Ir para




Olá, anônimo!


Entrar  Logar com o Facebook Logar com o Twitter

Cadastre-se
Seja bem vindo ao Hipertrofia.org. Que tal se registrar para poder participar das discussões e ainda ter acesso às áreas que somente usuários registrados podem ver ?
 
Para registrar-se, basta clicar ali do lado. É fácil, não demora nem 10 segundos e sequer pedimos confirmação por e-mail! Está esperando o que ?
 
Guest Message by DevFuse

Foto

Proteinas No Frango


  • Please log in to reply
26 respostas para este tópico

#1 slash_web

slash_web
  • Membro
  • 414 posts

Postado as 12:34:18 em 09/05/2011

Vou substituir o whey por alimentos , ou melhor , por frango. Eu gostaria de saber quantos gramas tem em 1 kg de filé de frango... alguem sabe algo mais ou menos ?

Procurei no google e lá apareceu 25 gramas de proteina em 100 gramas de frango. Então minha ideia seria comprar aqueles pacotes de 1kg de filé de frango e dividir para comer no pós treino. Alguma dica ?

Dai ficarei apenas com a creatina, e albumina.Do resto , tudo natural..

abraços
  • schutzrafa curtiu isso

#2 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 12:42:16 em 09/05/2011

Eu, no seu lugar, cortaria a albumina a manteria o whey. Visto que os 2 são quase o mesmo preço e o whey ajuda na praticidade do pós-treino, além de ter um valor biologico maior.

1kg de peito de frango cru tem 230-240g de proteina. Quando assado, vai pra uns 700g, mas a proteína se mantém a mesma, pq se perde é liquido durante o preparo.

Abraço

#3 slash_web

slash_web
  • Membro
  • 414 posts

Postado as 02:15:41 em 09/05/2011

quando assado , aumenta a proteina ?

abraços

#4 mpcosta82

mpcosta82
  • Supermoderador
  • 8.088 posts

Postado as 02:22:29 em 09/05/2011

a proteína se mantém, e o peso do frango cai de 1 kg para 700g.

#5 Jorge Whey

Jorge Whey
  • Membro
  • 427 posts

Postado as 02:23:31 em 09/05/2011

Não cara, quando assado o peso diminui devido a perca de liquidos, porem o valor proteico continua o mesmo.

Abraços

#6 Carroça

Carroça
  • Membro
  • 507 posts

Postado as 02:24:49 em 09/05/2011

Não!

#7 slash_web

slash_web
  • Membro
  • 414 posts

Postado as 02:30:51 em 09/05/2011

desculpem , foi um erro de interpretação...

seria bom pra mim, pois eu chegaria da academia , e ja faria a refeição com frango.

albumina eu tomo de manhã apenas.

abraço

#8 mnknopp

mnknopp
  • Membro
  • 708 posts

Postado as 03:41:04 em 10/05/2011

pos-treino o whey+dextrose sao insubstituiveisl

#9 rodmarinho

rodmarinho
  • Membro
  • 459 posts

Postado as 03:52:43 em 10/05/2011

Come frango de manhã e toma o whey de pós então. Ou se quiser come algum sanduiche com peito de peru light. Alguma outra fonte de proteína

Ao meu ver o whey é mais basico do que creatina ou albumina.
Pra não tomar whey não tem que ter grana pra nenhum outro suplemento pra mim. E outra, esses pacotes de 1kg de frango são o que, R$10,00? Um negoço desse não dura uma semana então vai gastar mais comprando frango assim do que com um whey concentrado da growth por exemplo. Se o motivo for grana as vezes num vale a pena, agora se houver algum outro motivo já não sei né...

#10 slash_web

slash_web
  • Membro
  • 414 posts

Postado as 06:35:59 em 10/05/2011

nem é grana ..acabei pensando e comprei 2kg de whey mesmo . Vou usar o frango como refeição solida . O basicão do basicão.E usar oleo de coco extra virgem ao inves de malto/dextrose.

valeu pela ajuda , já valeu o topico já.

abraços

#11 rodmarinho

rodmarinho
  • Membro
  • 459 posts

Postado as 06:40:59 em 10/05/2011

nem é grana ..acabei pensando e comprei 2kg de whey mesmo . Vou usar o frango como refeição solida . O basicão do basicão.E usar oleo de coco extra virgem ao inves de malto/dextrose.

valeu pela ajuda , já valeu o topico já.

abraços


pode creer, óleo de coco é o que, num é gordura não?

abraço

#12 slash_web

slash_web
  • Membro
  • 414 posts

Postado as 07:06:00 em 10/05/2011

que nada mano , procura ai deve ter topicos sobre isso , ve no meu perfil que eu devo ter postado em algum topico sobre o oleo de coco. A moda agora é substituir malto por oleo de coco :D

Vou fazer meu proprio oleo de coco e experimentar , abraços

#13 rodmarinho

rodmarinho
  • Membro
  • 459 posts

Postado as 07:17:32 em 10/05/2011

que nada mano , procura ai deve ter topicos sobre isso , ve no meu perfil que eu devo ter postado em algum topico sobre o oleo de coco. A moda agora é substituir malto por oleo de coco :D

Vou fazer meu proprio oleo de coco e experimentar , abraços


Pode creer, estranhei pelo nome né, porque se fosse gordura não ia ser nem um pouco bom você fazer isso ahuahauhauha mas como nao sabia...

Vo dar uma procurada então...

abraços

#14 eduardostz

eduardostz
  • Banido
  • 1.067 posts

Postado as 07:27:13 em 10/05/2011

a melhor opçao seria manter seu whey + malto ou dextrose (oleo de coco para o pos treino é BESTEIRAA), comprar seu frango, e MANTER a creatina, pois é o unico que fara alguma diferença! Comer frango ou tomar whey ou albumina vai dar tudo na mesma, desde que seja a quantidade, ja a creatina vai te ajudar no treino pela força, e vai ajudar no aumento de massa muscular.
espero ter ajudado

#15 rafajaa

rafajaa
  • Membro
  • 573 posts

Postado as 07:27:41 em 10/05/2011

pos-treino o whey+dextrose sao insubstituiveisl


Whey e dextrose insubstituíveis ? Nada a ver e se não existisse ? Insubstituível para mim é alimentação e treino .

PS: Eu só mando suplemento se sobrar espaço depois da refeição sólida mesmo no pós . . . Tem nego que faz o contrário achando que suplemento é melhor que comida .

Este post foi editado por rafajaa: 07:30:50 em 10/05/2011

"Antes de exercitar o corpo devemos exercitar o cérebro"


#16 rodmarinho

rodmarinho
  • Membro
  • 459 posts

Postado as 07:37:13 em 10/05/2011

pelo que li é furada essa parada de oleo de coco no pós treino cara, continua com o malto mesmo e manda o óleo de coco no pós sólido...

Se tá virando moda pula fora, que a moda então tá sendo fazer errado... abraços

#17 mpcosta82

mpcosta82
  • Supermoderador
  • 8.088 posts

Postado as 08:25:33 em 10/05/2011

óleo de coco é gordura sim.
É um triglicerídeo de cadeia média, que é mais prontamente disponível para ser utilizado como combustível do que outras gorduras.

Ele até vale a pena em um cutting, dieta low-carb, em substituição a outras gorduras da dieta.

Mas usar no pós-treino... eu não vejo benefício nenhum.

#18 The Mr GCS

The Mr GCS
  • Membro
  • 124 posts

Postado as 01:52:54 em 11/05/2011

Whey e dextrose insubstituíveis ? Nada a ver e se não existisse ? Insubstituível para mim é alimentação e treino .

PS: Eu só mando suplemento se sobrar espaço depois da refeição sólida mesmo no pós . . . Tem nego que faz o contrário achando que suplemento é melhor que comida .



Suplemento é melhor sim do q comida quando a necessidade de absorção de nutrientes deve ser rápida para o momento > no pós imediato e tardio por exemplo : Whey + dextrose

Comida é sem duvida muito importante + não exagere, não pregue para as pessoas algo sem fundamento!


que nada mano , procura ai deve ter topicos sobre isso , ve no meu perfil que eu devo ter postado em algum topico sobre o oleo de coco. A moda agora é substituir malto por oleo de coco :D

Vou fazer meu proprio oleo de coco e experimentar , abraços


Como a galera, tbm não acho vantajoso pelo preço q se paga nesse óleo de coco, é bem melhor vc reduzir a dextrose no pós, pelo menos economiza uma grana boa ;)
Abrass

Este post foi editado por The Mr GCS: 02:05:15 em 11/05/2011


#19 Julinho

Julinho
  • Membro
  • 164 posts

Postado as 01:57:50 em 11/05/2011

bom, o The mr GCS respondeu o que eu ia responder pro rafaa sei q la...

Continue com o frango pós treino e continue frango.

abraço!

#20 slash_web

slash_web
  • Membro
  • 414 posts

Postado as 02:02:11 em 11/05/2011

que nada , da pra fazer oleo de coco , tem muita coisa na internet falando como que faz.

vou experimentar por um tempo se é bom o oleo de coco.

abraço






Termos de Uso: As mensagens contidas no site Hipertrofia.org não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional(independente da sua área de atuação), sendo da responsabilidade de quem as redigiu e não necessariamente refletem a opinião do proprietário do site.

Utilizando o site www.Hipertrofia.org você estará concordando com estes termos.