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Guest Message by DevFuse

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Creatina + Bcaa + Whey


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20 respostas para este tópico

#1 Kiq

Kiq
  • Membro
  • 52 posts

Postado as 02:41:22 em 04/10/2008

Comecei academia faz 3 semanas logo após comprei BCAA e Creatina queria saber se era bom eu comprar Whey e tomar junto com estes 2 faz 3 semanas que estou com a creatina e o BCAA mas não estou vendo quase nada de efeito queria saber oque tomar?

Obrigado!

#2 touro

touro
  • Membro
  • 163 posts

Postado as 02:44:41 em 04/10/2008

Comecei academia faz 3 semanas logo após comprei BCAA e Creatina queria saber se era bom eu comprar Whey e tomar junto com estes 2 faz 3 semanas que estou com a creatina e o BCAA mas não estou vendo quase nada de efeito queria saber oque tomar?

Obrigado!



Ta faltando o mais importante ! o whey ! compre e inclua ele sem medo.

abraçooooo
evoluir é preciso !

#3 Kiq

Kiq
  • Membro
  • 52 posts

Postado as 02:47:41 em 04/10/2008

Segunda-feria irei comprar

Vlw aee ;D

#4 load

load
  • Membro
  • 51 posts

Postado as 03:01:00 em 04/10/2008

Começou a malhar ontem e já ta tomando creatina e bcaa?

Ta jogando dinheiro fora.

espera uns 3 meses pra suplementar

#5 igão22

igão22
  • Colaborador
  • 874 posts

Postado as 05:12:39 em 04/10/2008

3 semna e ja quer suplementar com creatina.? oO'
Pode nao brother,seja paciente
"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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#6 Kiq

Kiq
  • Membro
  • 52 posts

Postado as 06:18:30 em 04/10/2008

Tipo então eu posso parar com a creatina agora deixar ela de lado e daqui uns 3 meses tomar?
então não adianta eu comprar Whey Protein? já?

Obrigado!

#7 Kiq

Kiq
  • Membro
  • 52 posts

Postado as 06:55:21 em 04/10/2008

???

#8 zecarlinhos

zecarlinhos
  • Hall da Fama
  • 1.548 posts

Postado as 07:16:12 em 04/10/2008

Comecei academia faz 3 semanas logo após comprei BCAA e Creatina queria saber se era bom eu comprar Whey e tomar junto com estes 2 faz 3 semanas que estou com a creatina e o BCAA mas não estou vendo quase nada de efeito queria saber oque tomar?

Obrigado!


1º coisa, é muito cedo ainda para você começar a suplementar, no começo você ja vai conseguir ter um ganho satisfatório sem suplementos, apenas com uma boa dieta rica em carbo e proteina, 2º coisa não adianta nada você tomar creatina sem uma proteina(whey), você tem que dar prioridade para a proteina, 3º coisa não vejo a necessidade de compra BCAA pois no whey ja tem uma quantia legal, e a ultima coisa NUNCA tome whey sem dextrose ou maltodextrina.

abraços.
Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />
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Não respondo dúvidas por MP!<br />
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"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />
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Arsenal...<br />
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Alguns suplementos que já tomei...<br />

#9 Kiq

Kiq
  • Membro
  • 52 posts

Postado as 06:51:58 em 06/10/2008

Então dexo ou não comprar o whey Protein o que vocês acham?

devo*

#10 LAONDA

LAONDA
  • Membro
  • 1.004 posts

Postado as 08:46:59 em 06/10/2008

Intaum parceiro!!!!

Tbeim axo q ta mt cedo pra vc suplementar!!!
Vc ainda consegue levar so kom alimentaçãopor uns 3 meses!!!!!

Dpois vc pensa em suplementar!!!!!
Ai vc pega essa creatina q vc ja comprou e guarda pra tomar junto kom uma boa Whey+maltoe/ou dextrose!!!!!
Esse Bcaa aii q vc comprou vc pode tomar tbeim antes e dpois do treino mais eu tbeim naum aconselharia pq o Whey alem de ser melhor ja contem uma boa dosagem de BCAA's...

Abras e bons treinos!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.


“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."
BY METROFLEX GIM

#11 Kiq

Kiq
  • Membro
  • 52 posts

Postado as 01:06:37 em 06/10/2008

Obrigado cara ia hoje comprar whey mais vou guardar a creatina aqui e daqui uns 3 meses vou comprar as coisas para tomar
mesmo assim obrigado!!

#12 malhação

malhação
  • Membro
  • 2 posts

Postado as 02:57:27 em 11/01/2011

Ola!
Já malho a 8 anos
Tenho 1,76 65k - quero ganhar massa muscular, ou seja quero crescer.
Tenho boa resistência.
Estou querendo Tomar suplementos.
Penso em tomar BCAA e Creatina.
Esta bom Assim.
Agradeço pela ajuda.
César

#13 GuiM

GuiM
  • Membro
  • 1.840 posts

Postado as 03:01:08 em 11/01/2011

Ressuscitou o topico ein brother.
Só nao entendi pq nao pode tomar creatina com pouco tempo de academia, aonde falaram isso?
No Pain, No Gain

Guilherme.

#14 mulp19

mulp19
  • Membro
  • 160 posts

Postado as 03:29:42 em 11/01/2011

Poder pode tomar né...só q os ganhos sao mt menores ja que qd vc comeca a malhar vc pega pouco peso e como o corpo n ta acostumado ja tem 1 crescimento bom sem precisar de praticamente nada...soh o whey q eu acho indispensavel...creatina eu só tomaria com uns 3 meses de academia no minimo
>>> Meu Diário de Treino <<< (Comecei a relatar o 1MR, dia 01/08)

#15 malhação

malhação
  • Membro
  • 2 posts

Postado as 03:32:55 em 11/01/2011

Ola!
Já malho a 8 anos
Tenho 1,76 65k - quero ganhar massa muscular, ou seja quero crescer.
Tenho boa resistência.
Estou querendo Tomar suplementos.
Penso em tomar BCAA e Creatina.
Esta bom Assim.
Agradeço pela ajuda.

#16 Polh

Polh
  • Membro
  • 204 posts

Postado as 03:34:54 em 11/01/2011

Ola!
Já malho a 8 anos
Tenho 1,76 65k - quero ganhar massa muscular, ou seja quero crescer.
Tenho boa resistência.
Estou querendo Tomar suplementos.
Penso em tomar BCAA e Creatina.
Esta bom Assim.
Agradeço pela ajuda.


voce deve só malhar mesmo a 8 anos, porque treinar que é bom voce nao faz
pqp mano 8 anos e essas medidas ai?

#17 Ricard

Ricard
  • Membro
  • 298 posts

Postado as 03:47:37 em 11/01/2011

voce deve só malhar mesmo a 8 anos, porque treinar que é bom voce nao faz
pqp mano 8 anos e essas medidas ai?


Por isso que eu penso:
"Não importa a quanto tempo você "malha", e sim a quanto tempo vc treina sério." 8 anos e só agora dizer que quer crescer e pensando em suplementar...ou é fake ou não sei não hein?

Ola!
Já malho a 8 anos
Tenho 1,76 65k - quero ganhar massa muscular, ou seja quero crescer.
Tenho boa resistência.
Estou querendo Tomar suplementos.
Penso em tomar BCAA e Creatina.
Esta bom Assim.
Agradeço pela ajuda.


Entretanto...se vc quer crescer mano, conheça seu biotipo,pesquise a área de nutrição, monte uma boa dieta, adeque seu treino pesquisando na área de Treinamentos e então passe na área de Suplementos e veja o que é melhor pra você

Boa sorte

Ah ja ia esquecendo...seu prêmio:

Imagem

Este post foi editado por Ricard: 03:51:23 em 11/01/2011

"Se não tivesse tentado, nunca saberia o que sou capaz de fazer"

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"Get Big or Die Training"

Diário do Rikk - Acompanhe =D

Relato 2º ciclo EC

Relato Dieta Metabólica


#18 Rafaell Almeida

Rafaell Almeida
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 03:53:53 em 11/01/2011

Acho que todos já tiraram a dúvida do rapaz, mas irei dar a minha opinião.

Nos 3 primeiros meses, só uma boa alimentação e noite de sonos você já consegue ganhar uns 2 kilos.
A partir dos 3 primeiros meses, você já começa com Whey+Dextrose (Logo Depois do treino)+ Creatina ( Antes e depois do Treino) e Albumina (Antes de dormir) junto à uma boa alimentação e uma boa noite de sono você deve ganhar 3 kilos/mês.

Uma dica: Persista no seu Objetivo, jamais desiste ou desanime, pois o seu organismo age conforme a sua cabeça.

Bons Treinos!

#19 guime

guime
  • Membro
  • 493 posts

Postado as 04:07:53 em 11/01/2011

Ressuscitou o topico ein brother.
Só nao entendi pq nao pode tomar creatina com pouco tempo de academia, aonde falaram isso?


Poder pode, só não tem muita necessidade, o suplemento serve mesmo pra quando o corpo já se acostumou com o treino e a alimentação e n ta mais dando resultados, dai toma o suplemento...

#20 Thiago Silva

Thiago Silva
  • Membro
  • 1 posts

Postado as 03:34:02 em 30/08/2012

Galera eu tenho o whey, bcaa e a creatina. VOLTEI para a academia segunda feira , já posso tomar dnv ?






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