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LeandroTwin

Whey Protein X Acne

26 posts in this topic

Whey Protein x Acne

acne-whey.jpg

Um questionamento corriqueiro que me deparo na prática clínica é se a proteína isolada do soro do leite (Whey Protein) repercute no aparecimento de acne.

Pois bem: o consumo isolado dessa proteína, per si, não é um produtor desse tipo de lesão dérmica.

Entretanto, sabe-se que as atividades de força e hipertrofia potencializam a secreção do hormônio testosterona, e um dos primeiros efeitos colaterais do aumento de sua produção é a acne. Esse hormônio leva à hipertrofia das glândulas sebáceas com aumento de sua liberação e proliferação de bactérias causadoras da afecção da pele.

Por sua vez, a proteína do soro do leite pode agravar esse efeito colateral dos hormônios masculinos, pois é portadora de um importante efeito estimulante do hormônio insulina e um efeito sinérgico à testosterona, provocando acne.

E muitas vezes, além de associar a Whey Protein ao treino de hipertrofia ocorre ainda a combinação com dietas hiperprotéicas: certamente a chance de aparecimento de lesões acnéicas poderá ser aumentada.

De toda sorte, como já dito anteriormente, não ocorrem estudos que validem cientificamente o consumo isolado da Whey Protein à caracterização de acne.

No entanto, cada organismo se comporta de uma maneira, e é importante que o consumo dessas substâncias seja feito sob supervisão profissional.

E caso o prescritor (nutricionista ou nutrólogo) observe o aparecimento dessas lesões poderá tomar condutas corretivas, que poderão incluir: realização de exames laboratoriais correspondentes, correção da posologia, suspensão do suplemento e encaminhamento para avaliação de um profissional dermatologista.

Por Clayton Neves Camargos ([email protected])

Nutricionista

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So o whey não me causou problema algum com a acne, ja dps que comecei a tomar multivitaminico notei um aumento na quantidade de espinhas. Mas nenhum suplemento creio não cause acne, acho que eles so aumenta de que ja tinhao problema antes. Minha dermatologista disse que minha acne pode ter aumentado devido ao centrum conter vits B.

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comigo também whey sozinho não deu nada, o que aumentou bem as espinhas foi o hipercalórico

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em mim deu um pouquino de acne sim logo quando tava tomando o whey

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Me deu muita acne, parei de usar, hj em dia tou tomando só aminoacidos(creatina,glutamina,bcaa),albumina e no2.

Minha dermatologista falou que whey protein causa sim espinha, e se a pessoa tem tendência ai já era.

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Acho que o problema não é o whey em si mas sim as vitaminas, ainda mais quando a pessoa tem uma dieta pobre da mesma.

Lembro que quando tomei meu primero hipercalorico fiquei lotado de espinhas nas costas, minha dieta era igual a todos os garotos de 16 anos, podre...

Depois fui na onda de tomar injeção de B12, acho que de 5 mil mcg não lembro direito... me deu muita espinha. Hoje em dia não tenho espinha nenhum, nenhuma marca nada pois fiz acompamento dermatologico, usei uns cremes e sabonetes ai e ta tudo certo.

Edited by Foxt

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O que me trouxe ao tópico foi o aparecimento de 2~3 espinhas em áreas onde nunca tive, braços e pernas.

A primeira coisa que pensei foi no Whey, mas dando uma pesquisada no fórum e fazendo um breve retrocesso na minha mudança alimentar, a única coisa que poderia ter causado essas espinhas foi a introdução recente de vitaminas do complexo B.

Não descarto que esteja associado ao treino de hipertrofia, mas no meu caso, livraria o Whey da culpa.

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Na verdade não é a coitada da whey e sim o bendito hormônio testosterona!

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Na verdade não é a coitada da whey e sim o bendito hormônio testosterona!

Mas aquele em consequência do próprio exercício e produção natural, certo ?

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Estou suplementando com:

- Opt-men 1x ao dia

- Whey + malto + creatina no pós

- 1x Tribulus 1g de manhã e a noite

- 2 ZMA universal a noite

- Arginina antes do treino

Eu tenho muitas espinhas nas costas, na verdade sempre tive, mas ultimamente estou com um pouco no rosto, não muitas.. mas é o preço que se paga, certo?

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vi em um lugar que vitaminas do complexo B causam acne, e whey nao possui essas vitaminas ne ?

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Olha, o último Whey que comprei foi com o Fernandows, no primeiro semestre do ano passado. Fiquei um tempo ausente do fórum e por ainda estar usando esse whey (que sobrou com a minha pausa de treinos para estudar), não sei se é o mesmo que é vendido agora. Creio que tenha mudado algo desde então, pois nesses últimos tempos mudou o produto e etc.

Lembro que estava tomando umas 3 doses diáras, além da alimentação, quando estava pegando firme nos treinos ainda no ano passado. Minhas espinhas aumentaram consideravelmente. A qualidade do whey estava inquestinável, pois consegui manter e ganhar massa durante o período.

Em uma composição do whey apresentada por um usuário do fórum, ou na própria composição que o fernandows postou, inclusive em inglês, parecia haver VITAMINA A. Esta vitamina havia sido proibida pela minha dermatologista enquanto fiz uso de isotretinoína (genérico do Roacutan).

Enfim, minha suspeita é de que o Whey desencadeou o problema da acne na minha pele sendo que eu tenho uma certa tendência: tive muita acne nas costas aos 15 anos e resolvi com o uso de isotretinoina. Por estar muito jovem, acabou retornando depois de uma ida à praia, quando mais velho, aos 18. Desde então não estou livre da acne, pois interrompi o novo tratamento com isotretinoina por causa do ressecamento que o remédio provoca na pele pele que, aliado aos treinos, gerou estrias. Tem um ano que não volto lá pra ver se pego uma pomada pra usar.

Quero até saber antes de comprar nova remessa, se o whey tem causado espinhas no pessoal que já tem tendência.

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pra mim foi exatamente o contrário..

ja tive problemas com espinhas e optei pelo uso do roacutam; depois de 1 ano e meio as espinhas voltaram consideravelmente, mais desde que entrei na academia e comecei a treinar serio juntamente com o uso de uma suplementaçao basica (whey+ malto + crea) minhas espinhas diminiuiram drasticamente o.o

as que aparecem logo se vao =]

nao sei se tem algum nexo mais pra mim diminuiram muito

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tive um aumentozinho no rosto, mas em contra partida diminuiram as espinhas nas costas e no ombro

as espinhas do peito tao a mesma coisa (pouca espinhas e pequenas).

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NUNCA Tive Problemas com Espinhas...

Depois que Comecei a Tomar Whey é Direto...

Mais também pode ser esse Lance de Hormônio, pois antes não Treinava e não Tomava nada...

Nesse 1 Ano e Meio de Academia e Suplementando começou a Aparecer o que em 21 Anos de Vida (já que tenho 22 e + alguns Meses pros 23) não Apareceram...

Tô Desanimando pois em Mulher fica Feio néh :( (Não que em Homem não Fique antes que me Atirem Pedras) :P

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Tópico do começo do ano passado.. hahaha

Bom vou aproveitar que a moça desenterrou o tópico para dar meu relato quanto a espinhas.

Reparei que quando paro de tomar minha vitamina c diária, meu rosto fica cheio de espinhas, espinhas pequenas, mas muitas !

Aconteceu isso na semana passada, quando acabou minha vitamina c, voltei a tomar a 2 dias (hoje é o 3º dia) e já está melhor.. ^^

Comecei a tomar hoje levedo de cerveja, dizem que é muito bom para se livrar da acne, até agora só tenho uma coisa a dizer, o gosto é HORRÍVEL !!

Horrível horrível mesmo, e olha que eu não tenho frescura pra comer não, por exemplo, tomo albumina só com água e nunca tive problema com isso, mas o levedo é MUITO ruim !!

Experimentei só com água pra ver se era tão ruim quanto falavam, minha conclusão é de que é pior.

Hoje coloquei no meio de uma vitamina com banana, leite, aveia e albumina, ainda dava pra sentir o gosto ruim do levedo ! :S

O único jeito de disfarçar o gosto foi colocando um pouco de nescau no meio da vitamina..

Espero que pelo menos valha a pena. hehe

Alguém mais já tomou ou está tomando levedo de cerveja ?

Um grande abraço e bons treinos a todos ! ;)

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Desenterrando o tópico novamente ...

Em mim hipercalóricos, malto, dextrose e todo suplemento que tenham vitaminas do complexo B aumentam drasticamente a acne... eu fiz tratamento com Tetraciclina para acne ano passado, dai voltei a usar a suplementação básica (Malto+Whey+Creatina+BCAA), e tive que voltar a tomar Tetraciclina para controlar a acne (já fiz o tratamento e só restou manchas enormes bem roxas em varias partes do rosto)... pensei em comprar uma whey que seja pura sem vitaminas do complexo B, mas estou com receio de voltar a ter problemas com acne, pois em mim a acne é grau IV, uma tristeza...

Mais alguém ai teve mas experiencias ruins com whey em relação a ACNE?

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Esses whey a "granel" que agente paga 40 pila o kilo sempre me dão espinhas. Não sei se é a gordura ou algo do tipo, mas é fato é começar a tomar que aparece espinha.

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Sempre tive espinhas, mas quando tomei hipercalorico aumentou mais ainda, e agora estou terminando meu primeiro pote de whey, e esta cada vez aumentando mais. Vou precisar ir em algum dermatologista logo.

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Ressucitando mais uma vez o topico, eu sempre tive espinhas. pra ter noçao nem roacutan deu jeito! mas de uns 2 anos pra ca, elas diminuiram, principalmente no rosto. Eu voltei a treinar serio desde o começo do ano e aumentou mtu pouco a incidencia de espinhas, mas eu to tomando o Carnivor, que nao eh um whey. enfim, se alguem q tah tendo mta espinha e acha q pode ser por causa do whey, tenta mandar um carnivor e ve se melhora. ta com preço mtu bom lá fora se procurar direito.

Abraço e espero ter ajudado.

ps: independente de whey ou nao, comprem um sabonete a base de enxofre e foge de fritura que nem frango foge de agachamento!

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Já que o tópico já foi ressuscitado várias vezes, aqui vai:

Quando eu tava tomando o Whey concentrado não tava com problemas de espinhas... Mas mudei pro isolado e me lasquei! Meu rosto tá ficando com espinhas, não muito, nada que estrague o rosto, mas tô doida pra terminar meu pote de whey isolado pra comprar o concentrado de novo... Aí se as espinhas sumirem, já tenho a resposta!

PS: Sabonete de enxofre é milagroso pra espinhas, mas é um fedor terrível que entranha no seu rosto o dia inteiro.

Edited by @chell_mc

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Quando comecei a tomar whey, 2 semanas atras, esperava um aumento de acne, levando em consideração que já possuo algumas no rosto e várias nas costas, porém minhas espinhas fizeram foi diminuir, acredito que pode não ter nada a ver, tendo em vista que tem pouco tempo que estou tomando

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Já tive muitas espinhas por causa de Whey Protein, mas resolvi o problema.
Comecei a tomar mais água, 3 - 4L por dia. E as espinhas sumiram.
Não estou dizendo que vá funcionar para todos, porém se você toma pouca água experimente fazer isso, pode dar uma melhorada!

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Eu comprei o Whey Protein 3w e foi uma bosta que até joguei no lixo metade do pote. Fiquei com muitas espinhas nas costas.
Anteriormente eu comprei o Whey 5w+creatina+ NO EXPLODE BSN NT2 e que eu me recorde eu não tive problemas com espinhas, elas até diminuíram drasticamente no rosto, mas vi uma pessoa em um site de venda reclamando que deu espinhas nele. Lembrando que não adianta se entupir de gorduras e doces e botar a culpa no whey.
Uma coisa é certa... quanto mais barato o whey, mais provável ele terá uma maior quantidade de gordura e carbo que farão engordar e dar espinhas.

Suplementos com muito ferro também podem causar manchas na pele após o aparecimento de acnes ou lesões.

Relatando um post anterior, eu já tomei levedura e para tirar o extremo gosto ruim dele eu tomava após o treino 1 colher de levedura, 200Ml a 300ml de leite, 1colher de neston, 1 colher de sustagem(de morando, porque chocolate da muita espinha), 1 dose de whey 5w, 1 banana ou maçã batido no liquidificador.

Gostaria de saber e tirar algumas duvidas:

Se alguém teve problemas de acne com o Super Whey 5w - Integral Médica

Se de fato o Whey Protein Gold Standar - Optimum Nutrition é bom, não causa espinhas ou é só nome( ele tem uma quantidade relativamente alta de sódio que ingerido em excesso faz mal a saúde.

E também se alguém sabe de algum suplemento bom para ganhar massa muscular que não cause Espinhas.

Eu estou em um final de tratamento com isotretinoina (genérico Roacutan) e não quero ter a infelicidade de tomar um suplemento que cause acne e que praticamente eu perca todo o dinheiro investido para me livrar da acne.

Obrigado.

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Problema dos infernos esse.

Com a pouca experiência que tive, digo que ele não é drasticamente agravado por suplementos, por mais que estes apresentem péssima qualidade. O que piora tudo é a dieta, principalmente a hipercalórica, que tem muito leite, carboidrato, gordura (a animal então...) e etc.

Mas é um preço a se pagar. Invejo quem consegue crescer sem piorar as costas ou o rosto.

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