosto.

Boa sorte ae

#11 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 05:59:27 em 20/05/2011

Meu objetivo era começar a hipertrofia msm, mas como falei estou com uma tendinite que me impede pegar pesos. Para não parar até melhorar o punho e o cotovelo, resolvir queimar o máximo que puder nesse período e depois começar um treino de hipertrofia sério !!!

Bom que poderemos saber o quanto ele cataboliza !!!!! Vou servir de Cobaia !!!!

O OXY entrou na história para servir mais de "estímulo", depois que começei a treinar com suplementos é f... ficar sem tomar nada !!! huahhauah, o pior que estou gostando muito do produto !!!

20/05/2011

Só aeróbico - Treino muito pesado média de 13 KM na aula de Running - Digo que uns 40% de potência é dopping hauhahuahaua

Pesei 69 Kg no Final do treino. Agora tarde estava com 70,3 Kg. Estou sentindo de fato redução no BF. Embora não esteja treinando com pesos estou ganhando definição tb na parte superior.

Sai do treino meio tonto, muito intenso !!! É importante conhecer o limite do corpo, pois às vezes o combústivel é forte mas o motor não aguenta !!! Foi assim que me ferrei com o shotgun e devo tomar cuidado para não lesar nada com o OXY.

Alimentação e suplementação continuam a mesma. Ressalto que depois que começei com o OXY ficou muito fácil fazer uma dieta bem restrita e precisa.

Um dos pontos fracos que venho sentindo e que acordo muito a noite, consigo dormir mais pelos 2 vezes levanto para ir ao banheiro. O engraçado é que por mais que eu durma as 24:00 Hrs, por exemplo, 06:00 já acordo pensando em treinar, sem cansaço e sem preguiça. Durante o dia a disposição continua, não sinto nenhum cansaço nem sono. Vamos ver aonde essa brincadeira vai dar !!!

Sem colaterais durante o dia !!! Apenas a dor de cabeça do treino intenso ! (Continuo com 3 Cápsulas)

abs e bons treinos

Este post foi editado por JP_MuscleMilk: 06:00:57 em 20/05/2011


#12 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 10:13:57 em 21/05/2011

21/05/2011

Hoje foi um dia bem diferente dos anteriores !!!

Acordei muito cansado, sem disposição para nada, tomei 2 comprimidos em jejum e depois o café da manhã.

Não consegui treinar na parte da manhã como costumo fazer aos sábados.

Fiquei bastante irritado durante o dia, tive alguns pqs problemas, aqueles da vida que todos têm !!! e com certeza o produto não ajuda nessas horas, acho que na verdade atrapalha. Acredito que vêm daí muitas reclamações de depressão, irritação, estresse entre outras. Realmente comigo não foi uma combinação boa.

Apesar de tudo mantive o padrão de alimentação. Nesse quesito não tenho nada areclamar do OXY, é muito fácil fazer dieta tomando essas 3 cápsulas.

O dia foi passando e resolvi fazer um treino para ver se "gastava" um pouco a pressão ! Não rendeu muito, trabalhei um pouco de perna e só. Tá f... ir à academia e perna + aeróbico + Abdomên. Mas fazer o q, durante 3 semanas terá que ser assim !!! podia ser pior não é ?!!?!!?

Enfim vamos ao que interessa:

Já são 6 dias de Oxy - 3 cápsulas/dia. Efeitos principais:

Disposição para treinos aeróbicos
Redução de Apetite
Perda de Gordura visível na 1ª semana, principalmente costas e barriga.
Sensação de "dope" durante o dia
Boca seca (senti muito principalmente hoje) e tricando os dentes tb.... (1,3 Dimethylamylamine - Safada !!!!)
Catabolismo muscular visível, apesar de estar sem treinar membros superiores acredito que parte é efeito do produto Uma pena !!!)

Nessa primeira semana consegui fazer 6 treinos e 1 descanso, os treinos foram bem intensos e posso afirmar que perdi 1 KG na balança, agora só não sei de que ??? huahuhauhA. Os treinos foram intensos tirando esse último. Para essa primeira semana, posso afirmar que o produto correspondeu as minha expectativas.

Que venha a próxima !!!

abs a todos e bons treinos !!!!

#13 FIlipe~'

FIlipe~'
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Postado as 10:23:35 em 21/05/2011

Acompanhando o relato parceiro , shape ta show qro ver no final xD
Boa Sorte .


#14 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 03:27:49 em 22/05/2011

Valeu Galera, espero estar fazendo minha contribuição.

Ontem fui dormir 01:00 Hr, Despertei as 06:40 (esse OXY é f...!!!! hauhauhaha), e lá fui para as 2 cápsulas.

Dieta 100% até agora

Não estava afim de treinar na academia, por volta das 11:30 tomei a 3ª Cápsula, peguei a BiKe e pedalei + - 38 KM hauhauauhauh, sério !!!! 38 Km !!!!!! só parando por causa do Joelho. Muito Show !!!! não suei muito !!! mas com certeza queimei bastante caloria.

Suplementei como nos outros dias, power shock antes de sair e 4 scoops de Xtend no meio do percurso.

Só fui sentir vontade de comer quando cheguei em casa mesmo. +- 3 Hrs depois.

Não estou cansado, a musculatura da coxa está fadigada e o joelho um pouco congestionado. Vou relaxar agora.

Estava com a vascularização começando a ficar maneira na época do shotgun, as veias estavam saltitantes (vascularização que nunca tinha visto) principalmente nos treinos, com certeza com a ajuda do shotgun. Desde que comecei com o OXY deu uma diminuída, mas em compensação estou começando a ver de leve as veias da perna, que nunca apareceram. Deve ser a gordura que está saindo, que seja então hahahahaha.

Colateral Zero - acho que o meu organismo já está administrando melhor a dosagem !!!

abs a todos e Bons Treinos

#15 thithix

thithix
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Postado as 03:37:48 em 22/05/2011

muito bom o seu relato...pretendo fazer uso dele em um futuro proximo...so que ja encomendei um shred matrix da MP..mas os relatos do Oxy tem sido sempre positivos...abs

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /


#16 BFerreira

BFerreira
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Postado as 06:26:03 em 22/05/2011

Acompanhando aqui. Muito bom o relato... Cara tu chegou a tirar novamente as medidas para mensurar se realmente houve perda de volume em membros superiores(que tu nao treina)?

devo começar a usar o OxyElite na proxima semana, estou bem curioso sobre o efeito catabólico.

Abraços

#17 #Animal#

#Animal#
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Postado as 07:33:39 em 22/05/2011

mano, vc está tomando 2 cps. pela manhã e 1 antes do treino? é assim a indicação do produto?
valeu!

#18 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 10:25:03 em 22/05/2011

Acompanhando aqui. Muito bom o relato... Cara tu chegou a tirar novamente as medidas para mensurar se realmente houve perda de volume em membros superiores(que tu nao treina)?

devo começar a usar o OxyElite na proxima semana, estou bem curioso sobre o efeito catabólico.

Abraços


Não tenho fita métrica em casa. Dia 13/06 irei fazer uma avaliação de bioimpedância no trabalho, ai vou ter noção do BF. Em relação ao efeito catabólico, posse lhe dizer que perdi consideravelmente o pump da época que estava com os treinos. Já estou 1 semana e meia sem malhar, se não estivesse tomando nada essa perda seria considerável tb, mas acho que o produto cataboliza um pouco. Em compensação estou ganhando uma definição mais visível, as fibras estão começando a ficar "rasgadas" e se tivesse treinando normalmente acho que estaria o bicho !!!! huahuahhau. Vale ressaltar que minha alimentação tb ajuda catabolizar (pouco calórica).

abs

mano, vc está tomando 2 cps. pela manhã e 1 antes do treino? é assim a indicação do produto?
valeu!


No rótulo diz para tomar 1 cápsula de estomago vazio 15-30 minutos antes do café da manhã, nos 3 primeiros dias. Uma cápsula adicional poderá ser tomada 5 a 6 horas depois. Depois de certa tolerância ao produto uma cápsula adicional poderia ser acrescentada na 1ª dose antes do café. O Rótulo faz referências para ser feito exatamente assim !!!
Resumo
1 cásula no início - Pop
1 + 1 Dose recomendada - Rock
2 + 1 (Caso dose recomendada não estivesse surtindo efeitos) - Heavy Metal

Comecei na terceira opção, pois estva vindo do Shotgun que tb tem um pouco de Thermo (Redline), mas tive colaterais muito fortes !!! se fosse recomeçar tomaria da forma do rótulo, o produto é muito forte e seus efeitos eu percebo durante o dia inteiro. Sendo assim, acho que a forma de tomar não estará relacionada com o horário do seu treino.

abs

Este post foi editado por JP_MuscleMilk: 10:30:38 em 22/05/2011


#19 JP_MuscleMilk

JP_MuscleMilk
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Postado as 07:10:41 em 23/05/2011

23/05/2011

Acordei muito cedo +- 5 hrs da manhã ( esse bagulho f... o sono!!!)

Fui treinar, como havia feito um treino forte no domingo só ia malhar uma das séries de perna e abdômen. Ao chegar a academia fiz a cagada de tentar voltar a treinar membros superiores, perdi muito desde que parei de treinar queria ver qual é... Iria fazer 2 exercícios de Costas, 2 Peito , 1 biceps , 1 triceps e 1 Ombro com pesos bem leves só para sentir como estava o braço. Conclusão : Me Fudi..., meu cotovelo ficou inchado na mesma hora, fiquei mais puto pq estava pegando muito leve. Desanimei legal..., amanhã voltarei ao médico para tentar dar um basta nisso...

A partir dai meu dia ficou bagunçado... desanimadão ... Porém treinei uma aula de running e perna + abdômen, mas sem muita empolgação.

Dieta 100%

abs

Este post foi editado por JP_MuscleMilk: 07:11:31 em 23/05/2011


#20 VictorG

VictorG
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  • 119 posts

Postado as 11:03:21 em 24/05/2011

Galera,

Vou narrar minha experiência com o OXYELITE PRO.

Venho a 1 mês suplementando com Shotgun, quando fui partir para o segundo pote, lesionei meu punho e estou impossibilitado de malhar ! Puts é f...

Para não desanimar, resolvi trabalhar Perna + Abdômen + Aeróbico, com objetivo de Cutting Extremo !!!. Acho que perderei massa muscular, pois já sinto diminuição no volume muscular com 1 semana parado.

Colocarei minhas medidas tiradas em 2 avaliações, a última já estava no início do Shotgun), devo ter crescido um pouco neste período, mas nada absurdo, pois sentia que com o segundo pote que iria ficar bom ! Estava malhando sem muitos pesos, séries conjugadas de 12 repetições (pouco peso mais intenso, acho que lesionei por isso)

Seguem as medidas:

1ª avaliação 03/02/2011

Altura: 1,70
Peso : 72,5
BF: 17,5 % (por dobra)
Tórax 92,00
Braço contraído esquerdo 34,00 Braço contraído direito 34,00
Coxa prox. esquerda 52,00 Coxa prox. direita 53,00
Panturrilha esquerda 34,00 Panturrilha direita 35,00
Abdome 81,00 Cintura 77,00

2ª avaliação 19/04/2011

Altura : 1,70
Peso : 70,4
BF: 11 % (por bioimpedência)
Tórax : 95
Braço contraído esquerdo 36,00 Braço contraído direito 35,5
Coxa prox. esquerda 52,00 Coxa prox. direita 53,00
Panturrilha esquerda 34,00 Panturrilha direita 35,00
Abdome 79,50 Cintura N Fiz

Meu objetivo é chegar a 8% de gordura e perder pouca medida ( acho muito difícil sem Musculação ).


Cara parabéns pelo fisico, oq a definiçao nao faz né? tava dando uma olhada nas suas fotos, e depois q vim verificar suas medidas, nao parece msm q vc tem 34 de braço, pelas fotos parece q teem mto mais q eu q tenho 42 so nao sou trincado :S, parabéns!






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