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vitorp

Comer Antes Ou Depois?

6 posts in this topic

vc é quem decide na verdade...como pré-treino com um pouco de aveia fica bem gostoso...ou como pós-treino na ref. sólida...como em qualquer outro horario na verdade...vai da sua disponibilidade de tempo...abraços

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tanto faz o horario, acho melhor usar na ceia e usar mais gemas e menos claras.

Abraços

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Sem duvida ira depender da sua dieta.. alem de ser uma otima refeicao (pode deixar as claras tambem) caso nao seja no pos.

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