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Guest Message by DevFuse

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Creatina Em Capsulas


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15 respostas para este tópico

#1 pedrodiniz

pedrodiniz
  • Membro
  • 165 posts

Postado as 09:54:13 em 03/05/2011

creatina universalem capulas 100 reais: http://www.corpoperf...sules-Universal

creatina athletica 200 capsulas 50 reais: http://www.corpoperf...-Caps-Atlhetica

alguma em capsulas presta ?

pra mim só pode ser capsula por ser mais prático já q trabalho em torno de 10 a 12 horas por dia
valeu

#2 SamuraiSP

SamuraiSP
  • Membro
  • 37 posts

Postado as 09:57:51 em 03/05/2011

Acredito que tem o mesmo efeito, se tomado em doses certas e lembrar que a cápsula aumenta o tempo de absorção (vai demorar mais para fazer o efeito) da creratina.

Este post foi editado por SamuraiSP: 09:58:22 em 03/05/2011

Disciplina, dedicação e organização é tudo que preciso!
Ter alguma estratégia é melhor do que não ter nenhuma.
Uma estratégia bem feita não se compara a qualquer estratégia.

#3 pedrodiniz

pedrodiniz
  • Membro
  • 165 posts

Postado as 10:25:51 em 03/05/2011

a dose q é estranha
dizem q pode tomar até 5g por dia
tomando 4 capsulas, 2 antes e 2 depois do treino da 3,5 gramas
sera q isso é o suficiente ?
eu tomaria 2 capsulas 90 min antes do treino e 2 capsulas uns 30 min depois do treino
ta certo ?
valeu

#4 WhitePump

WhitePump
  • Membro
  • 2.752 posts

Postado as 10:27:29 em 03/05/2011

Eu tomaria 5/6.caps pós
E compraria universal.

Este post foi editado por WhitePump: 10:28:17 em 03/05/2011

____________________________________________________________________________________________________________

Meu Diário de Treino: http://www.hipertrof...__fromsearch__1


#5 mokuro

mokuro
  • Membro
  • 1.034 posts

Postado as 10:47:49 em 03/05/2011

Eu tomaria 5/6.caps pós
E compraria universal.

[2]

#6 krebz

krebz
  • Moderador
  • 4.444 posts

Postado as 10:57:43 em 03/05/2011

Compra em pó, pelo bem do seu dinheiro
Review dos pré-treinos que tomei: http://www.hipertrof...inos-que-tomei/

#7 pedrodiniz

pedrodiniz
  • Membro
  • 165 posts

Postado as 12:02:31 em 03/05/2011

pó é complicado pq ñ tenho tempo de fica preparando por mais simples q seja.
tudo em capsulas é melhor pra mim.

vo compra a universal msm

mas vc tomaria 5/6 caps apenas depois do treino ou dividiria isso, 3 antes e 3 depois do treino ?

valeu

#8 krebz

krebz
  • Moderador
  • 4.444 posts

Postado as 12:07:36 em 03/05/2011

Depois do treino pra aproveita o pico de insulina do carbo que vc tomar com o whey
Review dos pré-treinos que tomei: http://www.hipertrof...inos-que-tomei/

#9 pedrodiniz

pedrodiniz
  • Membro
  • 165 posts

Postado as 01:00:41 em 03/05/2011

5 capsulas depois do treino, isso basta ?
minha vida toda ouvi dizer q é bom tomar antes e depois

#10 CHACALLL

CHACALLL
  • Membro
  • 3.836 posts

Postado as 12:46:04 em 04/05/2011

va de universal...mano compre em pó mesmo

Aqui algumas fotos minhas!!!
Pessoal só uso um único e-mail/msn!!!


#11 2drafael

2drafael
  • Membro
  • 1.170 posts

Postado as 12:32:42 em 04/05/2011

Cara, toma só depois do treino. Creatina não é um suplemento que vai te dar efeitos imediatos, do tipo toma antes do treino e vai com uma puta força pra treinar. Não é assim.

Toma só 5 caps no pós-treino que está ótimo. Entre as duas que você citou, vá de Universal. Qualidade bem melhor. Se puder, compre em pó, CxB muito melhor.

#12 pedrodiniz

pedrodiniz
  • Membro
  • 165 posts

Postado as 12:35:06 em 04/05/2011

já disse que em pó ñ dá pela praticidade.
valeu

#13 rodmarinho

rodmarinho
  • Membro
  • 459 posts

Postado as 12:39:23 em 04/05/2011

já disse que em pó ñ dá pela praticidade.
valeu


Não consegui compreender o porque não pode ser em pó ainda, tá pela praticidade, mas cara vc num vai tomar ela no trabalho. O fato de você trabalhar 12h vai te atrapalhar em que?
Depois de explicar isso ae posso dar minha opnião com convicção.

#14 WhitePump

WhitePump
  • Membro
  • 2.752 posts

Postado as 12:43:03 em 04/05/2011

Creio que ele queira fazer uma SATURAÇÃO o que é desnecessário, fora isso não entendo também o porque dele não tomar no pós treino apenas 5g/água, mais fazer o que né.

____________________________________________________________________________________________________________

Meu Diário de Treino: http://www.hipertrof...__fromsearch__1


#15 rodmarinho

rodmarinho
  • Membro
  • 459 posts

Postado as 12:46:22 em 04/05/2011

só jogar as 5g dentro de uma garrafinha e levar pra onde for e tomar depois do treino, assim como vai ter que carregar as 5 caps, tu carrega a garrafinha com as 5g dentro ué.

E na boa, independendo se for capsulas ou pó, vá de universal.

#16 ligabo

ligabo
  • Membro
  • 3.665 posts

Postado as 10:02:48 em 04/05/2011

Compra universal e manda colocar em capsula em alguma farmacia de manipulação. Vai sair bem mais em conta do q comprar aqueles outros...
Imagem "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO: http://www.hipertrof...__1#entry568321 NO CHICKENS!!


"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...






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