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AnaCarolina

Para Que Serve O Mineral Cromo?

2 posts in this topic

Eu comprei cromo na loja de suplemento pq o cara disse que é ótimo para pele, aí eu lí no rótulo que é hipoglicemiante, atua como a insulina tirando a glicose do sangue para o músculo. To achando que foi furada comprar... Vai me fazer emagrecer? Vai impedir que eu hipertrofie? Quem já leu algo a respeito?

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Bom o cromo faz emagrecer mas ainda nao se tem um motivo cientifico pra isso

Acho que nao seria uma boa usa-lo quando o objetivo é a hipertrofia

O que é Cromo?

É um mineral co-fator de várias vias metabólicas.

Para que serve?

É um auxiliar na função da insulina. Sabendo-se que a insulina é um dos principais hormônio anabólicos, este mineral tem sido usado por atletas que desejam aumentar a massa muscular. Sabe-se que o cromo acelera a perda de peso em indivíduos obesos, porém sem motivo esclarecido.

Dose recomendada:

De 200-300mg por dia e 400mg por dia para a perda de peso.

Contra-indicações:

Assim como muitos outros minerais, o cromo, quando em excesso, pode causar intoxicação.

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